12 prínosov usmievajúceho sa (psychologického a sociálneho)
Reklamy zubných klinik nám neustále pripomínajú, že by sme sa mali usmievať , Ale výhody úsmevu idú oveľa ďalej, než čo sa týka fyzického aspektu.
Zatiaľ čo máme zmysel pre humor, pomáhame nám spojiť sa s ostatnými, mať väčšiu väzbu s ostatnými jednotlivcami, vyrovnať sa so stresom a dokonca zlepšiť pamäť, ako je vysvetlené v našom článku "9 prínosov zmyslu pre humor", úsmev, ako Viditeľná časť tváre a zároveň príjemná, poskytuje aj rad psychologických, sociálnych a zdravotných výhod.
V tomto článku sa budeme ponoriť do týchto výhod a ponoriť sa do toho, prečo by sme sa mali usmievať, kedykoľvek budeme môcť.
Aké sú výhody úsmevu?
Usmieva sa môže zdať ako nedobrovoľná odpoveď na niečo, čo je vtipné, alebo nás cíti dobre; je to však oveľa viac. Všetci sme sa usmievali niekoľkokrát denne, čo je úzko spojené so šťastím. Určite si všimnete, že keď sa iná osoba usmeje, ich výraz je oveľa príjemnejší a inšpiruje väčšiu dôveru.
Určite si spomeniete na tých ľudí, ktorí vždy majú na tvári úsmev, niečo, čo ich vyzerá mladšie. ale, Už ste niekedy zvážili, aké výhody prináša úsmev? V nasledujúcich riadkoch tohto článku nájdete odpovede na túto otázku.
1. Je spojená s charizmom
Úsmev má veľkú príťažlivosť voči ľuďom, ktorí nás obklopujú. V skutočnosti si určite lepšie spomeniete na tých jednotlivcov, ktorí majú veľký úsmev, pretože ich budete vnímať ako bližšie a príjemnejšie, a tým im dôverujete viac. To je dôvod, prečo ľudia, ktorí sa častejšie usmievajú, sú často považovaní za viac charizmatických.
Charizmatickí ľudia navyše predstavujú rad charakteristík a vykonávajú charakteristické návyky.
- Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto, môžete si prečítať náš článok: "Charizmatická osobnosť: 14 znakov a návykov"
2. Inspirujte väčšiu dôveru
Vedecké štúdie preukázali, že keď ľudia, s ktorými spolupracujeme, skutočne úsmev, dôverujeme im viac. Dôvera je dôležitou súčasťou medziľudských vzťahov , či sú to blízky, jednoduchí známi alebo ľudia, ktorých poznáme po prvýkrát. Usmievavá láska priťahuje naše prostredie a umožňuje nám vytvoriť bližšie spojenie s inou osobou.
3. Zvýšte dôveryhodnosť
Úsmev je tiež užitočným komunikačným prostriedkom, ak chceme, aby sme zvýšili našu predstavu o dôveryhodnosti ; ak však nezodpovedá kontextu, môže mať opačný účinok. Ľudia, ktorí sa najviac usmievajú, sú nielen dôveryhodnejší, ale aj dôveryhodnejší.
4. Uľahčuje vám prístup
Dôvera nás vedie k tomu, že sme prístupnejší ľudia, čo zlepšuje naše medziľudské vzťahy. Podľa vedeckých štúdií, ľudia sú ochotní spoločensky spolupracovať s inými ľuďmi, ak sa usmievajú n , Úsmev má veľkú príťažlivosť a tento výraz tváre spôsobuje, že sa s nami cítia dobre. Uľahčite komunikáciu
5. Je to nákazlivé
Vedecké štúdie našli dôkaz, že úsmev je nákazlivý , takže je nevyhnutné vo vzťahoch s ostatnými. To súvisí so zrkadlovými neurónmi, ktoré sú kľúčové v učení, najmä v prípade modelovania. Usmievajú sa preto a môžu sa usmievať aj iní ľudia, čo im tiež prináša prospech z bodov uvedených v tomto článku.
6. Uvoľňuje látky súvisiace s potešením
Úsmev sa zdá byť dôležitý pre aktiváciu niektorých oblastí mozgu súvisiacich s príjemným správaním, ako je ventrálna tegmentálna oblasť. Ventrálna tegmentálna oblasť bola kľúčom k prežitiu druhov, pretože pomáha opakovať správanie, ktoré nám vyhovuje. To je spôsobené najmä látkami, ako sú endorfíny, ktoré sú prirodzené analgetiká.
7. Zvýšte šťastie
Oveľa diskutovaná teória, ktorá je známa ako hypotéza spätnej väzby na tvár, to uvádza úsmev je kľúčom k zvýšeniu šťastia , Je to preto, že stimuluje mozog a tiež uvoľňuje endorfíny a uľahčuje syntézu iných látok súvisiacich so šťastím, ako je serotonín.
8. Relax
Podľa predchádzajúcej teórie, úsmev spôsobuje, že telo sa cíti pokojnejšie a uvoľnenejší , To pomáha uvoľniť napätie tela a navyše znižuje krvný tlak.V tomto zmysle sa zdá, že niektoré zdroje dospeli k záveru, že ľudia, ktorí sa usmievajú viac, menej pravdepodobne trpia infarktom alebo inými kardiovaskulárnymi problémami.
9. Zvýšte priemernú dĺžku života
Vedecké štúdie tiež našli vzťah medzi úsmevom a očakávanou dĺžkou života. Vyšetrovanie, ktoré vykonala Wayne State University of Michigan (Spojené štáty) v roku 2010, to potvrdzuje ľudia, ktorí sa usmievajú najviac žiť najdlhšie , Ďalšie štúdie tvrdia, že úsmevom nás vyzerá mladšie.
10. Cítiš sa ako menej stresovaný
Úsmev by mohol nepriamo prispieť k zníženiu úrovne stresu , Ako už bolo spomenuté, mohlo by to aktivovať oblasti mozgu súvisiace s potešením a tiež pomôcť syntetizovať šťastie chemikálií. To môže byť veľkým zdrojom v stresových situáciách.
11. Zlepšuje vás atraktívnosť
Bezpochyby sa usmievanie stáva atraktívnejším. Ak sa v jednom z predchádzajúcich bodov odkazuje na skutočnosť, že úsmev je kľúčovou črtou charizmatických ľudí, uprednostňuje aj fyzickú príťažlivosť.
12. Je to zadarmo
Vo svete, kde takmer všetko stojí peniaze, úsmev je zadarmo , Takže sa môžete usmievať všetko, čo chcete, a ťažiť z vyššie uvedených bodov bez toho, aby to bolo nákladom pre vaše hospodárstvo. Neexistuje žiadna výhovorka, aby sme sa neusmievali.
