11 znakov ľudí s vysokou emocionálnou inteligenciou

Apríl 1, 2024

Svojím spôsobom sú naše životy tvorené návykmi a rutinami.

To, čo robíme, definuje to, čo sme, a do určitej miery, ak meníme každodenný spôsob života, meníme sa aj my. Naše návyky majú transformujúcu sa silu a to môže byť tiež uplatniteľné na emocionálnu inteligenciu.

V skutočnosti samotná myšlienka, čo je emocionálna inteligencia, naznačuje, že môže byť vyškolená prostredníctvom rutín. Ak je emocionálna inteligencia skrátka, naša schopnosť úspešne zvládnuť emócie , a my sme spôsob, akým sa tieto emócie zdajú byť rôzne, budeme tiež transformovať do niečoho iného výzvu, ktoré im čelí.

11 návykov ľudí s dobrou emocionálnou inteligenciou

Ďalej predstavujem 11 návykov, ktoré charakterizujú ľudí s vysokou inteligenciou , Zohľadnenie tohto zoznamu charakteristík nám môže pomôcť vedieť, do akej miery sme blízko alebo ďaleko od tohto "ideálu" emocionálne inteligentného človeka a tiež skúsiť nové stratégie na rozvoj tohto typu inteligencie.

Samozrejme, je to kolekcia charakteristík, ktoré slúžia ako usmernenie, nie ako absolútne kritérium na odlíšenie ľudí s vysokou emocionálnou inteligenciou a jasné rozlíšenie od tých, ktorí nie sú. Inteligencia je šedá, nie dve kategórie, ktoré sú od seba jasne oddelené .

1. Naučia sa jasne vyjadrovať svoje pocity

Ľudia s vysokou emocionálnou inteligenciou Vedia, že riadenie vlastných emócií neznamená ich potláčanie , Avšak tiež vedia, že keď ste v spoločnosti iných ľudí, musíte brať do úvahy spôsob, akým interpretujú to, čo vyjadrujeme. Zostatok je kľúčom k interakciám.

Preto, Pokúšajú sa nájsť spôsoby, ako čestne odhaliť ich emocionálny stav , bez vytvárania protichodných správ. Vyžaduje to školenie v tom, ako sa samé skúmajú svoje emócie, čo nás privádza k ďalšiemu bodu. Hovoríme o úprimných a autentických ľuďoch.

2. Vždy počúvajú svoje vlastné potreby

Dobrá emocionálna inteligencia znamená, okrem iného, byť vždy jasné, že ľudské potreby idú ďaleko za fyziologickým , ako napríklad jedlo alebo nápoj, a zahŕňajú ostatné emocionálne povahy. To je dôvod, prečo sú ľudia s vysokou emocionálnou inteligenciou zvyknutí premýšľať o tom, čo cítia, a majú rovnaký počet potrieb tohto typu ako ktorákoľvek iná osoba.

Sledovanie tejto dimenzie samotnej psychológie dáva možnosť zlepšiť sa pri diagnostike možných emočných konfliktov, ktoré môžu vzniknúť v sebe.

3. Trénujú, aby identifikovali pocity dobre

Malé použitie monitorovanie emocionálneho stavu, ak nemôžete rozlíšiť jeden typ emócie od druhého. To je dôvod, prečo tí ľudia, ktorí sa vyznačujú dobrou emocionálnou inteligenciou snažia sa nájsť rozdiely a podobnosti medzi emocionálnymi nuansami, ktoré cítia .

To sa dá dosiahnuť buď zameraním sa na vlastné emócie alebo na vlastné emócie, alebo dokonca aj namočením do beletrie, v ktorom charaktery majú zložité osobnosti a rozvinutú psychologickú dimenziu. Okrem toho je potrebné, aby vytvorili vlastný spôsob označovania týchto emócií pomocou slov, ktoré dobre vedia.

4. Snaží sa dobre zvládnuť svoju pozornosť

Ľudia s vysokou emocionálnou inteligenciou majte na pamäti, že na svete je toľko bolestivých zážitkov, s ktorými by sme sa nezamestnali, keby sme sa sústredili len na ne. Avšak tiež vedia, že niečo podobné sa deje so šťastnými skúsenosťami, takže keby sme mali len v našich hlavách, budeme žiť vo veľmi podnetnej realite, hoci veľmi oddelené od reality.

Preto pokúšajú sa usmerňovať pozornosť podľa vlastných kritérií , a nespadajú do pasce vstupu do slučky optimizmu alebo pesimizmu, ktorý zachytí vašu cestu vnímania vecí. Inými slovami, riadia svoju pozornosť tak, že ich neriadi.

5. Analyzovať životaschopnosť svojich očakávaní

Hoci v kapitalistickej spoločnosti je odmeňovanie skutočnosťou, že sa riziká odmeňujú bez praktického premýšľania dôsledkov zlyhania, Emocionálne inteligentní ľudia majú tendenciu rozhodnúť, ktoré projekty sa majú vylievať a ich úsilie závisí od očakávaných možností úspechu, aby sa nerealizovali nerealistické rámce očakávaní.

Týmto spôsobom úspech alebo neúspech nepríde k nim tak náhle, že nemôžu asimilovať jeho vplyv.

6. Majú tendenciu vyhnúť sa vieru, že iní chcú im ublížiť

Emocionálne inteligentní ľudia nemusia dôverovať , ale zároveň neveria, že plány alebo motivácia ostatných ich poškodzuje, ako keby to bolo samo o sebe hľadaný cieľ. To je dôvod, prečo zriedkakedy považujete incident za niečo osobné.

7. Vykonajte sebakritiku

Pri pohľade späť a rozpoznávanie chýb môže byť užitočné ako terapeutické a to je dôvod, prečo je sebakriticizmom zdroj vysoko cenený ľuďmi s vysokou emocionálnou inteligenciou .

Nielenže to sťažuje určité konflikty s inými ľuďmi, ale aj im umožní získať realistickejší a podrobnejší pohľad na vlastné schopnosti, ako aj na túžby a motivácie, ktoré ich presúvajú. To im poskytuje lepšie zdroje na to, aby každý deň prekonali svoje obavy a pokrok.

8. Urobia si čas, aby sa dozvedeli, akí sú ostatní ľudia

Emocionálna inteligencia Tiež pozostáva z toho, že nejde o prefabrikované prejavy o tom, ako sú rôzne typy emócií .

Preto, aby ste využili túto schopnosť, je potrebné, aby ste sa predtým, ako sa naučíte na mieste, o tom, ako sú tieto emócie a aké sú vyjadrené v každom z ľudí, o ktoré záleží, a vedieť, ako je najlepšia cesta, ako sa s nimi spojiť.

9. Zistite spôsoby, ako sa stať vlastnou motiváciou

Jedným z najlepších spôsobov, ako sa naučiť rozpoznať vlastný štýl vyjadrovania emócií, je experimentujte s tým, čo je motivujúce a čo nie , Okrem toho môžu byť výsledky tohto vzdelávacieho procesu okamžite použité.

Odporúčaný článok: "60 motivujúcich fráz zameraných na úspech"

10. Trávia čas s ľuďmi, s ktorými sa najlepšie pripájajú

Ľudia s vysokou emocionálnou inteligenciou nemusia hľadať firmu ľudí, ktorí vyzerajú ako oni , ale s tým, s ktorými najlepšie vyhovujú. Z času na čas však opúšťajú komfortnú zónu, aby sa otvorili novým priateľstvám, čo im umožňuje dozvedieť sa viac o sebe.