103 relaxačných fráz, ktoré upokojujú vašu myseľ
Niekedy sme sa stratili v myšlienkach, ktoré vyvolávajú nejakú úzkosť, bez toho, aby sme si uvedomili, že strácame čas, energiu a zdravie.
Ak váš mozog je neustály duševný gibberish máte pocit, že v každom okamihu bude explodovať, tu necháme vám 103 viet, aby ste mohli upokojiť svoju myseľ a dosiahnuť mier, ktorý si želáte .
Slávne citáty o odpočinku, ktoré vás utišujú
Hovoria, že ľahostajná tisíckrát sa stáva pravdou. Veríme, že nielen lži, ale každá fráza sa opakuje tisíckrát, je premenená na niečo skutočné a hmatateľné, s jasnými a presnými výsledkami.
Veríme, že tieto frázy vám môžu pomôcť zastaviť duševný chaos, ktorý trpíte, z tohto dôvodu Psychológia a myseľ Chcem, aby ste si užili túto zbierku fráz, ktoré sme vyrobili špeciálne pre vás.
- Odporúčame: "6 ľahkých relaxačných techník na boj proti stresu"
1. Keď voda dosahuje svoju najhlbšiu hĺbku, zostáva pokojnejšia (William Shakespeare)
Ak zlepšíte svoju introspektívnu schopnosť, dosiahnete mier.
2. Sloboda pozostáva z toho, že dokážete robiť všetko, čo nepoškodzuje iného (Alfonso X "El Sabio")
Páchanie iných ľudí je zdrojom duševnej bolesti a utrpenia. Rozveselte sa, aby ste dobre liečili ostatných!
3. Mier začína úsmevom (Matka Tereza z Kalkaty)
Usmievajte sa a urobíte z tohto sveta lepšie miesto.
4. Nájdete cestu v šepotoch pravdy, ktoré zažívate vo svojom každodennom živote. A keď sledujete túto cestu, počas celého dňa nájdete väčší pokoj a radosť
Šťastie je v malých každodenných detailoch.
5. Veľké udalosti mi robia pokoj a pokoj; to sú len maličkosti, ktoré dráždia nervy (Reina Victoria)
Naučte sa odolať malým prekážkam zo dňa na deň a uvoľniť svoju myseľ.
6. Keď ste prítomní, môžete umožniť, aby bola myseľ taká, ako je bez toho, aby ste sa do nej zapletli (Eckhart Tolle)
Koncentrácia odhaľuje naše pravé ja.
7. Prakticky udržiavam pokoj po celú dobu, od situácií, ktoré sú napäté (Martha Beck)
Aký lepší spôsob, ako trénovať, ako sa vystaviť tomu, čo vás robí nervóznym?
8. Prenasledovanie, dokonca aj najlepších vecí, musí byť pokojné a pokojné (Marco Tulio Cicero)
Iba ak sa nám podarí upokojiť našu myseľ, dosiahnete vaše ciele.
9. Osamelosť je dom v pokoji (Hodge)
Sociálnym imperatívom je niekedy osamelosť zamračená, ale pravdou je, že malá osamelosť je ideálna na oddych. Oddýchnite si!
10. Ako často hovoríme len na to, aby sme vyplnili tichý priestor? Koľkokrát stratíme svoj dych v rozprávaní? (Colleen Patrick-Goudreau)
Niekedy sú príliš veľa slov. Mlčanie, môže byť váš najlepší spojenec.
11. Byť ako kačica. Pokojný na povrchu, ale bití ako démon pod (Michael Caine)
Mentálna relaxácia nie je synonymom lenivosti alebo apatia. Byť uvoľnený a súčasne aktívny nie je nezlučiteľný.
12. Ktokoľvek môže držať kormidlo, keď je mesto pokojné (Publilio Siro)
Ale naozaj ťažké je vedieť, ako zvládnuť búrku.
13. Tí, ktorí ochromia pokoj, nepoznajú búrku (Dorothy Parker)
Niekedy nevedomosť o tom, čo by sme mali alebo nemali robiť, je to, čo nás destabilizuje. Vždy uprednostňujte najnaliehavejšie!
