16 základných kníh pozitívnej psychológie

Apríl 4, 2024

Pozitívna psychológia je psychologický prístup, ktorý sa od 90. rokov zameriava na poskytovanie vedeckých poznatkov o šťastí, psychickom blahobyte a tvorivom a transformačnom potenciáli človeka.

Čo je pozitívna psychológia?

Inými slovami, sa zaoberá otázkami, ktoré boli do nedávnej doby ignorované veľkou časťou psychológie , viac sa zaoberá štúdiou duševných porúch a anomálnymi a škodlivými spôsobmi správania.

Autori rád Martin E. P. Seligman alebo Mihaly Csikszentmihalyi podporujú štúdium šťastia a pozitívne charakteristiky ľudskej psychózy už roky a poznatky získané v tejto oblasti výskumu sa obrátili na veľké množstvo informatívneho obsahu, medzi ktoré je často ťažké si vybrať. Sú to knihy inšpirované humanistickou filozofiou, ktorá charakterizovala psychológov ako napríklad Carl Rogers alebo Abraham Maslow, aj keď s oveľa väčším vedeckým základom.

Najlepšie knihy pozitívnej psychológie

Potenciál pozitívnej pozitívnej psychológie je zrejmý: je podporovaný výskumom, ktorý nám môže pomôcť priblížiť sa k tomu, čo vieme ako šťastie , Je však často ťažké vybrať si medzi všetkými dostupnými stupňami psychológie. Preto sme vytvorili tento výber kníh.

Nižšie vidíte výber z najvýznamnejších a odhaľujúcich pozitívnych psychologických kníh , ktoré sú najužitočnejšie, pokiaľ ide o pochopenie tohto aspektu vedy správania a duševných procesov, a ktoré tiež slúžia na uplatňovanie niektorých konkrétnych opatrení na náš deň.

Veľká väčšina, navyše, Sú to knihy o pozitívnej psychológii v španielčine, ako aj veľmi dostupné a ľahko čitateľné .

1. "korytnačka, zajačik a komár" od Nacho Coller

Zábavná kniha, na ktorej je možné porozumieť základom psychológie každodenného života. Umenie vyhnúť sa zbytočným drámam a vedieť, ako sa obklopiť tým, čo nám pomáha urobiť nás šťastnými, je jednoduché a komplikované, a preto to nikdy neublížilo, že takéto dielo nám dovoľuje naučiť sa základy tohto aspektu. Prostredníctvom zmesi šírenia, rozprávania a osobných úvah, Nacho Coller vymedzuje zdravú filozofiu života čo nás vedie k uznaniu, že nie sme dokonalí a nemusíme sa predstierať, že sme inštalovaní v nemožnom neustálom šťastí.

Ak chcete získať ďalšie informácie o tejto knihe alebo získať kópiu, kliknite tu.

2. "Tok (tok): psychológia šťastia" od Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi je známy svojim výskumom o "stave toku", teda o stave, v ktorom cítime, že prežívame optimálne veci, udržiavame všetku našu koncentráciu na nich a pozorujeme pocit blahobytu a tvorivého potenciálu, ktorý je ťažko vyjadrený slovami; všetko bez konzumácie akéhokoľvek druhu látok.

V tejto knihe, autor vysvetľuje niektoré kľúče o povahe tohto stavu a ako ho vyprovokovať .

Ak máte záujem, môžete si ho tu.

3. "Autentické šťastie", Martin E. P. Seligman

Seligman Bol jedným z odkazov pozitívnej psychológie, takže by mohol mať veľa čo povedať o šťastí. V tejto knihe skúmajú niekoľko vyšetrovaní, ktoré pomohli dať telu na to, čo sa myslí tým šťastím od pozitívnej psychológie.

Túto knihu môžete získať kliknutím tu.

4. "Veda o blahobyte: základy pozitívnej psychológie", Carmelo Vázquez a Gonzalo Hervás

Ide o ideálnu knihu pre tých, ktorí hľadajú akademický prístup k téme pozitívnej psychológie , Je to o niečo menej ľahké čítanie ako zvyšok pozitívnych psychologických kníh, ktoré sú tu prezentované, ale zároveň je úplnejšia.

Ak ho chcete kúpiť, môžete to urobiť tu.

5. "Inteligentný optimizmus: psychológia pozitívnych emócií" (Rôzni autori)

Jedna z najpopulárnejších kníh, aby ste sa dozvedeli, do akej miery sú emocionálne stavy spojené s rôznymi spôsobmi videnia života (a ako to urobiť v našom prospechu). Autori sú Mª Dolores Avia Aranda a Carmelo Vázquez Valverde .

Túto knihu môžete získať tu.

6. "Prekonanie nepriateľstva: silu odolnosti", Luis Rojas Marcos

Jedná sa o jednu z pozitívnych psychologických kníh, ktoré sa zaoberajú otázkou odolnosti, ktorá sa od tohto psychologického prístupu veľmi zaobchádza. Na svojich stránkach, vysvetľuje, čo táto schopnosť prekonať najťažšie nepriaznivosti pozostáva z bez toho aby sme nechali bolesť a smútok prevziať kontrolu nad našimi činmi.

