32 vecí, ktoré robíte pre seba a vy musíte odstrániť zo svojho života

Apríl 5, 2024

Každý chce byť šťastný a žiť celý život; Mnohokrát však vykonávame správanie, ktoré nás neospravedlňuje, alebo si myslíme, že nám to vôbec nepomôže.

Zatiaľ čo máme sériu udalostí mimo seba, ktoré nemôžeme ovládať a ktoré ovplyvňujú to, čo cítime, áno môžeme ovládať spôsob, akým s nimi súvisíme .

Súvisiaci článok: "Prečo nechcem byť šťastný?"

Vecí, ktoré robíme sami a ktoré by sme sa mali vyhnúť

A to je mnohokrát sme naši najhorší nepriatelia , Preto som v tomto článku pripravil zoznam vecí, ktoré robíme pre seba, ktoré môžu negatívne ovplyvniť naše blaho.

Ak chcete byť šťastní, mali by ste prestať:

1. Obsadiť šťastie

Všetci chceme byť šťastní; Keď sa však staneme posadnutým šťastím, dosiahneme opak. Šťastie je v sebe, nie v iných, a má veľa spoločného s oceňovaním toho, čo máme, sledujúc našu cestu a túžby a racionálne očakávania.

2. Buďte emocionálne závislí

Emocionálna závislosť je dôsledkom nízkeho sebavedomia , Tým, že závisí na iných ľuďoch a udeľujete im vaše šťastie, cítime sa závislý na ich prítomnosti. Je to fenomén, ktorý sa zvyčajne vyskytuje v niektorých vzťahoch. Ak sa chcete vyhnúť, môžete si prečítať tento článok: "12 tipov na prekonanie emocionálnej závislosti"

3. Myslieť si, že máte vždy absolútnu pravdu

Všetci máme náš spôsob myslenia a všetci máme rôzne skúsenosti. Veríme, že všetko, čo si myslíme, je jedinou pravdou je chyba. Táto mentalita nám neumožňuje rásť a navyše nás neopúšťa Rešpektujte názory iných ľudí , Aj keď nesúhlasíte, môžu mať aj iné názory.

4. minulosť smeruje váš život

Minulosť je tam a my ju nemôžeme zmeniť, ale môžeme zmeniť spôsob, akým sa vzťahujeme k tomuto okamihu v našich životoch. Všetci sa chystáme a preto je šťastný, že je potrebné ich prijať a učiť sa od nich. Neexistuje žiadny spôsob, ako znovu vytvoriť niečo, čo sa už stalo.

5. Buďte tak silní na seba

A keď žijeme z minulosti, je ľahké byť s nami ťažké. Preto je potrebné prijať (nezabudnite) a prestať obviňovať seba za to, čo sa nám nepáčilo v našich životoch. Prijatie je kľúčové rásť ako ľudia a užívať si väčšiu emočnú pohodu.

6. Nie je aktívny

Ak chcete mať väčšiu emočnú pohodu, je potrebné byť v pohybe; to znamená. boj za naše ciele a nenechajte sa ticho čakať na to, aby sa veci stali sami .

7. Bojí sa neistoty

Jedným z najčastejších obáv je strach z neistoty. Je to strach, že nevieme, čo sa stane, ak budeme riskovať, a tak dbáme na to, aj keď nemáme dobrý čas .

8. Sťažujte

Sťažovanie nezmení váš život , takže to nič nepomôže robiť to. Je lepšie analyzovať, prečo sa veci pokazili a pokúsili sa zmeniť. V prípade, že sa nemôže zmeniť, je potrebné ho akceptovať.

9. Myslite negatívne

Negatívne myslenie nás znehybňuje, preto musíme byť optimistickí a pozerať sa do budúcnosti s pozitívnou mentalitou.

10. Ovládajte všetko

Strach z neistoty nás, mnohokrát, chcú mať všetko pod kontrolou , takže sa nemusíme vystavovať úzkosti, ktorú vytvára neistota.

Súvisiaci článok: "Perfectionistická osobnosť: nevýhody perfekcionizmu"

11. Zostaňte v komfortnej zóne

A tento strach z neistoty nás núti zostať v komfortnej zóne, teda na tom mieste, kde sa cítime pohodlne, a to aj napriek tomu, že nám to neprospeje, nás pozýva, aby sme zostali tam na neurčito.

12. Venujte pozornosť svojim obmedzujúcim presvedčeniam

Niekedy si myslíme, že to, čo veríme, je správne; ale v skutočnosti nám bráni v raste. Tieto myšlienky sa nazývajú obmedzujúce presvedčenie a musíme sa im vyhnúť. Niekedy máme niečo o viere čo nás robí pesimizmom o našich možnostiach , a keď sme sa dostali do testu, uvedomili sme si, že to nie je tak zlé. Musíte sa vyhnúť týmto typom viery, aby boli šťastní.

13. Zamyslite sa nad tým, čo si o vás myslí iní

Rozmýšľanie o tom, čo si o vás iní myslia, vás bráni byť šťastným a okrem toho, to spôsobuje, že strácate veľa energie , Ak chcete byť šťastní, je potrebné sa pozrieť dovnútra a nie smerom von.

