yes, therapy helps!
10 nápadov na obnovenie motivácie v práci

10 nápadov na obnovenie motivácie v práci

Septembra 28, 2021

Sme ľudia, odlišní od robotov a strojov, a ako taký nie každý deň je náš duch ten istý .

Existuje veľa ľudí, ktorí síce venujú svoj čas a úsilie oblastiam, ktoré sa im páčia, nie vždy vstávajú ráno s príliš veľkou túžbou ísť do práce. A to je úplne normálne. Sú dni, kedy z nejakého dôvodu nie sme zvlášť motivovaní čeliť tým problémom, ktoré každodenná rutina drží.

Ale to môže byť aj prípad, že sa to deje počas pomerne dlhých období a nie je to niečo presné.

Súvisiaci článok: "10 kľúčov na motiváciu"

Obnovenie straty motivácie v práci

Títo ľudia môžu byť uprostred rôznych komplexných situácií; pravdepodobne čelia určitému projektu, ktorý sa im nepáči príliš veľa, príliš náročná úloha alebo jednoducho, existujú vonkajšie príčiny, ktoré priamo napádajú vašu osobnú motiváciu a ktoré im zabraňujú pokračovať na úpätí kaňonu.


Existujú aj prípady, v ktorých stres alebo psychologický problém v pozadí môže negatívne ovplyvniť túžbu, ktorú musíme robiť dobre počas pracovného dňa.

10 nápadov, ktoré môžete napriek ťažkostiam inšpirovať

Bez ohľadu na situáciu, Kľúče uvedené nižšie môžu pomôcť pri získavaní tejto motivácie ktorá bola v určitom čase stratená.

Ak ich uplatníte vo svojom živote, môžete si všimnúť, že krok za krokom znova nájdete stav toku a všetko sa začne vrátiť.

1. Premýšľajte o tom, prečo

Je dôležité mať na pamäti, že všetko má dôvod byť, cieľ , bez ohľadu na to, či ste v strede veľkého projektu alebo malého úkolu.


Niekedy je ťažké ju odhaliť, ale zistenie, že môže pomôcť oživiť túto motiváciu dokončiť realizovaný projekt. Ak nakoniec nenájdete dôvod urobiť niečo, je veľmi možné, že by ste jednoducho nemali urobiť).

2. Premýšľajte o tom, čo stratíte

Je to úplne v rozpore s predchádzajúcim bodom a alternatívou k tomuto. Namiesto toho, aby ste premýšľali o tom, čo môžete zarobiť, premýšľajte o tom, čo stratíte, ak túto prácu neukončíte , Mierne negatívny spôsob motivácie seba, ale ak vám pomôže vložiť batérie, nemusí to byť zlý nápad.

3. Snažte sa, aby to bolo zábavné

Je veľmi pravdepodobné, že sa ocitnete uprostred veľmi nudnej úlohy a možno sa budete chcieť vzdať tohto. Ale ak máte schopnosť, môžete túto malú zábavnú úlohu stať veľmi zaujímavou .

Osobne sa snažím čo najviac vyhnúť sa administratívnym úlohám, ale ak nemám inú útek, vezmem si svoj iPod a vytvorím dobrý playlist, a tak strávim svoj čas lietaním. Neobmedzujte sa sami, nechajte svoju kreativitu a vašu fantáziu lietať.


4. Skontrolujte vývoj

Pokúste sa urobiť nejaký graf alebo hľadať spôsob, ktorý vám umožní zhodnotiť svoj výkon v súvislosti s cieľmi, ktoré ste nastavili, týmto spôsobom môžete tiež predvídať akékoľvek nepredvídané udalosti. Neexistuje nič, čo motivuje viac než dosiahnutie cieľov, ktoré ste navrhli a dokázali to dokázať.

Na druhej strane vám tiež umožnia získať cenné informácie, keďže grafika alebo metóda, ktorú ste si vybrali, vás budú motivovať k tomu, aby ste pokračovali v boji za svoje ciele.

