10 mýtov o psychoterapii, ktoré by ste mali vedieť
Svet psychológie vo všeobecnosti, a najmä povolanie psychoterapeutov , sú veľmi pravdepodobné, že budú základom mnohých mýtov, ktoré cirkulujú prostredníctvom populárnej kultúry a sú úplne falošné. Mýty o úlohe terapeutov, o duševných poruchách ao možnostiach uzdravenia okrem iného, ktoré robia víziu, ktorú máte o tejto oblasti práce, sú veľmi zaujaté a plné chýb.
Stručne povedané, tieto mýty o psychoterapii jednoducho nevedia ľudí o práci psychológov, ale tiež kvôli nim vytvárajú predsudky a falošné očakávania, ktoré sú škodlivé pre spôsobilosť medzi týmito službami a ľuďmi, ktorí ich potrebujú.
- Súvisiaci článok: "Kognitívna behaviorálna terapia: čo je a na akých princípoch je založená?"
Hlavné mýty o psychoterapii
Preskúmajte jeden po druhom tieto odlišné mýty o psychoterapeutoch a ich práci je prospešné, aby ste boli jasní o užitočnosti a potenciáli tohto dôležitého zdroja. Pozrime sa aké sú tieto chybné názory .
1. Terapia je určená len ľuďom s poruchami
Ľudia s diagnostikovanými duševnými poruchami alebo vážnymi chorobami môžu mať veľa dôvodov na konzultáciu s psychoterapeutom, ale sú dokonale normálne že ľudia bez týchto problémov rozhodnúť o tom, že budú mať služby jedného z týchto odborníkov.
Napríklad, niekto, kto chce zlepšiť svoju kognitívnu výkonnosť, sa môže rozhodnúť využiť tréning v pracovnej pamäti alebo naučiť spôsoby, ako spravovať každodenné problémy.
2. Psychoterapeut "liečiť"
V psychológii nie je možné zvrátiť situácie, vrátiť osobu do predchádzajúcej fázy, keď sa objavila kríza alebo prvé prejavy poruchy. Mozog je súbor orgánov, ktorý sa stále mení, nikdy neprechádza tým istým štátom a to isté platí aj s mentálnymi stavmi. Keď sa objavia diagnostikované poruchy, môžete zmierniť vaše príznaky , ale nemusia úplne zmiznúť.
3. Pacient má pasívnu úlohu
Nič nie je ďalej od reality. Psychoterapeuti prinášajú svoje skúsenosti a nástroje, ale pacienti nie sú obmedzovaní len na vstup cez dvere konzultácie a nechajte sa urobiť. Musia urobiť svoju úlohu, aby pokročili.
4. Plaťte za niekoho, kto nás počúva
Účinnosť psychoterapie nie je založená len na tom, že sa pacientom necháva hovoriť a vypúšťať vodu, oveľa menej. Tento mýtus môže byť založený na zjednodušenom zobrazení tradičných psychoanalýznych relácií, ale ani súčasná psychoterapia nie je založená na teóriách Sigmunda Freuda, ani ponúkaná služba spočíva v tom, že nám dáva možnosť niekoho počúvať.
V skutočnosti, psychoterapeuti budú zhromažďovať iba relevantné informácie na usmerňovanie procesu diagnóza, prognóza a intervencia, čo znamená, že okrem zhromažďovania údajov o pacientoch používajú vedecky overené nástroje, na ktoré boli vyškolení, a ktoré im pomáhajú zlepšiť kvalitu života. Napríklad to môžete vidieť prechádzaním niektorých techník kognitívno-behaviorálnych.
5. Psychoterapia je o poskytovaní poradenstva
Toto je ďalší z najrozšírenejších mýtov o psychoterapii, ale je to úplne falošné. V psychológii nie sú len "zlaté pravidlá", ktorými by sme mali riadiť náš život , ale v konkrétnych prípadoch existujú nástroje na zlepšenie kvality života ľudí. Pacienti by nemali očakávať od terapeuta, aby im povedal, ako usporiadať svoj život. Na najkonkrétnejšie témy.
6. V psychoterapii sa niečo stane, keď veríte v nej
Toto je úplne falošné. Nie všetky terapeutické návrhy sú platné, len tie, ktoré mať vedecky dokázanú účinnosť pre určitý typ problému alebo cieľa. Verí, že metóda môže fungovať, nestačí na to, aby bola účinná.
- Súvisiaci článok: "10 najefektívnejších typov psychologickej liečby"
7. Terapeuti si stanovujú svoj názor
Pri terapiách s vedecky overenými terapeuti efektívnosti nesnažia sa zaviesť svoje vlastné systémy , ale zhromažďujú informácie a na základe toho, čo v danom okamihu vedia, zistili, ktorá intervencia je najúčinnejšia v každom prípade.
8. Optimalizmus sa vyučuje na zasadnutiach
Služby terapie nie sú obmedzené len na infikovanie optimizmu , V mnohých prípadoch to nie je ani potrebné, pretože ľudia majú predispozíciu na optimistické interpretovanie vecí.
9. Čítanie svojpomocou je ako liečenie
Čítanie kníh so svojpomocou nepreukázala terapeutickú účinnosť , okrem iného preto, že neumožňuje interakciu medzi pacientom a odborníkom a na druhej strane nemôže ponúknuť individuálnu liečbu. Jeho užitočnosť je skôr ponúkať obsah, z ktorého sa odráža.
10. Zlepšenie príde prudko
Pokrok, ktorý sa prejavuje v reláciách terapie zvyčajne prichádza postupne , nie z jedného dňa na druhý. Okrem toho to zvyčajne naznačuje, že jeho účinky budú pretrvávajúce.