14. Ako celoživotný praktik bojových umení môžem zostať pokojný uprostred nepriazni a nebezpečenstva (Steven Seagal)
Môžeme sa len ukázať naozaj uvoľneným v situáciách chaosu a nestability.
15. Plachtí muži uprednostňujú pokoj despotizmu, búrlivému moru slobody (Thomas Jefferson)
Kým mier a stabilita sú žiaduce koncepty, musíme sa chrániť proti tomu, aby sme sa dostali do konformizmu, pretože paradoxne povedané, toto konformizmus by nás v budúcnosti mohlo priniesť utrpenie.
16. Svet je príliš tichý bez vás blízko (Lemony Snicket)
Už viete, čo hovoria; oči, ktoré nevidia ...
17. Buďte pokojní, pokojní, vždy pod kontrolou. Ďalej zistite, ako ľahké sa môžete stretnúť (Paramahansa Yogananda)
Vezmite si sami seba a dobre sa budete spolu s ostatnými.
18. Pre mňa niekedy je obloha ticha výraznejšia ako hukot mora (Munia Khan)
Kto nikdy neuvoľnil kľudnú oblohu?
19. Nie je nič horšie ako smrteľné ticho, s pocitom hluku okolo neho (Jessie Douglas Kerruish)
Niekedy môže ticho viesť k napätiu a destabilizácii.
20. Utrpenie všetkých ľudí pochádza z toho, že nie je schopný pokojne sedieť v izbe, ktorá je sama (Blaise Pascal)
Ako spoločenské zvieratá, ktoré sme my, naša duševná relaxácia závisí od nášho porozumenia.
21. Znížte srdcovú frekvenciu, udržujte pokoj. Musíte strieľať uprostred vášho srdca (Chris Kyle)
Ak vidíte, že ste príliš nervózni, skúste dýchať hlboko alebo počítajte desať. Uisťujem vás, že to funguje.
22. Ste pokojný pod vlnami v modrej mojej zabudnutia (Fiona Apple)
Pár môže byť aj veľkým zdrojom osobnej stability.
23. Pokojná myseľ prináša vnútornú silu a sebavedomie, a preto je veľmi dôležité pre dobré zdravie (dalajlámu)
Ak chcete vychutnať dobré zdravie, je dôležité uvoľniť myseľ.
24. Medito, takže viem, ako nájsť pokojné miesto na pokojné a pokojné prostredie (Roseanne Barr)
Najlepším úkrytom, aby sme boli pokojní, je naša myseľ.
25. Niekedy je tichým pozorovateľom, ktorý vidí najviac (Kathryn L. Nelson)
Pozorovanie sveta vám dáva jedinečnú predstavu o realite a nevyhnutne vás vedie k upokojeniu mysle.
26. Ticho je lož, ktorá kričí vo svetle (Shannon L. Alder)
Niekedy môže byť niekedy mlčanie nadhodnotené.
27. Keď vám nepriaznivá situácia zasiahne, je to, keď musíte byť najtichší. Prejsť krok späť, zostať silný, zostať pripojený k zemi a pokračovať (LL Cool J)
Aby ste sa dostali z problémov s problémom, musí zostať pokojný, vždy.
28. Jediný poriadok vo vesmíre je len cyklus, ktorý sa pohybuje od pokoja po chaos a naopak (Toba Beta)
Táto relaxačná fráza je obzvlášť dôležitá : musíme pochopiť, že absolútna duševná relaxácia neexistuje, život je chaos a pohyb. Jeho prijatie s pokojom je preto najlepšou voľbou.
29. Samuraj musí vždy zostať pokojný aj napriek nebezpečenstvu (Chris Bradford)
samuraji; neúprosných bojovníkov, ktorí sa nič nebáli. Buďte samuraj 21. storočia!
30. Pretože neexistuje žiadny lepší priateľ, ako brat, v pokojnom alebo búrlivom počasí; Ak chcete rozveseliť na únavnej ceste, nájsť vás, ak sa zblázníte, vstávať, ak sa zotriete, posilníte sa, keď stojíte (Christina Rossetti)
Priatelia sú zdrojom bezpečnosti vo všetkých aspektoch. Koniec koncov, som si istý, že akonáhle sa priateľ upokojí, keď to najviac potrebujete, nie?
