5 presvedčenia, ktoré zabraňujú zmenám v ťažkých časoch
Určitý čas som navrhol, aby som si viac uvedomoval prítomnosť, ktorá je prítomná v každodennom živote. Poznamenal som, že, Hoci vieme intelektuálne, že sa veci menia, v skutočnosti nevnímame, že je to tak v každodennom živote, ak to nie je veľmi zrejmé zmeny alebo sa rozhodneme venovať pozornosť vedome.
Máme túto myšlienku kontinuity, pevnosti a stálosti vecí, situácií a ľudí v našom živote.
- Súvisiaci článok: "Odolnosť: definícia a 10 návykov na jej zlepšenie"
Ilúzia odmietania zmeny
Ak si uvedomíme, že sa v určitom okamihu zmenia alebo odídu, myslíme si o budúcnosti, nie teraz. Ak to pre nás práve prebieha dobre, táto budúca vízia zmeny nás môže vydesiť, nechceme stratiť to, čo máme , Ak nie sú príjemné chvíle, môže to byť zmes túžby po transformácii a strachu zostať rovnaká.
V ťažkých časoch sa zvyčajne domnievame, že naše bolestivé emócie a myšlienky nikdy nekončia. Ale napriek tomu, sú momenty najväčšej transformácie .
Avšak odpor a myšlienky, ktoré máme o zmene, prispievajú k nášmu pocitu prežitia krízy, keď prídu ťažkosti, predĺžiť a zintenzívniť bolesť a spôsobiť zbytočné utrpenie. Mnohokrát sa strach môže paralyzovať aj napriek tomu, že vieme, čo život od nás vyžaduje v určitom čase.
Opäť a znova odkláňame kroky potrebné na to, aby prúd s touto zmenou , pretože netolerujeme neistotu nevedomosti, kam smerujeme. Alebo sme sa ponáhľali k činnosti bez merania dôsledkov. Dôvera sa vyžaduje vo vnútornej múdrosti av samotnom živote.
Rozpoznávanie nestálosti vecí mení, ako žijeme
Začíname žiť každodenne, ako keby to bolo posledné, lebo rozumieme trvanlivosti života. Oceňujeme ľudí, ktorí máme na našej strane, zdieľame túto zručnosť alebo talent, ktorý máme dnes, prestávame odložiť pozdrav na niekoho, kto nás zaujímal.
Máme čas sledovať západ slnka, pretože to nie je nikdy rovnaké. Nezastavujeme sa s mentálnymi históriami a emóciami momentu, dokonca ani s našimi úlohami a identitami, pretože nie sú pevne ani nemenné. Začneme sa bezpodmienečne zamilovať, nie ako to všetko ide. Začneme sa milovať navzájom v dobrom a zlom čase a tiež milovať ostatných v ich nestálosti.
- Možno vás zaujíma: "Odolnosť voči zmene: 10 kľúčov na prekonanie"
Náboženstvo, ktoré nás zbavuje prispôsobovania sa zmenám
Žiť so skutočným blahobytom znamená vedieť, ako prijať zmenu a prirodzenú neistotu, že je nažive. Presvedčenie o tom, ako by mal byť život a ako majú veci ísť, majú veľký vplyv na zvládanie zmeny, ale my ich väčšinou nevieme, až kým to nenaskytne čas. Tu sú niektoré názory.
1. Verte, že naše očakávania a želania musia byť vždy splnené.
Znamená to, že život by mal byť vždy príjemný a že veci by mali byť vždy dobré pre nás podľa plánu života, ktorý máme. Má sa snažiť o neustálu bezpečnosť a zabúdať na utrpenie a neistotu, ktoré prichádza so životom. Keď sa takto zamyslíme, cítime sa naštvaní ľudí, života, vesmíru a dokonca aj s vyššou mocou pre nesplnenie našich očakávaní , Veríme, že je nespravodlivé a že ak nás ostatní radi, vrátane Boha, mali by sme vyhovieť našim túžbam. Snažíme sa postaviť situáciu tým, že obviňujeme túto vyššiu moc, život alebo niekoho iného.
Táto viera tiež ovplyvňuje netrpezlivosť. Je potrebné očakávať okamžité uspokojenie úsilia, chcieť vidieť zmeny, ktoré už boli vykonané, a netolerovať frustráciu. Nechce prejsť transformačným procesom alebo to urobiť rýchlo, ale získajte svoje výsledky. Ako povedala Maya Angelou: "Obdivujeme krásu motýľa, ale len zriedka pripúšťame zmeny, ktoré sa stali, aké to je."
2. Tendencia myslenia, že zmena je negatívna a bolestivá
Je to frekvencia, s ktorou očakávame najhoršie. Veriť, že zmena alebo to, čo príde, je negatívne, najmä ak sa nám páči spôsob, akým sú v súčasnosti veci, robí neistotu bolestivou .
Aj keď nie sú všetky zmeny príjemné, odpor, ktorý vyvíjame, a význam, ktorý dávame skúsenostiam, sťažuje ich čeliť a ublížiť viac. Napríklad, myslenie, že starnutie je negatívne, bráni tomu, aby sa s vekom vyrovnalo vek s dôstojnosťou a ** môže ľudí viesť k tomu, aby sa tomu vyhlo tým, že poškodí ich zdravie ** a prejavom nadmerným používaním estetických postupov.
