4 kľúče na hľadanie harmónie v dome s deťmi
"Poď, rýchlejšie, neprídeš, poď! "" Stále ste nedokončili občerstvenie, na čo čakáte? "," Počkaj, tvoj brat plačí "," idem miláčik, mama je s tebou za 10 minút, prídem, čakám ..., nemôžem všetko, ťa voooooy, čo chceš hrať?, prečo si sa so mnou nechceš hrať? Ale nie som nahnevaný. "
Deti pohlcujú energiu, ktorú prenášame a napokon imitujú naše emocionálne odpovede. Naše deti nežijú vo svete spěchu ako my, ani sa necítia ohromení nadbytkom zodpovednosti. Poskytujú však podobné reakcie na nervozitu alebo nepokoj, pretože napodobňujú naše emocionálne stavy. Infikujeme našu náladu a náš stres, a potom sme prekvapení, že majú záchvaty, sú podráždené alebo neposlušné.
Ako dospelí sa rozhneváme a nerozumieme prečo v najhorších chvíľach deti neposlušujú ešte viac , Možno sme provokujú sami bez toho, aby sme si to uvedomovali. Z tohto dôvodu harmonika v domácnosti začína našou vlastnou pokojnosťou.
- Súvisiaci článok: "8 typov rodinných konfliktov a ich riadenie"
Dosiahnutie harmónie v domácnosti s deťmi
Odpoveď je jednoduchšia, než by ste očakávali. Vytváranie návykov a rutín.
Príroda má sezónny rytmus a ľudia ho majú aj s cyklom spánku. Deti, ktoré žijú v prostredí biotopov, sú pokojnejšie , pretože majú istotu toho, čo príde ďalej.
Avšak v domácnostiach, kde rodičia neudržiavajú určité rutiny, deti sú očakávané, urýchľujú a harmonicky neprichádzajú.
Ako to môžem urobiť?
Ďalej uvidíme niekoľko kľúčov vytvoriť prostredie v harmónii v našom vlastnom dome :
1. Získajte predvídateľné aktivity vo svojom dome
S malými deťmi je lepšie povedať im, čo sa stane, vždy s použitím rovnakých "predchádzajúcich signálov".
Napríklad, ak je čas umyť ruky na jedenie, vždy môžeme spievať tú istú pieseň, ktorá naznačuje, že to urobíme. Po piesni a hygiene, bude spájať, že je čas sedieť na jedenie , Po niekoľkých sekvenciách, práve počuť pieseň deti budú vedieť, čo je to a čo sa od nich očakáva.
Hoci sa rodičom zdá, že je to vždy to isté, je dobré, aby deti žili v prostredí, kde vedia, čo sa stane; jeho nepokoj sa znižuje a dýcha určitá harmónia. Keď sa deti naučia tieto rytmy, úbytky sa znižujú, existuje menej sporov, spojenia sú posilnené a existuje viac možností a dokonca aj čas na hru.
Ak sa rutiny zmenia , napätie sa objaví a ponáhľa sa bude bojkotovať harmóniu. Napríklad, ak nám zavoláte telefonicky, vráťte hovor inokedy, ak deti chcú predĺžiť čas v parku, povedzte, že je čas ísť na prípravu večere. Aj keď sa tieto pokyny môžu zdať prísne, pomôžu nám vyhnúť sa kričaniu, hnevu a sporom.
- Možno vás zaujíma: "Ako zlepšiť emocionálne vzdelávanie detí v 15 kľúčoch"
2. Rešpektujte rytmy a hodiny spánku
Deti vo veku od 6 do 12 rokov musia spať podľa WHO desať a dvanásť hodín denne. Tí malí, ktorí spajú správny čas na svoj vek majú lepšiu akademickú výkonnosť a lepšie výsledky v inteligencii. Okrem toho spánok stimuluje rastový hormón a podporuje dobrý metabolizmus dieťaťa, pomáha jeho pamäti a koncentrácii.
V Psicode nájdeme rodičov, ktorí prichádzajú s požiadavkou na zníženie zlého správania svojich detí. V niektorých prípadoch, keď je dieťa regulované spánkom, odpočíva viac a má prostredie rutín, výsledky, ktoré sú pozorované, sú prekvapujúce .
Mnohokrát vinu, ktorú cítia rodičia, pretože im čoskoro poslali do postele a nemajú čas s nimi byť, je dôvodom na odloženie večera pred spaním. Avšak potom tieto mimoriadne minúty spôsobujú, že nasledujúci deň únava preruší harmóniu doma.
Pozývame vás, aby ste vykonali test, postupujte jednu hodinu pred spaním vašich malých. Budete prekvapení nielen ako sa zlepší vzťah s nimi , ale aj s vašimi partnermi.
3. Učte vďačnosť
Naučte ich zvyk byť vďačný, milý a praktizovaný celou rodinou , Dovoľte im pozorovať, ako tým, že žiadajú veci, alebo dávať vďaky pomáha generovať väčšiu harmóniu v životnom prostredí.
Byť vďačný, dokonca aj vnútorne s malými vecami, ktoré sa nám stali, im pomôže byť optimistickejšími, šťastnejšími deťmi a schopnými hľadať výzvy a možnosti, keď ostatní len vidia problémy.
Navrhujeme ako aktivitu, že pred spaním dávame poďakovanie za niekoľko vecí. Môžeme to robiť pomocou otázok, ako je: "Prečo bol pre teba šťastný deň?" "Čo sa vám dnes stalo?" "Prečo by ste dnes poďakovali?".
4. Učte, ako počúvať ticho
V spoločnosti, v ktorej žijeme, s prístupom na internet, sme neustále nadmerne stimulovaní. Deti zažívajú bombardovanie podnetov, ktoré z nich robia neznášanlivosť mlčania , Neustále hľadajú tento frenetický rytmus, na ktorý sú zvyknutí, kladú otázky nepretržite, dávajú televíziu, majú "bezohľadné" myšlienky, ktoré sa neskôr premenia na duševné premýšľanie.
Z času na čas môžete vstúpiť do ticha. Je to vstupná brána do pokoja. Ďalším spôsobom, ako nájsť harmóniu.
Odporúčame deťom, aby sa zhromažďovali. Ak vidíme, že sú tiché alebo premyslené, rešpektujte tento okamih bez toho, aby ste ich prerušili otázkami alebo pokynmi. tiež môžeme hrať, aby sme mlčali o 5 minút a vychutnajte si zvuky prostredia (najmä v prírode).
Vďaka tichu získavame pokoj v našom dome
Ak si myslíte, že v domácnosti chýba harmóniu a neviete, ako zvládnuť konflikty s vašimi deťmi alebo s vaším partnerom, neváhajte a požiadajte o radu psychologický inštitút v Madride (Tel: 910000209).
