11 tipov na zlepšenie inšpirácie

Marec 31, 2024

Žijeme v rušnom svete, kde je často ťažké sa inšpirovať , Niektorí ľudia, najmä tí, ktorí pracujú v tvorivých profesiách, musia mať veľkú inšpiráciu.

Inšpirácia sa zvyčajne objaví, keď sme uvoľnení a náš duševný stav je ideálny, pretože keď sa cítime unavení alebo stresované, naša myseľ a naša kreativita sú ovplyvnené.

Súvisiaci článok: "14 kľúčov na zvýšenie kreativity"

Tipy na inšpiráciu

V nasledujúcich riadkoch nájdete zoznam tipov, ktoré vám pomôžu byť inšpirovaní, mať lepšie nápady a vykonať ich.

1. Meditovať

Meditácia je prastará prax, ktorá pomáha spájať telo s mysľou a pomáha nám byť v súčasnosti , Táto tisícročná technika sa stala módnou na Západe kvôli jej výhodám pre zdravie, koncentráciu a kreativitu. Vedecké štúdie ukázali, že meditácia pomáha znižovať stres, zlepšuje imunitný systém, rozpätie pozornosti, pomáha vcítiť sa k iným, zvyšuje toleranciu voči bolesti a zlepšuje pamäť a iné kognitívne funkcie.

V skutočnosti niektoré výskumy ukázali, že mení fungovanie nášho mozgu, ako môžete čítať v našom článku: "Meditácia vytvára zmeny v mozgu podľa vedy".

Meditácia je bezpochyby skvelou alternatívou k objasneniu mysle, a preto uprednostňuje stav pokoja, ktorý umožňuje vytvárať viac myšlienok a cítiť sa viac inšpirovaný. Meditácia teraz nie je jednoduché.

Ak chcete vedieť, ako to urobiť, môžete si prečítať náš článok: "Ako sa naučiť meditovať v 7 jednoduchých krokoch"

2. Hydrát

Voda je pre život životne dôležitá, ale musí byť zameraná a mať jasnú myseľ , Preto musíme byť správne hydratovaní, pretože to bude prospešné, aby sme boli v ideálnom stave inšpirácie. Na druhej strane dehydratácia spôsobí dekoncentráciu a únavu. Treba mať na pamäti, že duševné procesy, ktoré vedú k inovatívnym a originálnym nápadom, sú komplexné duševné operácie a že keď prostriedky na udržanie organizmu sú vzácne, začnú sa uprednostňovať ďalšie telesné funkcie.

3. Neprestávajte čítať ani vykonávať činnosti súvisiace so zdrojom inšpirácie

Čítanie je vždy dobré na udržanie aktívnej a inteligentnej mysle , a je kľúčom k vytváraniu myšlienok vďaka znalostiam, ktoré získame. Ak sa inšpirácia týka písania, čítanie je nevyhnutné.

Byť inšpirovaný môže byť potrebné, napríklad, hrať na gitaru. Čím viac dokážeme naše zručnosti, tým lepšie budeme na ňom a tým viac skúseností budeme musieť vytvárať nápady. Kreativita a posadnutosť často idú ruka v ruke, hoci si niektorí ľudia myslia, že tomu tak nie je.

4. Zvyšok

Hoci je pravda, že venovanie času činnostiam súvisiacim s tým, čo chceme inšpirovať, nám môže pomôcť inšpirovať sa, tJe tiež dobré, aby si vaša myseľ odpočívala, aby našla ideálny stav , Správne spanie a čas od času, keď robíme prestávku, môže byť prospešné pri vytváraní nových nápadov.

5. Odpojte

Môže sa stať, že budete mať čas nútiť situáciu, pretože vás inšpirovať. Nezúfajte a, ako bolo uvedené v predchádzajúcom bode, môžete si prestať a vrátiť sa do aktivity znova. Táto prestávka vám pomôže vyčistiť vašu myseľ a byť viac predisponovaní, aby ste mali dobré nápady .

6. Vytvorte podporné prostredie

Prostredie, ktoré nás obklopuje, je kľúčové, pokiaľ ide o inšpiráciu , To je dôvod, prečo veľa ľudí hľadá tiché miesta, aby sa zamysleli. Na druhej strane ostatní ľudia uprednostňujú nejakú hudbu na pozadí. Bez ohľadu na prostredie, ktoré uprednostňujete, akonáhle ho zistíte, môžete ho vytvoriť, aby ste uprednostnili vašu inšpiráciu.

7. Vizualizujte cieľ

Keď sa nemôžete inšpirovať, často sa to stane, pretože si dobre neviete dôvod alebo nemáte jasnú predstavu o cieli. Napríklad, ak ste spisovateľ, musíte byť dobre informovaní o téme, ktorú chcete diskutovať, ale aj komu sa jej zaoberá a aký je cieľ toho, čo budete robiť. Odpoveď na tieto otázky vám pomôže zapnúť žiarovku .

Týmto spôsobom uprednostňujeme, aby naše myšlienky boli orientované na konkrétny cieľ, namiesto toho, aby sme putovali z jednej myšlienky na druhú bez akéhokoľvek predstihu, aby sme vytvorili súvislý súbor myšlienok.

8. Uplatňuje techniky tvorivosti

Existujú rôzne techniky, ktoré vám umožnia byť viac tvorivé a inšpirované. Napríklad, ak hľadáte skupinovú inšpiráciu, technika brainstormingu je užitočná. Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto téme, môžete si prečítať náš článok: "Brainstorming: Brainstorming je naozaj efektívny?".

Teraz to nie je jediná užitočná technika a v skutočnosti existuje veľa cvičení, ktoré vám môžu pomôcť byť inšpirovaní, medzi nimi: technikou gumy, dobrým zlým zaujímavým, scamperom, šiestimi klobúkmi atď.

Viac informácií: 8 kreatívnych cvičení na stimuláciu vašej mysle

9. Prešetrujte

Najmä ak ste spisovateľ, môže byť dobré obohatiť svoje vedomosti , Čítať veľa, ako už bolo povedané, ale aj vyšetrovať. Ak musíte hovoriť o téme a neviete to veľmi dobre, nemáte inú možnosť, ako sa o tom dozvedieť.

Nové asociácie často pochádzajú z poznatkov, ktoré už máme, takže ak rozširujeme repertoár informácií, ktoré máme, bude ľahšie nájsť zaujímavé a inovatívne myšlienky, ktoré môžu viesť k stimulácii projektov.

10. Cvičenie

Vykonávanie športu alebo cvičenia prináša mnoho výhod na psychologickej úrovni, a to nielen na fyzickej úrovni. Aj keď zlepšuje kardiovaskulárne zdravie, zlepšuje imunitný systém a pomáha udržiavať telesnú hmotnosť, podporuje aj uvoľňovanie šťastených chemikálií, ako sú endorfíny alebo serotonín, znižuje stres, zlepšuje produktivitu a čistí myseľ, čo môže byť aby ste sa inšpirovali.

Súvisiaci článok: "10 psychologických prínosov z precvičovania fyzického cvičenia"

11. Dávajte si pozornosť

Aj keď sme povedali, že meditácia podporuje kreativitu, dôveru , ktorý je tiež spojený s touto praxou predkov, to tiež robí. Upozornenie zahŕňa meditáciu, ale vzťahuje sa na filozofiu, ktorá sa usiluje žiť v prítomnosti, nekonfliktným spôsobom a sebadôckou. Je ideálny na spojenie mysle s telom a nasmerovanie pozornosti na tu a teraz.