14. Obviňovať ostatných

Obviňovanie iných môže byť výhovorkou pre to, že neuznáva, že niekedy, môžeme robiť chyby , Musíme mať svoje nohy na zemi a byť realistické.

15. Pozrite sa priamo na problémy

A obviňovať ostatných je spôsob, ako sa vyhnúť problémom. Preto, ak chceme riešiť veci, je vždy lepšie čeliť týmto problémom a uvedomiť si, že je možné ich zmeniť.

16.Autoculparte

Ak neviníme ostatných, neznamená to, že by sme sa mali obviňovať sami seba, ale musíme analyzovať problémy alebo ťažké situácie tak, ako sú, bez toho, aby sme sa pozreli iným spôsobom, a naučili sa od nich, aby sme zlepšili našu situáciu. Nemali by sme sa obviňovať sami sebou, ale akceptovať, že sa to deje, či sú dobré alebo zlé.

17. Balením vás do toxických vzťahov

Toxické vzťahy môžu spôsobiť veľa škôd, ale Nie je vždy ľahké rozpoznať, že sme v a , Ak zvyčajne ideme od vzťahu k vzťahu a máme vždy rovnaký problém, možno to nie sú ostatné, ale naše.

Možno vás zaujíma: "23 známok, že máte" toxický vzťah "ako pár"

18. Bojí sa vzťahov, pretože predchádzajúce nefungovali

Nemôžeme ísť ani z jedného extrému do druhého , to znamená, že nemáme vzťahy s inými, pretože predchádzajúce nefungovali. Každý vzťah je svet, takže ak chceme byť s niekým, musíme pracovať.

19. Súťažte s ostatnými

Súťaženie s ostatnými nás môže stať veľmi nespokojným, pretože každý má vlastné cnosti a svoje vlastné chyby , Je dôležité, aby sme si vážili ako sme my a snažili sme sa byť lepší ako ostatní, ale nasledujeme našu vlastnú cestu.

20. Buďte žiarliví

Žiarlivosť nielen ubližuje obeti žiarlivosti, ale aj človeku, ktorý žiarli. Musíme sa vyhnúť tomu, aby sme žiarli a ak je problém v sebavedomí, v tomto ohľade musíme prijať opatrenia .

Súvisiaci článok: "10 kľúčov na zvýšenie sebavedomia za 30 dní"

21. Buďte závistiví

Závisť musí byť vyhnúť. Aj keď vo väčšom alebo menšom rozsahu môžeme všetci túžiť po niečom, čo má iná osoba, závisť nemusí byť konštantou nášho života, pretože Má negatívny vplyv na naše sebavedomie a to nie je pozitívne pre naše medziľudské vzťahy.

22. Byť zlomyseľný

Znepokojenie nie je dobré ani pre nás, pretože z nás to má veľkú hnev a spôsobuje nám veľké utrpenie.

23. Pomstiť

Môže sa zdať, že roztrhnutie a pomsta sú rovnaké; avšak odpor je myšlienka a pomsta je činom, ktoré je výsledkom tejto myšlienky, že nás veľmi želá niekoho, kto nám ublížil. Pomsta je obvykle zlá voľba.

24. Nebojte sa zmeniť

Strach zo zmien je paralyzujúci a nie je vôbec adaptívny , Aby sme boli šťastní, je potrebné ich odstrániť z našich životov.

25. Vždy robte to isté

Robiť to isté môže byť vždy príznakom chcieť zostať v komfortnej zóne, takže je dobré vyskúšať nové veci, byť stimulované a učiť sa nové spôsoby videnia života.

26. Hodnotte si negatívne

Hodnotu, ktorú ste mali negatívne, má katastrofálny dôsledok vo vašej emocionálnej rovnováhe a psychickú pohodu. Preto sa musíte prijať sami, ako to je.

27. Buďte perfekcionista

Perfekcionizmus sa môže zdať ako pozitívne správanie a spôsob myslenia, ale myslieť si, že všetko musí byť dokonalé, je vždy nereálna viera, ktorá spôsobuje veľa utrpenia.

28. Procast

Procasting nie je dobrá voľba, takže ... prečo zanechať na zajtra to, čo môžeme urobiť dnes? Zvykaj si na procrastinating Môže to mať negatívne dôsledky, ako napríklad spôsobiť nadmerné úlohy, ktoré môžu spôsobiť stres.

Súvisiaci článok: "Zastavenie alebo syndróm" Budem to robiť zajtra ": čo to je a ako tomu zabrániť"

29. Porovnajte ostatných

Súdovanie iných nie je prospešné pre nás ani pre nich, najmä ak žijeme s predsudkami rasy, pohlavia atď.

30. Žiť ďaleko od súčasnosti

Jedným z kľúčov k wellness je žiť v súčasnosti a nie v iracionálnych očakávaniach , Ak sa naučíte byť tu a teraz, je možné praktizovať Duchovnosť.