31. Som plný obáv a robím všetko preto, aby sme sa vyhli ťažkostiam a akýmkoľvek komplikáciám. Mám rád, že všetko okolo mňa je krištáľovo čisté a úplne pokojné (Alfred Hitchcock)
Absolútny pokoj, vo svojom metafyzickom zmysle, je to, čo každá ľudská bytosť praktizuje takmer inštinktívne.
32. Teraz bolo ticho a pokojné ticho a prázdne (Frederick Barthelme)
Rušivý zvuk nie je rovnaký ako utišujúci zvuk. Naučte sa rozlišovať medzi nimi!
33. Milujem kúpať sa s krásnou a uvoľňujúcou hudbou a nie je v zhone robiť čokoľvek. Je to úžasné zhovievavosť a pomáha mi upokojiť a prestať hrať svoju myseľ počas nadčasov (Kylie Minogue)
Niekedy môžu malé útržky slúžiť na psychickú relaxáciu.
34. Pokojný muž je ako strom, ktorý vytvára tieň. Ľudia, ktorí potrebujú útočisko, ho pristupujú (Toba Beta)
S duševnou relaxáciou nielen pomôžete sebe, ale aj ostatným.
35. Teraz je všetko ticho. Tak ticho môžete skoro počuť sny iných ľudí (Gayle Forman)
Duševná relaxácia, nepriamo, vám poskytne väčší pohľad pri práci s ľuďmi.
36. Keď si blázon, naučíš sa mlčať (Philip K. Dick)
Niekedy sa dostanete len k plávaniu, keď ste narazili na dno. Nepodceňujte utrpenie, môže to byť kľúčové pre relaxáciu, aby ste utišili vašu myseľ.
37. Aby sme boli otvorení tvorivosti, musíme mať kapacitu na konštruktívne využívanie samoty. Musíme prekonať strach, že budeme sami (Rollo May)
Jednou z najväčších dramov našej doby je nevedomosť, ako byť sám.
38. Sladkosti sú myšlienky s príjemným obsahom, pokojná myseľ je bohatšia ako koruna (Robert Greene)
Mentálna relaxácia vám nielen pomôže byť fyzicky zdravší, ale aj rozvíjať kreativitu.
39. Dajte svojmu manželovi nejaké zlé správy, keď je všetko pokojné, nie keď otvorí dvere (Indra Devi)
Niekedy musíte vedieť, ako zvoliť kontext pri vysvetľovaní vecí.
40. Nie je oveľa pokojnejšia ako tá, ktorú spôsobuje rozum (Seneca)
Dôvod, na rozdiel od emócií?
41. Šťastný človek je ten, kto je kráľ alebo roľník, nájde pokoj v jeho dome (Goethe)
Rodinná jednotka je jednou zo základov spoločnosti. Ošetrujte svoju rodinu dobre a dosiahnete šťastie.
42. Viac ako jedna pokojná rieka začína ako turbulentný vodopád, ale ani sa nepoháňa, ani neprenikne celú cestu k moru (Mikhail Lermontov)
Problémy sa vždy dejú. Niekedy je dosiahnutie mieru vecou vedieť, ako nechať plynúť čas.
43. Som minimalistická. Rád by som povedal najviac s minimom (Bob Newhart)
Minimalizmus má úžasnú schopnosť upokojiť našu myseľ, ale ste niekedy súhlasili s jej uplatňovaním v ľudských vzťahoch?
44. To je jednoduché tajomstvo šťastia. Čokoľvek robíte, nedovoľte, aby sa minulosť dostala do cesty, nenechajte sa do budúcnosti obťažovať (Osho)
Nedovoľte, aby sa minulosť dostala do cesty!
45.Pokojnosť a dôvera sú tak ďaleko od márnosti, ako túžba mať slušný život je ďaleko od chamtivosti (Channing Pollock)
Odstúpte od zlozvykov ako duša, ktorá vedie k diablu, sú zdrojom osobnej nestability.
46. Romantika je búrlivá. Láska je pokojná (Mason Cooley)
Musíme rozlišovať medzi posadnutou alebo detskou láskou a zrelou láskou, ktorá je zdrojom porozumenia a empatie.
