50 fráz Erica Berne o živote
Eric Berne bol kanadským psychiatrom a psychológiou obzvlášť známe, že vytvoril transakčnú analýzu. Tento autor, žiak Paul Federn (jeden z Freudových učeníkov), vytvoril model založený na sociálnej veci, v ktorej sa domnieval, že komunikácia so sociálnym prostredím môže byť zdrojom a súčasne riešením rozmanitých duševných problémov.
Uskutočnenie transakcie ako základnej jednotky spoločenského vzťahu , autor integroval psychoanalytické a humanistické a dokonca aj behaviorálne koncepty, zameral svoju perspektívu na súčasný a osobný rast, vypracoval pojmy ako sú ego štáty Dieťa, Dospelý a Otec a tiež vytvoril teóriu o scenároch alebo rolách, ktoré interpretujeme.
Aby ste lepšie pochopili svoje myšlienky, ponúkam vám séria 50 slov fráz Ericom Berne .
- Súvisiaci článok: "Najlepšie 55 vety o psychológii ... a jej význam"
50 zaujímavých citátov od Erica Berne
Nižšie vidíte asi päťdesiat fráz od tvorcu transakčnej analýzy bez konkrétneho poradia.
1. V momente, keď sa dieťa stará o to, či je to džunglík alebo je vrabec, už už vtáky nevidí alebo ich počuje spievať
Moment, keď začneme analyzovať veci namiesto toho, aby sme ich žili, predpokladá stratu prirodzenej spontaneity a sťažuje to, aby sme si mohli vychutnať sami seba.
2. Deti chápu ľudí oveľa lepšie ako vyškolení starší ľudia, ktorí skúmajú ľudské správanie
Nevinnosť a spontánnosť dieťaťa umožňuje hádať a chápať, ako sú ostatní a nie sú podrobení takému výkladu ako dospelí
3. Hry sú kompromisom medzi intimitou a zachovaním intimity
Schopnosť mať intimitu s ostatnými je základom a jedným z cieľov transakčnej analýzy. Pre hru Berne predpokladá, že hra má schopnosť byť sám seba a čiastočne sa k nej pristupuje, keď je ohraničená intimita danej hry.
4. Nikto nie je hrdinom psychiatra svojej ženy
Všetci máme negatívnu stránku, ktorú ocení ostatní, a najmä tí, ktorí nás najviac vedia. Všetci sme ublížili svojim činom alebo ich absenciu v určitom čase.
5. Každý človek navrhuje svoj vlastný život, sloboda mu dáva moc vykonať svoje návrhy a moc dáva slobodu zasahovať do návrhov iných
V tejto vete Berne Hovorí nám o slobode a ako to môže byť narušené prostredníctvom interakcie s ostatnými.
6. Ľudia sa narodili princami a princeznami, kým sa civilizačný proces nezmení v ropuchy
Vzdelanie a obmedzenie správania, ktoré vykonávame, keď sa vzdelávame, spôsobuje zníženie spontánnosti a potláčanie pravosti, pričom je ťažšie dosiahnuť vzťahy autentickej intimity.
7. Je našou zodpovednosťou vyzdvihnúť túto žabu pokožku a pokračovať v princ a princeznách.
V tejto vety súvisiacej s predchádzajúcou vecou sa uvádza, že sme tí, ktorí sa musia snažiť aktívnym spôsobom obnoviť našu spontánnosť a našu inštinktívnu časť.
8. Som v poriadku, vy ste v pohode
Táto fráza je pre Berne ideálnou pozíciou, ktorá umožňuje človeku vytvoriť zdravé vzťahy so svojimi rovesníkmi
9. Zdravý človek hovorí "áno", "nie" a "bravo!". Nezdravá osoba hovorí "áno, ale", "nie, ale" a "nie bravo"
Strata ilúzie, sebavedomie, spontánnosť a intimita spôsobuje, že ľudia pochybujú o svojich vyhláseniach a o tom, čo chcú.
10. Uvedomovanie si vyžaduje, aby sme žili tu a teraz, a nie v ničom, v minulosti alebo v budúcnosti
Táto fráza nás núti žiť náš život v prítomnosti bez toho, aby sme posadli to, čo už bolo alebo čo sa mohlo stať.
11. Keď je intuitívna dispozícia silná, prináša s ňou pocit istoty, ktorý sa ťažko otriasne
Intuitívni ľudia často zachytia detaily, ktoré by ostatní ľudia prehliadli bez objektívnych dôvodov. Vo všeobecnosti tí, ktorí intujú niečo často, si myslia, že majú vysokú šancu, že budú mať pravdu.
