3 dôležité aspekty na prispôsobenie sa novej krajine
Proces zmeny, ktorý zahŕňa život v inej krajine, je situácia, ktorú môže každý považovať za psychologický destabilizátor.
Existujú rôzne dôvody, na základe ktorých sa ľudia rozhodnú premiestňovať sa z jedného územia do druhého, emigrovať (zlepšenie osobnej stability, hľadanie príležitostí, ťažkosti v krajine narodenia) a táto zmena prináša súbor prvkov, ktoré je dôležité zvážiť.
Emigrácia, náročná výzva
Migrácia bez primeranej prípravy môže viesť k zlej adaptácii na nové miesto, pocit viny, pocit smútku vyjadrený v pocitu prázdnoty, odradzovania a frustrácie, pretože nepochopenie toho, čo sa deje, sú niektoré z prvkov, ktoré môžu urobiť prechod ťažké.
Z tohto dôvodu je dôležité zvážiť tieto tri aspekty.
1. Sebauvedomenie: vedomie si toho, že čelíte ťažkým momentom
Z teórie emocionálnej inteligencie, sebapoznanie je kľúčovým bodom na prekonanie a úspech v akejkoľvek situácii , v podstate je to rozpoznať, že sa cítite v súčasnosti (radosť, smútok, vina) a aký je dôvod tejto emócie, poznať seba, aby ste uľahčili sociálnu a kultúrnu adaptáciu v novom kontexte, pochopenie a pocit umožní správne riadenie naše emócie podporujúce príjemné pocity.
Je prirodzené, že v niektorých prípadoch existujú pocity osamelosti , vďaka fyzickému oddeľovaniu príbuzných a miest zvyku, smútku a nostalgii k túžbe vidieť blízkych alebo byť na obvyklých miestach predtým. Pochopenie týchto pocitov je im umožniť, aby boli uchovávané v kratšom čase, otázky ako: Čo cítim a aký dôvod mám cítiť? Čo mám pocit, že potrebujem? Čo môžem urobiť pre zlepšenie mojej nálady?
2. Otvorte nové ľudské a fyzické prostredie a vychutnajte si nové situácie
V štúdii, ktorú realizovali Pacheco A, Luca I a kolegovia v roku 1984 s mladými Puerto Ricans, rozvinuli fázy, ktoré proces adaptácie v inej krajine nasleduje.
A. Fáza fúzie medzi sebou a životným prostredím
Prvým z nich je fúzia medzi sebapoškodou a požiadavkami na životné prostredie: táto fáza navrhuje schopnosť byť flexibilná a uspokojuje požiadavky prostredia, v tomto štádiu si môžete vyskúšať nové oblečenie, robiť rôzne aktivity alebo zažívajú nové chute a záujmy, prispôsobiť ju vašim hodnotám a osobnosti .
B. Fáza diferenciácie konfliktov
Druhým je fáza diferenciácie konfliktov alebo ich izolácia od prijímacieho prostredia, navrhuje otvorenú kritiku nového prostredia vzhľadom na možnú izoláciu životného prostredia a spoločnosti, v ktorej sa nachádzajú , V tomto zmysle zmeny kultúry vo všeobecnosti predstavujú výzvu pre migrantov, ktorí niekedy ťažko asimilujú a prispôsobujú svoju osobnú štruktúru.
Identifikujte, čo nás vyvoláva dôveru a miluje prostredie, v ktorom sme uľahčí objavenie seba , Na druhej strane rozširovanie skúseností a vzdelávania obohatí víziu, s akou je svet vnímaný.
C. Fáza hierarchickej integrácie
Posledná je fáza diferenciácie a hierarchickej integrácie, po nájdení situácií a miest, kde je možné cítiť sebavedomé a pohodlné, napríklad určitú prácu, nejakú športovú činnosť alebo niečo také jednoduché ako miesto, ktoré je príjemné ísť , Každá nájdená alternatíva umožní integráciu nového vizionárskeho modelu panorámy a v dôsledku toho budeme mať výhody, ako je zvýšenie sebaúcty, osobný rozvoj, nájdenie nových spôsobov myslenia, pocitu a života.
3. Myslite pozitívne
Ako už bolo spomenuté, prispôsobenie sa inej krajine sa dá vnímať ako destabilizujúce , predstavuje pád paradigmy návykov a návykov, ktoré sa zvyčajne zachovali. Preto sa v tomto procese vyskytnú situácie, ktoré v závislosti od nášho vnímania nás ovplyvnia v menšej alebo väčšej miere (ťažkosti pri získavaní zamestnania, zmena stravovania alebo stravovania, stres a úzkosť alebo prípadné obmedzenia).
Teória pozitívneho myslenia ponúka, aby sme boli schopní zlepšiť a umiestniť nás do úspechu našich plánov ľahšie. Pozitívne premýšľajte o tom, že objektívne posúdite skutočnosť, ktorá dokáže nájsť riešenia a alternatívy ku každej výzve, myslenie z tohto prístupu vám umožňuje poznať slabosti, ale venovať pozornosť výhodám, učeniu a učeniu každej situácie. Umožnenie prístupu k motivácii, predispozície prijímať vhodné rozhodnutia , a vo všeobecnosti na vhodný postoj pred novou zmenou. S touto víziou budú všetky prekážky príležitosťou na zlepšenie.
Týmto spôsobom môžeme nájsť v zamestnaneckých ťažkostiach príležitosť rozšíriť krajinu, byť prieskumom kreatívnych nápadov, podnikateľom v tom, čo sa vám páči a nájsť spôsob, ako byť úspešný.
Proces migračných zmien predstavuje výzvu, ktorú len málo ľudí odváži , to je dôvod, prečo tí, ktorí sa chystajú žiť taký zážitok, ako je prispôsobenie sa pobytu v novej krajine, musia byť ochotní získať zručnosti a schopnosti, aby mohli uspieť v tejto skúsenosti. Ak prechádzate situáciou adaptácie do inej krajiny, mali by ste zvážiť, že ste podnikateľská osoba a pravdepodobne vaše dobrodružstvo vám prinesie mimoriadne zážitky a chvíle.