5. Rozdelte prácu na veľmi špecifické a dobre definované úlohy

Strávte časť svojho času premýšľaním o projekte, ktorý vykonávate, a pokúste sa rozdeliť na menšie akcie, s ktorými môžete ľahšie zvládnuť .

Vieme, že veľký projekt môže byť veľmi ohromujúci a tento proces "rozkladu" vám pomôže kontrolovať projekt a jasnejšie vidieť dosiahnutie vašich cieľov. Tiež pokaždé, keď označíte úlohu za vykonanú, dostanete mozog okamžitú motiváciu pokračovať.

6. Začnite robiť niečo už

Nebuďte neaktívni , vyberte úlohu a začnite čo najskôr. Skutočnosť, že ste naštartovaní, stačí na prekonanie odporu, ktorý vášmu mozgu naštartuje niečo.

Pracovať niekoľko minút vám pomôže stratiť strach , A akonáhle pracujete na tom, začnete sa cítiť dobre robiť to, čo by ste mali robiť, a to vás tlačí, aby ste pokračovali. To všetko vytvára nejaký druh zotrvačnosti, všetko je vhodné, aby ste mohli uspokojivo uzavrieť túto úlohu.

7. Naplánujte svoj čas

Mnohokrát sa ponáhľame na výpočet času potrebného na konkrétny projekt alebo úlohu, v tomto aspekte sme veľmi optimistickí , Ale to sa zvyčajne deje, pretože nemáme k dispozícii potrebné informácie a preto, že sa môžu vždy vyskytnúť nepredvídateľné okolnosti.

Keď sme sa pustili do uzávierka a vidíme, že ho nebudeme schopní naplniť, máme tendenciu byť odrádzaní a obviňovať sa z toho, že sme zlyhaní a nezodpovední. Ale čo by ste mali robiť v tomto prípade? Buďte realistickí pri plánovaní, zvážte a upravte svoje odhady, pretože máte viac informácií .

8. Urobte si chuť

Zaslúži si to! Vyjednávajte sami o sebe cenu, keď dokončíte určitú úlohu alebo dosiahnete dobrý pokrok vo veľkom projekte. Chcete chodiť, jesť dobré jedlá, čítať dobré knihy?

Robte niečo, čo chcete v tej chvíli, milujte sa! Máte za úlohu nájsť svoje vlastné stimuly a odmeny. Nie je nič zlého s tým.

9. Nájdite druhú ruku

Nemyslím tým, že hľadáte niekoho, kto pracuje pre vás, ale niekto, kto vám dáva ďalšiu motiváciu, ten, kto vám dá posledný krok.

Určite sa vám to stalo, že je pre vás ťažké motivovať sa alebo túto motiváciu nájsť sami , Takže niekto s hodnotami, zodpovednými a s ambíciami v živote môže byť podpora a podpora, ktorú potrebujete. Vyhľadať túto osobu a nakloniť sa na to! Máte aj iné možnosti, ako napríklad hľadanie externej podpory v komunitách na internete, fóra spoločného záujmu, blogy atď. Získate stálu motiváciu.

10. Dostaňte sa od všetkého

Ak ste už vyskúšali všetky vyššie uvedené a nedajú vám výsledky, znamená to, že prechádzate ťažkým časom. Vezmite si niekoľko dní dovolenky, cestujte, plánujte s rodinou a nemyslite sa na nič, čo súvisí s prácou , Potrebujete získať silu a meditovať.

Necítite sa vinní za to, že počas tejto doby nepracujete. V skutočnosti vám táto relaxačná doba pomôže vrátiť sa s nabitými batériami a priniesť spoločnosti nové inovácie a kreativitu.


Jazdenka Nissan Murano II (typ Z51 2009 - 2014) (Septembra 2021).


Súvisiace Články