12. Odmietanie nasledovať nevedomé rodičovské príkazy môže spôsobiť, že sa na scéne objaví matka čarodejnice alebo otec otec, a to v najhoršom prípade oboch, aby ho obvinil z toho, že má nepríjemnosť,
Berne nám hovorí vplyv na porušenie jeho návrhov na Otca I. zo strany dieťaťa Yo.
13. Hráč nevie, čo urobí, ak stratí, ale hovorí o tom, čo urobí, ak vyhrá, a kto vyhrá, nehovorí o tom, čo urobí, ak vyhrá, aj keď vie, čo urobí, ak stratí
Táto fráza slúži na vyjadrenie očakávaní a našej schopnosti neočakávať možné úspechy.
14. Pre dieťa pacienta je dobré, že robí to, čo jeho rodičia povedali, aby urobil v ranom detstve.Bývanie dobrej môže ísť z toho, že nespôsobuje problémy genocídy, pretože v oboch prípadoch je nasledované otcovské poradie. A pokiaľ Dieťa pacienta bude nasledovať jeho Otcovské smernice, bude zachovať ochranu a náklonnosť svojho Otca
Dieťa, naša vnútorná časť spontánnejšia a slobodnejšia, ako vyrastá, má tendenciu obmedziť svoju činnosť podľa toho, čo otec považuje (čo v ňom vniesli referenčné postavy).
15. Ak Jeder skúma svoje výrazy tváre v zrkadle, čoskoro uvidí, čo robí, aby ľudia reagovali ako on, a potom bude mať možnosť zmeniť veci, ak chce.
Vedieť, ako sa spájame a čo vyjadrovať s ostatnými, je základom pre zavedenie zmien nášho spôsobu vzájomného vzťahu.
16. Dieťa v osobe je potenciálne schopné prispieť k jeho osobnosti presne tak, ako šťastné a skutočné dieťa môže prispieť k rodinnému životu
Inštinktívna a spontánna časť našej bytosti nás vedie k tomu, aby sme usilovali o naše túžby a sny a boli šťastní.
17. Či ste úspešní alebo neúspešní, skript je spôsob, ako štruktúrovať čas medzi prvým "Hello" v prsníku matky a posledným "Goodbye" v hrobe
Úlohy a scenáre, ktoré získavame počas nášho života, štruktúrujú naše správanie a to, čo žijeme počas nášho životného cyklu.
18. Najbrutálnejšia psychologická rana, ktorú človek môže dostať, je dôkaz, že jeho dobrá matka ho podviedla
Skúsenosť s ohľadom na to, kto alebo čo idolizujeme a hodnotíme, predpokladá hlbokú bolesť a utrpenie, keď sú očakávania a ilúzia v ňom prerušené.
19. Je na prvom mieste neuveriteľné, že osud človeka, jeho šľachta a všetka jeho degradácia rozhoduje dieťa nie staršie ako šesť rokov a všeobecne tri
Kto sme ako dospelý, je určený a / alebo ovplyvnený vo veľkej miere tým, čo žijeme v počiatočných štádiách nášho života, najmä v ranom detstve.
20. Úhyny skriptu sú zvyčajne signalizované úsmevom alebo náladou lešenia. Muž, ktorý zomrie s úsmevom na tvári alebo vtip na jeho perách, zomiera smrť, ktorá žiada o jeho scenár, a úsmev alebo vtip hovorí: "Nuž, matko, teraz nasledujem vaše pokyny. Dúfam, že ste šťastní "
Táto fráza sa týka sledovania vzorov správania, ktoré si sám nestanovil ale za to, čo diktuje vzdelanie , ktoré vo veľkej miere vedú k potlačeniu našich inštinktov a túžob.
21. Osobitý fetišista zvyčajne nie je veľmi dobrým manželom, ak nedáva presne ten správny ženu
Táto fráza nám hovorí o hľadaní idealizovaných charakteristík a o zlom prispôsobení sa medzi nimi a realitou.
22. Myslíme si, že máme vzťah k ostatným ... ale v skutočnosti hráme
Spojenie s inými je zložité a vo všeobecnosti sa obmedzujeme na vyjadrenie len časti nášho súkromia bez toho, aby sme boli úplne autentickí.
23. Ľudský život je proces trávenia času až do príchodu smrti, alebo Santa Clausa
V tejto vete sa Berne odvoláva na skutočnosť, že môžeme žiť život organizovaným spôsobom a podľa obmedzení a represií uložených zvonku, alebo žiť životom autentickým a slobodným spôsobom.
