yes, therapy helps!
10 pravidiel, aby ste boli vo svojom živote šťastní

10 pravidiel, aby ste boli vo svojom živote šťastní

Február 29, 2024

Vo svete psychológie vždy vedel, že reguluje zvyky ľudskej bytosti v prípadoch, keď sa ľudia necítia dobre emotívne. Nekonečnosť jednotlivcov sa spochybňuje každý deň: ako môžem byť šťastnejší?

Odpoveď na predchádzajúcu otázku je rôznorodá a zložitá, ale existujú určité aspekty spoločné takmer pre všetkých, ktorí nám umožňujú hovoriť normy byť šťastný alebo šťastnejší , Tam sú vždy výnimky, ale na tomto základe je zvyčajne potrebné mať emocionálne zdravý život.

  • Súvisiaci článok: "Emocionálne zdravie: 7 tipov na zlepšenie"

Niekoľko pravidiel, ktoré majú byť šťastné

Ak problémy, ktorými prechádzame, nie sú príliš extrémne alebo majú nič spoločné s mentálnou patológiou, existujú zdroje, s ktorými môžete ísť bez toho, aby ste museli navštíviť psychológa, aby ste zlepšili vašu úroveň blahobytu. Ďalej nájdete radu tipov, ktoré dávajú malý pozitívny impulz vášho života ak ste v citlivom citovom okamihu.


1. Máte zmysel pre humor: použite to

Je to možno jeden zo základných pilierov úplne šťastného života. Endorfíny, ktoré nás vyvolávajú skutočnosťou, že prijímajú perspektívu života založeného na humore, sú extrémne prospešné pre náladu vo všeobecnosti.

2. Zabráňte neustálemu schváleniu

Ľudské bytosti sú spoločenské zvieratá. Vždy sa snažíme uspokojiť, prosím, a uspokojiť ostatných. Pre niektorých ľudí sa to stáva posadnutosťou založené na hľadaní súhlasu ostatných, aby sa cítili milovaní, aby udržali sebavedomie. Musíme sa tomuto postoju vyhnúť, alebo sa môžeme obrátiť proti nám.

3. Neobsahuje slzy

Zlobí sa v prirodzenom emóciách človeka. Zaujímavosťou je spoločnosť vychováva nás už vo veľmi skorom štádiu, aby sme nevykazovali negatívne emócie , aby sme potlačili našu bolesť. Je to veľká chyba. Bez toho, aby sme sa dostali do zúfalstva, ak chceme oslobodiť sa od plaču, je dobré uchýliť sa k nej, pretože je ľahšie rýchlo prekonať zlý moment. Pomáha vylúčiť stres nášho organizmu a uľahčuje prijatie optimistickejšej vízie tvárou v tvár novej realite.


4. Buďte odvážni

Nemusíte rozumieť tejto koncepcii statočnosti epickým alebo romantickým spôsobom. Musíte mať na pamäti, že nie je dobré zostať v komfortnej zóne, bez toho aby strach rozhodol o osude našich krokov , V detstve a dospievaní je normálne cítiť strach, ale keď dosiahnete dospelosť, je potrebné zmeniť svoj postoj. Týmto spôsobom nebudeme chýbať príležitosti.

5. Neklaďte

Lži sú jedným z najdôležitejších hriechov človeka. Hovorí sa, že ležíme v priemere 20 krát denne. Toto, podľa odborníkov, vytvára nedôveru a ohrozuje našu schopnosť udržiavať emocionálne väzby , Je mimoriadne potrebné vyhnúť sa klamovaniu ostatných, akokoľvek to je potrebné.

6. Nastavte svoje vlastné ciele

Musíte sa snažiť čo najviac nechať cviku svojho života. Nenechajte situáciu robiť veci pre vás, je na vás, aby ste urobili to, čo chcete. Stanovte ciele a ciele a vyhnite sa tomu, aby sa hovorilo o prijatí pasívnych formulácií, ako napríklad "budú stanovené" alebo "uvidíte". Váš postoj musí byť posilnený.


7. Buďte milí

Formalita je ďalším základným kameňom, ktorý má plne šťastný život. Nemali by sme zamieňať láskavosť so súcitom, nikdy by sme nemali nútiť k neželanému úsmevu , Musíme jednoducho konať rovnako so všetkými jednotlivcami, ktorí nás obklopujú, s dobrými mravmi, aby sme uľahčili spojenie s druhým.

8. Prevezmite zodpovednosť

Len zlý tesár vinil svoje nástroje za zlú prácu. Nezodpovednosť je pohroma: obviňovanie vonkajších faktorov nás neustále ponorí do stavu nespokojnosti. Je nevyhnutné vyhnúť sa tendenciu obviňovať všetko, čo je mimo našej kontroly. Je jedným z pravidiel byť šťastný, čo súvisí so schopnosťou prevziať kontrolu.

9. Ak potrebujete prestávku, do

Niekedy máme pocit, že potrebuje prestávku v našom živote, najmä na pracovisku , Neporovnávajte tento pocit. Ak potrebujete prestávku, prestávku a odpojenie od bežnej rutiny, vezmite si dlhú dovolenku. Je to najlepší spôsob, ako zmeniť svoj život.

10. Osobné a profesionálne vyváženie

Možno je to jedna z veľkých dilem v celom zozname. Pracovisko je súčasťou nášho života, podmienok a to priamo ovplyvňuje naše šťastie a osobný rozvoj. Musíme si byť istí rovnováhou, ktorá nás prináša medzi osobným a profesionálnym. Nemali by sme premýšľať nad prácou mimo jeho plánu, ani by sme sa nemali cítiť nepríjemne v jeho vnútri. V takom prípade musíme túto situáciu zmeniť.


Jeden cukrík teraz alebo dva neskôr? | Veronika Rybanská | TEDxBratislava (Február 2024).


Súvisiace Články