5 tipov, ako bezpečne hovoriť ktokoľvek
Jednoduchá konverzácia je zložitejšia, než sa môže zdať na začiatku.
Na jednej strane musíte brať do úvahy to, čo sa hovorí, pretože nie je vždy ľahké prekladať myšlienky do slov a na druhej strane musíte venovať pozornosť tomu, ako druhá osoba reaguje, čo hovorí a aké idey a posolstvo jeho reči. To všetko sa deje v rovnakom čase v reálnom čase a musí sa kombinovať s rozhodujúcim vplyvom neverbálneho jazyka, schopného urobiť naše slová úplne iným významom v závislosti od kontextu.
To spôsobuje, že niektorí ľudia sú náchylné k pochybnostiam a prejavom neistoty pri rozhovore s ostatnými , V týchto prípadoch sa niektoré rady o tom, ako hovoriť bezpečnejšie, vždy pomôžu.
- Súvisiaci článok: "Hovorte verejne a prekonajte fázu strachu, v 8 krokoch"
Hovorte s dôverou: 5 veľmi užitočných tipov
Po prvé, musíme mať na pamäti, že prijatie komunikačného štýlu, ktorý vyjadruje väčšiu bezpečnosť, je úlohou, ktorá zahŕňa mnoho psychologických funkcií. To znamená, že neexistuje žiadne magické riešenie, ktoré by sa cez noc mohlo prejaviť v charizme. Avšak s malou praxou a vytrvalosťou je možné pozorovať veľmi významné zmeny v spôsobe, akým sa vyjadrujeme ... a tiež v spôsobe, akým ľudia, s ktorými hovoríme, reagujú na nás.
To znamená, hovoriť s väčšou bezpečnosťou pred všetkými ľuďmi, je potrebné skutočné školenie , čo znamená, že len čítanie a internalizácia myšlienok a konceptov veľmi nepomôže. Tipy, ktoré budete čítať nižšie, sa musia uviesť do praxe, vyjsť z teórie a pomôcť vo vašich spoločenských vzťahoch. To je povedané, prejdime na tipy.
1. Vlak na oko vlaku
Jednoduchá skutočnosť, že sa vyhýbame kontaktu s očami, nás predurčuje k tomu, aby sme prijali úlohu podriadenosti a nechali druhú osobu, aby si zobrala konverzáciu. Z tohto dôvodu je dobré, že sa na začiatku zameriavate na úlohu vyhnúť sa tým momentom, v ktorých sa pohľad putuje z jedného miesta na druhé, pokiaľ sa nezhoduje s postavením človeka pred vami.
Avšak trikom nie je pozerať pozorne na očiach nášho partnera, ale len venovať pozornosť okamihom, v ktorých dochádza k tomuto "odpojeniu", aby sa napravili alebo aspoň ich kontrolovali. Táto posledná nuansa je dôležitá, pretože nie je nevyhnutné udržiavať očný kontakt neprerušovaným spôsobom pevným spôsobom, aj keď to musí prevládať.
Keď si všimnete, že sa na druhý dívate príliš "umelým" a neprirodzené, to jednoducho rozširuje váš okruh vizuálnej pozornosti a nezdá sa na vaše oči, ale na tvoju tvár ako celok; Týmto spôsobom, aj keď si to neuvedomíte, prekríženie vzhľadu bude oveľa spontánnejšie.
- Súvisiaci článok: "Prečo je niekedy ťažké pozrieť niekoho do očí?"
2. Vypracujte svoj hlas
Je lepšie vykonať toto cvičenie samo, takže neskôr, pri aplikácii na skutočné rozhovory , je potrebné len modifikovať tón, pretože by sa už naučila značná časť tohto pohybu pohybov bukálnych a krčných svalov.
Preto je dobré skombinovať esej s imaginovanou vizualizáciou. Zavrite oči, predstavte si skutočný kontext konverzácie a upravte svoj hlas, až kým nenadobudne kvalitu, ktorá vyjadruje asertivitu a sebavedomie. Čím živšia je scéna, tým lepšie.
3. Zlepšite svoje spojenie pri rozhovore
Existujú ľudia, ktorých neistota v čase hovoru je spôsobená malými chybami v reči. Keď ich spozorujete, snažíte sa ich maskovať tým, že hovoríte nízkym a udržiavate diskrétny profil vo všeobecnosti. Ak je to váš prípad a myslíte si, že tieto chyby sú veľmi výrazné, môžete zvážiť, či idete na rečovného terapeuta. Ak si myslíte, že nie sú veľmi výrazné, stojí za to praktizovať na vlastnú päsť .
Toto je ďalšia úloha, ktorú môžete urobiť sami. Aby ste to urobili, najskôr musíte "zahriať" svaly úst, potom sa rozprávať v improvizovanom monológovi, pričom sa budete venovať malým chybám výslovnosti. Zapamätajte si slová, v ktorých ste sa nepodarili, a pokúste sa zhruba reprodukovať frázu, do ktorej boli zahrnuté, až kým nebudete dobre vyslovovať. Táto úloha môže byť nudná, ale korekcia kĺbu pomáha predchádzať neistote.
Na druhej strane majte na pamäti to každý hovorí pomerne často omylom , Preto sa nestarajte o tieto chyby, ak si myslíte, že ich frekvencia výskytu je porovnateľná s výskytom iných ľudí; v skutočnosti ich sprostredkovatelia nedávajú pozornosť a automaticky "vyplňujú" vákuum významov, ktoré by teoreticky mali tieto nedokonalosti spôsobiť.
4. Odchyľte sa od situácie
Prakticky všetci ľudia majú schopnosť oddeliť sa od skúseností, ktoré zažívame tu a teraz. To znamená, že to robíme mierne emocionálne odpojenie s ohľadom na to, čo sa deje. Je to niečo podobné tomu, čo sa deje s derealizáciou, psychologickým fenoménom, podľa ktorého máme pocit, že miesto, kde sme, niektorí ľudia alebo živé bytosti, alebo kontext vo všeobecnosti sú súčasťou súboru, niečo, čo nie je to znamená príliš veľa
Keď si všimnete, že v rozhovore môžete preukázať značnú mieru neistoty, skúste sa od seba oddeliť, za predpokladu, že osoba, ktorá s vami hovorí, aj keď je stále človek, nie je napriek všetkému dôležitá ani nepostrádateľná aby ste mohli ďalej žiť. Vaše názory na vás sú veľmi dôležité , a tiež má veľmi obmedzené a nedokonalé vnímanie toho, kto ste. Je to cvičenie, ktoré je tiež bežné vo svete hercov a herečiek, v ktorých sa bojuje strach z výsmechu.
- Súvisiaci článok: "Depersonalizácia a derealizácia: keď sa všetko zdá ako sen
5. Využite svoje sebavedomie
Ak chcete hovoriť nad rámec konkrétneho problému neistoty, je dobré, že sa snažíte zlepšiť svoje sebavedomie. Preto existujú rôzne metódy, aj keď Chystáte sa k psychológovi vám môže pomôcť veľa v čase navrhovania školení a modifikácie programov o presvedčeniach, sledovať priebeh a kontrolné problémy, ktoré môžu vzniknúť.