47. Buďte trpezliví. Počkajte, kým sa bahno usadí a voda nebude čistá. Zostať nehybný, až kým nevznikne správne opatrenie (Lao Tzu)
Najlepšie príležitosti niekedy vznikajú z trpezlivosti.
48. Obavy z jedného listu, ktorý nevidíte strom (Vagabond)
S holistickým pohľadom na realitu vám poskytne perspektívu, ktorá pomôže upokojiť vašu myseľ.
49. Len rozvíjanie súcitu a porozumenia druhým nám môže priniesť pokoj a šťastie, ktoré všetci hľadáme (Dalajláma)
Naša myseľ nie je pokojná pre jednoduchú a jednoduchú otázku sebectvo? Dať nám väčší dôraz, ako skutočne máme?
50. Nie je to bohatstvo alebo nádhera, ale pokoj a povolanie, ktoré vám dáva šťastie (Thomas Jefferson)
Pocit užitočnosti pre seba i pre iných je zdrojom vnútorného pokoja.
51. Len z vnútorného pokoja človek dokázal objaviť a formovať pokojné prostredie (Stephen Gardiner)
Zúfalstvo môže zanechať len chaos, ale pokoj je príkazom.
52. Čím je tichší muž, tým väčší je jeho úspech, jeho vplyvy a jeho moc. Pokojná myseľ je jedným z krásnych šperkov múdrosti (James Allen)
Iba tým, že umlčíte svoju myseľ, prejdete nekonečnou cestou k múdrosti.
53. Udržuje ma pokojom rovného a lojálneho srdca (Peter Stuyvesant)
Neexistuje žiadny duchovný pokoj bez morálky.
54. Mier prichádza zvnútra. Nehľadajte to vonku (Siddhārtha Gautama)
Nedávajte ostatným zodpovednosť za to, čo sa stane s vami, máte kľúč na prevzatie svojho života .
55. Pravá radosť sa rodí z dobrého svedomia
A ty si len viac vedomý, keď si svoje vlastné myšlienky v zálive
56. Mier nemožno udržiavať silou; môže byť dosiahnuté len porozumením (Albert Einstein)
Keď sa chápete vo svojej podstate, rozumiete iným.
57. Perfektný pokoj spočíva v dobrom poriadku mysle vo vašom vlastnom kráľovstve (Marco Aurelio)
Táto veta relaxácie si myslím, že môžete byť obzvlášť užitočná. sk Zoradiť svoje myšlienky a triediť svoje pocity.
58. Ticho je skutočný priateľ, ktorý nikdy neklamuje (Konfucius)
Vo svete s takým množstvom šumu ... trochu ticho sa vždy hodí.
59. Zostaňte pokojní, pokojní, vždy pod kontrolou seba. Potom zistíte, aké ľahké je dosiahnuť (Paramahansa Yogananda)
Ovládanie emócií je nevyhnutné, aby ste mohli relaxovať.
60. Šťastie je príroda, krása a pokoj (Debasish Mridha)
Snažte sa urobiť výlet, aby ste znížili stres!
61. Starý vek vedie k lhostejnému pokoju, ktorý zabezpečuje vnútorný a vonkajší mier (Anatole France)
Mali by sme počúvať viac našich starších, lebo iba staroba prináša múdrosť.
62. Múdrosť pochádza z reflexie (Deborah Day)
Reflektujte veci a nájdite cestu k múdrosti.
63. Mier je vždy krásny (Walt Whitman)
Keď nájdeš duchovný pokoj, v ňom uvidíš niečo veľmi pekné. Fráza veľkého Walt Whitmana.
64. Hnutie je pokojné (Stirling Moss)
Hnutie je život! Dobrá metóda, ktorú môžete použiť na upokojenie vašej mysle, je hrať šport. Jednoduché, nie?
65. Štěstí je stav vedomia, ktorý pochádza z pokoja, služby, lásky a odpustenia (Debasish Mridha)
Šťastie nie je stav eufórie, kde je všetko ružové, ani sa nestane najlepšou stranou vášho života , Šťastie však zahŕňa vedomie, ako udržať myseľ pokojnú.
