yes, therapy helps!
5 základných princípov pre plnú a uspokojujúcu sexualitu

5 základných princípov pre plnú a uspokojujúcu sexualitu

Júl 5, 2020

Napriek všetkému, čo bolo publikované v psychológii a sexualite, kultúrny vplyv, ktorý si zachováva televízia, reklamy a masmédiá vo všeobecnosti, stále ovplyvňuje naše presvedčenie o tom, ako by sme mali žiť našu sexualitu. Dnes žijeme v okolí skreslená hypersexualita prostredníctvom ktorého, najmä u mladých ľudí, vznik túžby, ktorá prevažuje nad druhým , čo je dôvod, prečo odborníci musia pristupovať k problematike sexuality s rodovým hľadiskom.

Pravdou je, že naše presvedčenie a fantázie o tom, ako by mal byť život ako pár a ako by sme mali žiť našu sexualitu, sú úzko späté s ťažkosťami, s ktorými sa psychológovia stretnú pri konzultácii.


Žiť lepšiu sexualitu

Silvia de Béjar citovaná v knihe "Tu sexo es tuyo", to Najsilnejším pohlavným orgánom je náš mozog , Preto, ak žijeme našu sexualitu, ktorá sa sústreďuje na myšlienky, ktoré prinášajú vinu, predsudky a stereotypy, sme odsúdení na sexuálnu nespokojnosť. Známy sexuológ nám tiež pripomenul, že žijeme v dobe, v ktorej všetci máme televíziu doma, ale aj dnes je veľa žien, ktoré nevedia, čo to znamená mať orgazmus.

Čo robiť? 5 princípov, ako si vychutnať sexualitu

Akonáhle je kontextualizovaná cesta, ktorú treba ešte cestovať, a kultúrny vplyv, ktorý nás podmieňuje, Zamerajme sa na riešenia , 5 základných princípov pre plnú a zdravú sexualitu je nasledovné.


Zásada 1: Vaša sexualita začína s vami

Toto je princíp, ktorý nás priamo odkazuje na ženy, keďže máme históriu, ktorá je nevýhodou vo vzťahu k mužom, v ktorej naši predchodcovia nemohli vybrať a žili svoju sexualitu podľa toho, čo diktoval patriarchálna spoločnosť, tak sotva poznali jeho telo a počúvali jeho potreby. Jediné správy, ktoré dostali v súvislosti so sexuálnym problémom, boli jej menštruácia a v niektorých prípadoch ani to a jej povinnosť páčiť manžela v intímnom prostredí, áno, ale tiež zahalené predsudkami a skromnosťou času.

Dnes, určite, stále viac žien má prakticky rovnaké vedomosti o svojich sexuálnych orgánoch ako o mužoch , a toto sebapoznanie je kľúčom k tomu, aby sme mohli hovoriť o orgazme. Toto je princíp číslo 1, v ktorom sa uvádza, že bez ohľadu na pohlavie, musíte vedieť svoju vlastnú sexualitu a poznať a prijať svoje telo (sebadôvera je kľúčová). A áno, zahŕňa aj možnosť praktizovať autoerotizmus, masturbáciu, seba-stimuláciu ... pomenujeme to, ako to všetko hovoríme, začína sa vlastným telom a našou radosťou.


Princíp 2: Vždy podliehajte a nikdy nenamietate

Reif "liečiť / premeniť" človeka, živú bytosť na objekt, na neživej bytosť, na jeho použitie alebo dokonca na jeho zneužívanie. Je pravda, že existujú sexuálne fantázie, v ktorých je druhá osoba používaná druhou osobou, ale vždy znamenajú súhlas údajného "objektu", takže má toto sexuálne využitie. Emócie a túžby oboch ľudí sa počítajú, a keď je to tak, nebudeme hovoriť o zneužívaní alebo násilí.

