16 tipov na život (s optimizmom)
Život nám často prináša skvelé príležitosti na príjemné chvíle; Nie je to však vždy cesta ruží. V týchto prípadoch je potrebné byť pružný a využiť tieto menej príjemné zážitky, aby sa rozrástol .
Kľúče na život
V nasledujúcich riadkoch nájdete niektoré kľúče na to, aby ste čo najlepšie čelili životu, aby ste sa naučili uspieť napriek nepriazniam.
1. Zamerajte sa na to, čo môžete ovládať
Nemôžeme ovládať všetko v tomto živote. A to, čo nemôžeme kontrolovať, je lepšie akceptovať, pretože to môže spôsobiť veľké utrpenie a frustráciu. Z tohto dôvodu je najlepšie zamerať sa na tie veci, ktoré sú pod našou kontrolou, aby sme sa čo najlepšie vyrovnali životu a mali dobrú emocionálnu rovnováhu. Napríklad náš osobný rozvoj.
2. Zlepšite svoju emocionálnu inteligenciu
Emocionálna inteligencia je jednou z najdôležitejších paradigiem posledných rokov v oblasti psychológie a blahobytu. Ako získať emocionálne zručnosti nám umožňuje pochopiť naše emócie a regulovať ich, ako aj pochopiť ich ostatné.
- Výhody emocionálnej inteligencie sú veľa a môžete ich skontrolovať v našom článku "10 prínosov emocionálnej inteligencie"
3. Dbajte na dôveru
Dôvernosť je praxou predkov, ktorá sa v našich dňoch používa veľmi často, keďže vedecké štúdie ukázali, že je kľúčom k hľadaniu vnútorného mieru a riešeniu problémov každodenného života. Dôvernosť nám pomáha byť v prítomnosti, s nekonfliktnou mentalitou a otvorenou súcitom.
- Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto praxi, môžete si prečítať náš článok "Dôvernosť: 8 výhody starostlivosti"
4. Prax telesného cvičenia
Fyzické cvičenie je jedným z najzdravších zvykov, ktoré môžu ľudia vykonávať , Z tohto dôvodu je nevyhnutné ho praktizovať najmenej tri dni v týždni. Táto prax nielen zlepšuje naše fyzické zdravie, ale aj psychologické: produkuje chemické látky šťastia, zlepšuje sebavedomie, znižuje stres, zlepšuje spoločenské vzťahy, okrem iných výhod.
- Súvisiaci článok: "10 psychologických prínosov z precvičovania fyzického cvičenia"
5. Prezrite si prítomnosť
Je dobré mať dlhodobé ciele, ktoré nás držia motivované, ale musíme žiť v súčasnosti, pretože je to jediný čas, kedy sa môžeme tešiť , Rekultivácia v minulosti a žijúci z očakávaní neprináša našu blahobyt.
6. Buďte pozitívni
Prijatie pozitívnej mentality je dobré, keď ide o realistickú mentalitu, pretože to môže mať ďaleko v živote. Falošný optimizmus však môže priniesť negatívne dôsledky pre naše blaho. Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto téme, môžete si prečítať náš článok: "Falošný optimizmus: čo to je a aké sú jeho negatívne účinky?"
7. Milujte sa
Keď milujeme sami, život prináša pozitívny tón , V tomto zmysle je oveľa ťažšie, aby nás veci ovplyvnili, pretože sme našli vnútorný mier.
- Aj keď to nie je vždy jednoduché, môžete sa naučiť milovať sami seba, ak sa budete riadiť radou nášho článku: "Naučte sa milovať sami seba: 10 kľúčov na dosiahnutie tohto cieľa"
8. Surround sám s priateľmi
Vedecké štúdie potvrdzujú, že priateľstvo má priaznivý vplyv na naše blaho a sú kľúčové pre naše šťastie , Takže byť obklopený priateľmi je nepochybne skvelou možnosťou čeliť životu.
9. Učte sa od zlých skúseností
Život má dobré a zlé časy a veci nie vždy idú tak, ako chceme , Rastú, pretože ľudia majú veľa spoločného s tým, ako spravujeme udalosti, ktoré sa vyskytujú v našom živote. Život je nepretržité učenie a preto sa musíme učiť aj zo zlých skúseností, pretože bolesť nám pomáha rásť.
10. Nebojte sa neistoty
Existuje mnoho druhov obáv a jeden z najčastejších je strach z neistoty alebo neznámeho, čo nám neumožňuje rásť, a preto sa rozvíjať. Strach z neistoty obmedzuje proces zmeny.
11. Nechajte sa utiecť z problémov
Život nie je cesta ruží a tam sú situácie, v ktorých je potrebné čeliť problémom, ktoré vznikajú , Utekanie z nich bude len horšie. Musíme byť odvážni a hľadať vhodné riešenia týchto ťažkých situácií.
12. Reflect
Pripomenul som, že zlé časy môžu byť príležitosťou na rast, ak vieme, ako pozitívnu stránku zlých vecí urobiť. Tú istú skúsenosť však môže skúsiť inak dvaja ľudia, najmä v dôsledku následnej reflexie. Ak správne uvažujete, je možné využiť utrpenie, aby ste boli lepší ľudia .
13. Vystupte z vašej komfortnej zóny
Rovnako ako strach z neistoty, koncept, ktorý je s tým úzko spojený, je komfortná zóna. Tento stav mysle nám nedovoľuje zmeniť, pretože nám to robí pocit pohodlia a na zdanlivo príjemnom mieste, kde nie je potrebné mobilizovať naše zdroje, a preto rastú ako ľudské bytosti. Ak sa chcete dozvedieť viac, môžete si prečítať náš článok: "Ako sa dostať z komfortnej zóny? 7 kľúčov na dosiahnutie tohto cieľa "
14. Láska, čo môžete
Milovanie je jedným z najpríjemnejších pocitov, ktoré môžeme zažiť. Aby sme boli šťastní, musíme nielen milovať seba samých, ale aj iných,
15. Prepáčte
Odpustenie je jedným z najlepších rozhodnutí, ak chceme vychutnať dobré psychologické zdravie, pretože nielen pomáha druhému, ale aj sami, pretože má veľkú liečebnú silu.
16. Buďte proaktívni
Aby sme čelili životu, musíme byť proaktívni a nestaneme sa pasívnymi bytosťami, ktorí dúfajú, že ich šťastie osloví samo , Je potrebné hľadať šťastie. Takže je potrebné vždy byť v pohybe, bojovať za príležitosti, ktoré nám život ponúka.