66. Pravý duchovný pokrok aspirantu sa meria podľa miery, do akej sa dosiahne vnútorné pokojové prostredie (Swami Sivananda)
Udržujte vnútorný pokoj a budete postupovať vo svojom živote.
67. Dávame prednosť tomu, aby samospráva bola v nebezpečenstve ako útechu v pokoji (Kwame Nkrumah)
Niekedy je pokoj trápny fenomén. Naučte sa rozlišovať dobré ticho od zlého.
68. Najlepší muž, ktorý počúva, je tichý (japonské príslovie)
Tichý ľudia nám niekedy prinášajú veľa uvoľnenia. Obklopte sa tichými ľuďmi!
69. Pravé ticho je zvyšok mysle; je pre ducha to, čo spánok je pre telo, výživa a občerstvenie (William Penn)
Neustále duševné dialógy, čo sa hovorovo nazýva "poškriabaním", je úplne kontraproduktívne na upokojenie mysle.
70. Tí, ktorí sú oslobodení od nenávisti, nájdu pokoj (Budha)
Nenávist a pomsta sú rakovinou duše. S takou váhou nemôžete byť šťastní. Osloboďte sa od všetkých škodlivých emócií, pre seba a pre vás.
71. Po búrke príde pokoj (Matthew Henry)
Všetko sa nakoniec stane, nestrácajte nádej!
72. Najzrejmejším znakom, že sa našla pravda, je vnútorný mier (Amado Nervo)
Oslovte mier a dosiahnete pravdu.
73. Ticho je zdrojom sily (Lao Tzu)
Čo vás nezabije, vás posilní a samozrejme, nemyslím si, že vás ticho zabije.
74. Sláva a pokoj nemôžu byť nikdy partnermi postele (Michel de Montaigne)
Ak predstierate, že máte pokojný život a chcú byť slávni, alebo predpokladať, že budete mať stresujúci život alebo lepšie sa venujete niečomu inému.
75. Naším najväčším darom je hrom ticha (Joel Goldsmith)
Mlčanie, či už lepšie alebo horšie, je väčšinou zničujúce.
76. Ticho je liek na bolesť (arabské príslovie)
Kto nechcel byť sám, keď sa človek cíti zranený?
77. V ťažkých trances a rovnaké v bonanze, vždy byť v pokojnej nálade (Napoleon)
Venujte pozornosť Napoleonovi Bonaparteovi , jeho snaha podmanila takmer celú Európu.
78. Ticho je oplotenie okolo múdrosti (nemecké príslovie)
Rôzne frázy tohto príspevku sa môžu zdajú byť protichodné, ak ich vyberiete z kontextu, ale oveľa menej, pretože sa navzájom dopĺňajú okolo tej istej témy. Naučte sa rozoznať medzi ticho, ktoré vás priblíži k osobnej relaxácii a tú, ktorá vás odvádza. Nič v tomto živote nie je absolútne.
79. Všetko, čo Boh potrebuje od človeka, je pokojné srdce (Meister Eckhart)
Ak by sme všetci trochu uvoľnili, to by nevyhnutne viedlo k ďalšiemu logickému výsledku: mieru na Zemi.
80. Neexistuje cesta k mieru, je len mier (Gándhí)
Mier by mal byť primárnym cieľom každého jednotlivca.
81. Ticho je hudobnejšie ako ktorákoľvek pieseň (Christina Rossetti)
Ticho môže byť med pre naše uši.
82. Stres pochádza zo spôsobu, akým sa týka udalostí alebo situácií (Chris Prentiss)
Naučte sa mať vzdialené videnie so všetkým, čo spôsobuje trápenie.
83. Absolútny pokoj nie je zákon oceánu. To isté sa deje v oceáne života (Paulo Coelho)
V živote nájdeme veľa problémov, ale nemusí to prekonať! Inšpirujúca fráza od Paula Coelha.
84. Stres je nevedomý stav. S presvedčením, že všetko je núdzové. Nič nie je také dôležité (Natalie Goldberg)
Naučte sa dať veci dôležitosti, ktorú si naozaj zaslúžia.
85. Delfíni, ktorí skočia veľa, vietor prinášajú a upokojujú.
Zdá sa, že to platí aj pre ľudí, alebo nie?