Concepció Garriga, renomovaná psychológka, vo svojom článku Dobrotivosť ženskej subjektivity: Dôsledky pre kliniku a sexualitu odráža vplyv patriarchátu na budovanie našej sexuality , zdôrazňujúc laskavosť, ktorá sa očakávala od žien, a ktorá sa zhmotnila v starostlivosť o druhého a jej potešenie, pričom emócie, túžby a potreby druhého nad tým ženy. Je zrejmé, že tento pojem sexuality bol premenený, ale ako to uviedli v článku, stále existujú kultúrne podkovy, ktoré klesajú pod dvere našich spální a vstupujú do nášho súkromia, ktoré musíme identifikovať, aby sme mali sexuálnu orientáciu zdravý.

Byť predmetom znamená byť slobodný, byť protagonista a počúvať a venovať sa vlastným túžbam , Dvaja ľudia, ktorí tvoria páru (muž-žena, žena-žena, človek-človek) musia byť predmetmi, a preto musia byť počuť obe potreby, subjektivita a lasciviousness.

Princíp 3: Plné sexuálne vedomie vďaka Vedomosti

Dôležitosť je čoraz viac známa, ale bolo povedané málo o tom, koľko to prináša prospech zo sexuálnych praktík, bežnej praxe techniky, ako je meditácia alebo upokojenie.

Racionálny a kognitívny tlak, ktorý môže vyvolať našu myseľ, ak nie je kontrolovaný počas pohlavného styku, môže vyvolať automatické myšlienky neistoty ("ja nerobím príliš dobre", "iste sa nemusíte"), ktorý sa spúšťa bez erekcie (dysfunkcia erektilita) u mužov,alebo ťažkosti s dosiahnutím orgazmu (anorgasmia) u žien.

Vykonajte svoju myseľ , Nedovoľte, aby vás zabránilo v plnej a uspokojujúcej sexualite.

Princíp 4: Sexuálna štedrosť, spoločné potešenie

Ak obidva ľudia môžu byť subjektmi, znamená to to obaja si môžu vybrať, čo robiť, čo chce, čo má zažiť, čo nám pomáha užívať a čo môžeme zdieľať , Túžba, rozhodnite sa, experimentujte a vychutnajte si štyri slovesá, ktoré vedú k orgazmu.

Ale to neznamená, že nebude potešiť druhej strane. Sexuálne vzťahy musia byť recipročné, obojsmerné, nezištné a veľkorysé. To znamená, že aby ste si mohli vychutnať zdravú sexualitu ako pár, potešenie druhého človeka musí zvýšiť vaše vlastné potešenie, pretože to pre vás znamená požívanie druhej strany a vašej v opačnom smere, existuje reciprocita , Iba tým, že o takýchto vzťahoch zvažujeme, môžeme hovoriť o uspokojovaní vzťahov.

Je zrejmé, že ak nie sme mentálni, nemôžeme uhádnuť, čo excituje druhú osobu, takže bude dôležité pokračovať v čítaní ďalšieho a posledného princípu.

Princíp 5: Komunikujte, vyjadrite a dôverujte sa

Joan Costa, komunikólogo a konzultant spoločností, autor knihy "Komunikácia v akcii: Správa o novej kultúre gestiónu", si uvedomuje nasledujúce vyhlásenie: "Oznámenie je akcia a akcia je komunikácia". Samozrejme, Costa ju používa v obchodnej praxi, ale osobne si myslím, že ju môžeme použiť aj v sexuálnom a ľudských vzťahoch vo všeobecnosti. Komunikovať počas sexu je akcia a konať je komunikovať .

Spolupráca bude závisieť od našej schopnosti komunikovať s druhou osobou, aká je cesta k nášmu orgazmu, pozorovať, experimentovať a našu schopnosť počúvať ho. Vyjadrite sa bez predsudkov. Bez tabu je rozhodujúce dôvera v seba samého.

Trust sa získava prostredníctvom sebapoznávania a experimentovania. Obidva skúsenosti nás vedú k tomu, aby sme sa cítili bezpečne a z tohto dôvodu mnohí odborníci vyhľadávajú sexuálnu plnosť od 35 rokov , Ako psychológ však nesúhlasím a verím, že skutočnosťou je, že dnes, vďaka kultúrnym zmenám a predovšetkým pokrokom psychológie, je možné vychutnať si sexualitu s vyspelosťou pred dosiahnutím veku 35 rokov a tieto päť princípov sú kľúčom k nemu


A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji (Júl 2020).


Súvisiace Články