Ak máte záujem, môžete si ho tu kúpiť.

7. "Tok v podnikaní" od Mihaly Csikszentmihalyi

Ďalšou z najvýraznejších pozitívnych psychologických kníh Mihaly Csikszentmihalyi , V tomto prípade autor aplikuje svoje závery o stave toku, aby sa mohol aplikovať na podnikateľský svet, kde táto skúsenosť, v ktorej je zmiešaná motivácia a tvorivosť, môže byť dôležitým produktívnym motorom pri práci.

Túto knihu si môžete kúpiť tu.

8. "Je váš košík plný? Stratégie na posilnenie vašich pozitívnych emócií "od Toma Ratha a Donalda O. Cliftona

Rýchle čítanie naučiť niektoré zo základov o ako sa vytvárajú emocionálne stavy, ktoré sa nám zvyčajne páčia a ako využiť tieto poznatky v rôznych oblastiach života: v práci aj v osobných vzťahoch.

Chcete ho kúpiť? Môžete si ho tu.

9. "Pozitívna psychológia: vedecké a praktické skúmanie ľudských síl" (Rôzni autori)

Skvelý spôsob, ako sa po prvýkrát dostať do kontaktu s pozitívnou psychológiou prostredníctvom komplexných a vyčerpávajúcich vysvetlení. Táto kniha, ktorá momentálne nie je preložená do španielčiny, je napísaná Charles Richard Snyder , Shane J. López a Jennifer T. Pedrotti .

10. "Veda o šťastí" od Sonja Lyubomirsky

Jedna z pozitívnych psychologických kníh s praktickým prístupom , s opatreniami, ktoré môžu byť zahrnuté medzi každodenné návyky. Ide o wellness program založený na vedeckých dôkazoch.

Ak máte záujem, knihu si môžete kúpiť tu.

11. "Zbytočnosť utrpenia" od María Jesús Álava Reyesovej

Španielsky psychológ María Jesús Álava Reyes V tejto knihe podrobne opisuje niektoré z kľúčov k pochopeniu toho, čo je humanistická filozofia za pozitívnou psychológiou. Obsahuje praktický obsah, ktorý je možné použiť denne.

Knihu môžete získať na tomto odkazu.

12. "Život, ktorý kvitne", Martin E. P. Seligman

V tejto knihe otec pozitívnej psychológie aktualizuje svoju predstavu o tom, čo je wellness a prináša nové spôsoby pochopenia ľudských emócií. Jedna z najpopulárnejších pozitívnych psychologických kníh.

Ak chcete, môžete kliknúť tu.

13. "Psychologický rozhovor" (Adrián Triglia, Bertrand Regader a Jonathan García-Allen)

Aby sme porozumeli logike pozitívneho myslenia a sile, ktorú zmena mentality má, nie je nič iné ako poznanie základov psychológie. V tejto krátkej knihe, ktorú zakladali zakladatelia psychológie a mysle, nájdete všetky základné vedomosti, na ktorých stojí fascinujúca veda ľudskej mysle.

Ak máte záujem, môžete o tejto práci zistiť kliknutím na tento odkaz.

14. "Pasca šťastia" od Russ Harris

Kniha, ktorá sa zdá, že ide proti zrnu najpozitívnejších psychologických kníh; Možno preto je to tak jedinečné. Jednou z hlavných myšlienok, ktoré autor rozvíja v tejto práci, je to, že to, čo nás mnohým zabráni od šťastia, je našou vlastnou snahou priblížiť sa k tomuto. Prostredníctvom princípov akceptačnej a záväznej terapie , Russ Harris nám predstavuje jednoduché stratégie a cvičenia, s ktorými sa môžeme naučiť nechať sa unášať tokom života a prijímať ho so všetkými jeho nedokonalosťami.

Si zvedavý? Ak si chcete prečítať viac o tejto knihe, kliknite na tento odkaz.

15. "Návyky šťastného mozgu" od Lorety Graziana

Čo je za všetkými psychologickými procesmi, ktoré tvoria šťastie? V tejto vynikajúcej knihe sa môžete dozvedieť, aké je logika, ktorá vedie vzhľad tých momentov eufórie a psychologického blahobytu, ktoré nás čas od času napadajú, aký je chémia mozgu, ktorá ich produkuje a prečo zažívame takéto skúsenosti, ako my to robíme

Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto názve, kliknite na tento odkaz.

16. "Pozitívna psychológia: Veda šťastia" od Alana Carra

Jednou z pozitívnych psychologických kníh, ktoré zdôrazňujú potrebu ponúknuť globálnu víziu o tejto oblasti vedy o správaní a duševných procesoch. Úvodné a diseminačné práce určené ľuďom, ktorí majú záujem nielen naučiť sa praktické stratégie a triky, ale tiež chápať, ako sa v tejto oblasti dosiahol pokrok a aké sú dejiny tejto disciplíny.