86. Niekedy trpezlivosť je plodnejšia ako najhlbšie výpočty (Anonymous)
Hovorí sa, že trpezlivosť je matkou vedy. Ak máte trpezlivosť, je nevyhnutné, aby ste utišili svoju myseľ, všetko ostatné príde samo osebe.
87. Pamätajte si, že čím sú nervózni ľudia, tým je ziskovejšie cítiť pokoj (Anonymous)
Keď sa všetko rozpadne, stane sa nevyhnutnosťou temperamentu srdca.
88. Zistil som, že tí, ktorí len zriedka žijú na svojich emóciách, vedia lepšie ako ktokoľvek, aké sú emócie (John Cage)
Neexistuje sláva bez utrpenia.
89. Musíme vždy konať pokojne a pokojne (San Francisco de Sales)
Ak robíte veci rýchlo, nielenže budete mať viac, ale vygenerujete budúci zdroj stresu a úzkosti.
90. Ak sa obávate o to, čo to môže byť, a zaujímate sa, čo to mohlo byť, budete ignorovať, čo to je (Anonymous)
Nezabudnite sa sústrediť na tu a teraz!
91. Byť šťastný neznamená, že všetko je dokonalé. To znamená, že ste sa rozhodli vidieť za nedostatky (Anonymous)
Naučte sa oceniť to, čo máte, a milovať ľudí okolo vás.
92. Cnosť je v pokoji a sile; s vnútorným ohňom je všetko spálené (Rubén Darío)
Nemôžeme byť otrokmi pre naše vášne, pretože ako racionálne bytosti máme schopnosť ich ovládať.
93. Celková harmónia tohto sveta je tvorená nesúladmi (Seneca)
Prijímanie je maximum, ušetrí vám veľa utrpenia. Veci sú tak, ako sú.
94. Všetko ide dobre s ľuďmi sladkého a veselého charakteru (Voltaire)
Na uvoľnenie mysle vždy udržujte pozitívny postoj.
95. Všetko, čo sme, je výsledkom toho, čo sme si mysleli; je založená na našich myšlienkach a je z našich myšlienok (Buddha)
Preto je vhodné vyhnúť sa všetkým negatívnym myšlienkam z mysle.
96. Všetko sa deje; len pokoj (Lao Tzu)
Nič nie je večné, ale stabilita môže priniesť len väčšiu stabilitu a to je trvalé.
97. Každý deň Boh nám dáva chvíľku, kedy je možné zmeniť všetko, čo nás robí nespokojným. Kúzelný moment je momentom, kedy áno alebo nemôžeme zmeniť celú existenciu (Paulo Coelho)
Nestrácajte príležitosť na zlepšenie svojho života!
98. Vina, pokánie, odpor, smútok a akákoľvek forma, ktorá je v rozpore s odpustením, je spôsobená prebytkom minulosti a nedostatkom prítomnosti (Eckhart Tolle)
Minulosť, minulosť je. Aké dôležité je to?
99. Ak nie sme v pokoji s nami, nemôžeme viesť ostatných pri hľadaní ich vlastného pokoja (Konfucius)
Ako slepý nemôže viesť slepého človeka.
100. Ak nemáme pokoj v nás, je zbytočné ho hľadať vonku (François de la Rochefoucauld)
Hľadajte vnútorný pokoj nielen pre vás, ale pre ostatných.
101.Ak máte zvyk radosťy vziať, zriedka sa ocitnete v ťažkých podmienkach (Robert Baden-Powell)
Niekedy sa auto-podvodom robí auto-návrh, v skutočnosti. Aj keď na prvý pohľad to nemôžete veriť, pokúste sa usmievať, výsledok príde sám.
102. Hľadanie šťastia je jedným z hlavných zdrojov nešťastia (Eric Hoffer)
Absolútne šťastie neexistuje. Nehľadajte to, príde sám .
103. Mať dobré svedomie a vždy budete mať radosť. Ak je na svete nejaká radosť, určite to má čistý muž (Anonymous)
Veselý postoj nám pomôže nájsť duševnú relaxáciu, ktorú tak veľmi potrebujeme.