Rovnako tak táto viera zabúda, že život je priateľom ľudskej bytosti a že hoci často v súčasnosti nerozumieme zmyslu určitých udalostí, skúsenosti z života sú ako poklady, ktoré obsahujú príležitosť na vnútorný rast a transformáciu.Avšak nepriaznivé skúsenosti môžu byť, ak sme ochotní, môžeme získať cenné učenie, aby sme mohli pokračovať s väčšou otvorenosťou nášho spôsobu života.
3. Zneužívajte a predstierajte, že sa zmeny nedarí.
Odmieta vidieť realitu. Niekedy existujú veci, ktoré už v našom živote dokončili cyklus , Môže to byť vzťah, nejaký spôsob, ako robiť veci, ktoré sú zastarané, podnikanie alebo nezdravý životný štýl.
Môžeme však odolávať a pretiahnuť bolesť, udržiavať ilúziu, že to, čo už bolo prekonané, sa zlepší, očakávajúc odlišné výsledky od toho istého konania alebo vyhýbanie sa konfrontácii s pravdou, ktorá podľahla neustálemu rozptýleniu moderného života. Je dôležité si uvedomiť, kedy je čas pustiť niečo, čo už v našich životoch nefunguje, a robiť rôzne kroky.
Je tiež nereálne žiadať alebo verí, že ľudia, situácie a veci okolo nás sa nemenia, ktoré budú vždy alebo budú rovnaké v priebehu času , Keď premýšľame o ľuďoch, ktorých milujeme a sú súčasťou nášho života, odolávať zmenám môžu obmedziť našu schopnosť byť s nimi v náročných zmenách, ktoré zažívajú.
Úrazy a choroby Môžu zmeniť vzhľad a ovplyvniť duševné a fyzické schopnosti našich blízkych. Môžeme ich aj naďalej milovať a podporovať v nestálosti týchto vecí? Môžeme aj naďalej milovať sami seba, ak sme tí, ktorí zažívajú tieto zmeny?
Napokon, ďalším spôsobom, ako klamať, je veriť, že zmena je v budúcnosti, a nie teraz. Zvyčajne si myslia, že budeme niekedy zomierať, a nie to môže sa to stať kedykoľvek , To nám zabraňuje každodennému užívaniu, akoby to bolo posledné, ocenenie súčasného momentu je príjemné alebo nepríjemné a úplne si ceníme všetko, čo máme dnes, bez toho, aby sme brali nič za samozrejmosť.
- Možno vás zaujíma: "Ako zatvoriť emocionálny cyklus v 6 krokoch"
4. Verte, že vždy musíte vedieť, kde budete konať.
Hoci existujú zmeny, ktoré urobíme podľa vlastného výberu, majúc na mysli smer a dôvod, prečo to robíme, existujú aj iné, ktoré sa v našich životoch pomaly vyvíjajú bez toho, aby o to žiadali. Nájdite si napríklad jeden deň s profesiou, ktorú ste si vybrali, nie je to, čo si myslel, alebo už nie ste šťastní ako predtým. Určite by ste sa radi nedotkli toho bodu inflekcie, za akých okolností a vašich pocitov vás žiadam, aby ste si vzali nový smer, ešte viac, keď nemáte potuchy, čo ešte robiť ... alebo ak viete, neviete, čo bude za roh alebo aký bude výsledok.
Niekedy musíte žiť obdobie objavovania toho, čo nasleduje , v ktorom ste robili kroky z intuície, ale neviete, kde presne vás vezmú.
Keď nevieme, ako byť s neistotou, robíme prekážky v živote. Ako zrychlíte proces? Ako si nútite, aby ste vedeli, čo ešte nie je vo vás, aby ste to vedeli? Stúpame po hore s myšlienkou, čo môžeme nájsť, ale nikdy nemôžeme byť úplne istí.
Radi by sme vedeli, ako sa náš život rozvíja krok za krokom, chceme byť pripravení , Ale je to úľava, že to nie je tak, pretože by sme chýbali veľa z mágia, ktoré má život a ktorý sa nachádza na neznámych územiach. V nevedomosti sú prekvapenia a mnohé z nich môžu otvoriť dvere do cieľov, ktoré ste si nikdy nepredstavovali.
5. Verte, že hodnota závisí od toho, čo robíme a čo máme
Je to myšlienka, že prítomnosť určité veci v našom živote definujú alebo určujú osobnú hodnotu , Tieto veci sú zvyčajne vonkajšie, ako napríklad prítomnosť sociálne hodnotného fyzického vzhľadu, dobrý príjem, dobrá práca, prestíž, moc atď. Nie je prekvapujúce, že keď sa tieto veci zmenia na krátke alebo neurčité časové obdobie, človek cíti, že už nie je cenný a že ho stojí za zvládnutie tejto zmeny.
Táto viera potom zabúda na rozpoznanie bezpodmienečnej a prirodzenej hodnoty ľudských bytostí. Hodnota nie je porovnateľná a nekonkuruje ju. Hodnota nemusí byť získaná alebo testovaná, pretože už existuje v nás a nezávisí od externých faktorov. Pokračovať v kŕmení tejto viery je žiť s pocitom nestabilnej hodnoty, ktorá sa líši v závislosti od prítomnosti alebo neprítomnosti týchto vecí a ktorá znižuje schopnosť toku so zmenou.
