5 kľúčov na prekonanie pocitov menejcennosti
Všetci máme priateľa alebo člena rodiny, ktorý nemá veľké sebavedomie. Títo ľudia sa často porovnávajú s ostatnými a dospeli k záveru, že nie sú v súlade s normami, ťažko sa spájajú a dosahujú svoje ciele z dôvodu nedostatku sebaúcty.
pocit podradnosti objavuje sa u ľudí, ktorí neveria v seba samých, ktorí veria, že iní ľudia ich vo všetkom prekonávajú.
Komplex inferiority: "Nemôžem"
Väčšina ľudí, ktorí trpia týmito myšlienkami a pocitmi, alebo ich zažili v minulosti, našli veľkú prekážku pri prekonávaní vnútorného hlasu, ktorý hovorí "nemôžem", "Ja som tak, nemôžem robiť viac" ... a často sú uviaznuté účinkami týchto zlých skúseností .
Americký psychológ Gordon Allport definoval pocit podradnosti ako "trvalé a škodlivé napätie, ktoré pochádza z emocionálneho postoja pred skúsenosťami".
Pocit podradnosti voči ostatným je získané presvedčenie
Dôležitý zdroj týchto pocitov sa narodil v detstve, keď dieťa má menej úspechov než jeho bratia alebo rovesníci, nikdy nedostáva pozitívne posilnenie atď., Uloží záporné myšlienky typu "Nie som dosť dobrý", "všetci sú lepší že Ja "," Ja som horšia ".
Tieto emócie oni idú calando v chlapcovi a spôsobí, že sa emocionálne odvráti od seba, ktorý má tendenciu stiahnuť, nevykazovať žiadnu vlastnú iniciatívu, domnievať sa, že je menej inteligentný alebo príjemný než jeho rovesníci a v konečnom dôsledku, že jeho očakávania v živote sú rozhodne obmedzené.
Podľa spoločnosti Allport pocit podradnosti zhoršuje pocit tých, ktorí trpia fyzickou slabosťou, vzhľadom a obrazom, sociálnym a vzdelávacím stavom, skúsenosťami nízkej hodnoty, pocitom viny alebo pocitom, že je nesprávne patriť k etnickej alebo náboženskej skupiny, ku ktorej patria.
5 klávesov na prekonanie pocitu podradnosti
Nasledujúce stratégie sú kľúčové pri čelovaní a prekonávaní týchto obmedzujúcich pocitov:
1. Prijmite sa
Musíme akceptovať život, ktorý vedieme, a okolnosti, ktoré musíme žiť. Identifikujte veci, ktoré spôsobujú nepohodlie a pocity podradnosti nám pomôžu uvedomiť si situáciu a začať sa zlepšovať v tom, čo je potrebné.
2. Poznať svoje cnosti
Zvýraznite svoje cnosti, svoje vlastnosti a schopnosti a Vytvorte zoznam so všetkými , Umiestnite zoznam na viditeľnom mieste pre váš deň a snažte sa venovať viac pozornosti a zdrojov na zlepšenie niektorých vašich vlastností, ktoré sú určite veľmi cenné.
3. Relativizujte negatív
Zmieňuje to negatívne pripomienky, ktoré o vás vedú iní ľudia. Racionalizácia: opýtajte sa sami seba do akej miery sú tieto rozsudky úspešné a v každom prípade si myslíte, že nikto nie je dokonalý a že máte nástroje na zlepšenie všetkých aspektov bez spomalenia.
4. Životnosť rastlín
Čeliť prekážkam a ťažkostiam, ktoré vznikajú pozdĺž cesty , robiť dôležité rozhodnutia, požiadať o pomoc v prípade potreby a učiť sa zo všetkých týchto skúseností. Pasivita pred životom vám neprinesie pozitívne veci. Naučte sa čeliť životu, váš postoj odmeňuje.
5. Kľúčom je vaše sebavedomie
Pracujte vo svojej dôvere, je dôležité, aby ste si cenili seba ako osobu a že bojujete za všetko, čo chcete. Hneď po kúsku, bez spěchu, ale bez pauzy, Uvidíte, že bezpečnosť v sebe otvorí dvere, ktoré ste nevedeli .
Existujú niektoré prípady, v ktorých sa človek cíti neustále opovrhovaný a bude to zložitejšie, ak sa mu podarí zhromaždiť hodnotu tak, aby dokázala prekonať situáciu bez vonkajšej pomoci. Poradenstvo psychológa Môžu byť dobrým sprievodom pre situáciu.
Ak chcete niekoľko tipov na zlepšenie sebavedomia , Odporúčam vám čítať:
"10 kľúčov na zvýšenie sebavedomia za 30 dní"