24. Láska je dávaná od dieťaťa k dieťaťu: dieťa ešte primitívnejšie než dieťa intimného charakteru, pretože dieťa intimity vidí veci tak, ako sú, v celej svojej nedotknutej kráse, zatiaľ čo dieťa lásky ich pridá niečo a zažiari veci s neviditeľným halo pre všetkých, ale pre milovníkov
Berne hovorí o láske ako o tom, čo je dané z autenticity a intimity (naše vnútorné dieťa), rovnako ako to, že láska robí ilúziu a radosť pridať k skutočnej vízii vecí.
- Možno vás zaujíma: "4 typy lásky: aké sú rôzne druhy lásky?"
25. Skripty sú umelé systémy, ktoré obmedzujú spontánne a tvorivé ľudské snahy, rovnako ako hry sú umelé štruktúry, ktoré obmedzujú spontánnu a kreatívnu intimitu
Táto fráza odzrkadľuje to, čo pre autorov znamená existenciu skriptov a dokonca hier, ktoré obmedzujú autentickosť bytia.
26. Argumenty sú určené na to, aby vydržali celý život. Sú založené na rozhodnutiach v detstve a neustále posilňovanom rodičovskom programovaní
Táto fráza nás vyzýva, aby sme reflektovali na základe našich argumentov
27. Posilnenie môže mať formu každodenného kontaktu, rovnako ako u mužov, ktorí pracujú pre svojho otca, alebo ženy, ktoré volajú svoju matku každé ráno, aby sa rozprávali, alebo môžu aplikovať menej často a jemnejšie, ale s rovnakou silou , príležitostnou dohodou
V tomto fragmentu spojenom s predchádzajúcou vetou môžeme vidieť, ako Berne považoval existenciu a dôležitosť základného sociálneho posilnenia v čase vysvetľovania a riadenia nášho správania.
28. Rodičovské programovanie nie je "chybou" rodičov, pretože deti neodovzdávajú programy od svojich rodičov, pretože to nie je "chyba" fyzického aspektu ich detí, pretože robia len odovzdať gény, ktoré dostali od svojich predkov.Ale chemické látky v mozgu sa ľahšie menia, než tie, ktoré určujú fyzický vzhľad
Pre komunikáciu v Berne a druh transakcie medzi rodičmi a deťmi je možné upraviť tak, aby boli prispôsobivejšie a mohli prenášať a generovať lepšie programovanie u potomstva než ten, ktorý nás stvoril. Skúsenosti detí môžu vytvoriť špecifickú psychickú štruktúru , ale toto nie je určené iba týmito skúsenosťami.
29. Keď skript vyhlasuje, že pacient by nikdy nemal dobre, ale terapeut dokáže zničiť toto prekliatie. To si vyžaduje obrovskú silu a zručnosť. Plná dôvera dieťaťa pacienta musí byť získaná, pretože úspech závisí od toho, že dieťa má väčšiu dôveru v neho ako v otec pôvodu, ktorý diktoval skript
V tejto vete autorka vyjadruje, že terapeut musí byť schopný kontaktovať dieťa s primárnou a autentickou časťou pacienta, ak má v úmysle pomôcť zmeniť štruktúru seba.
30. Vo väčšine prípadov čarodejnícky otec plánuje dĺžku života Jedera a spôsob jeho smrti a on, podľa vlastného rozhodnutia, pokiaľ nie sú vnútorné alebo vonkajšie zmätok, vykoná otcovskú vyhlášku
V tejto vete Berne odzrkadľuje, že je ľahké sa uniesť konfiguráciou osobnosti a správania, ktoré spoločnosť vykonáva, ignorujúc svoju vlastnú autentickosť.
31. Skript len znamená, že niekto povedal tomu, čo urobil už dávno, a rozhodla sa to urobiť
Autor vytvorí skript ako transakciu, v ktorej je nakonfigurovaná úloha osoby, čo je výsledok prenosu názorov, informácií, očakávaní a iných aspektov.
32. Každá osoba sa vo svojom ranom detstve rozhodne, ako bude žiť a ako zomrie, a ten plán, ktorý nesie na hlave kdekoľvek ide, nazývame to skript
V súlade s predchádzajúcou vetou sa v tomto prípade pridáva, že transakcie, ktoré nakoniec vytvárajú naše skripty, sú produkcia v podstate v ranom detstve .
- Súvisiaci článok: "6 štádií detstva (fyzický a psychický vývoj)"
33. Scenáre sú možné len preto, že ľudia nevedia, čo robia pre seba a pre iných. V skutočnosti vedieť, čo robí, je opak toho, že nasleduje skript
Autor odráža úlohu sebapoznávania pri rozhodovaní, či robíme to, čo chceme alebo nie.
34. Každá osoba je tlačená skriptom, aby znova a znova opakovala rovnaké vzorce správania, hoci veľa ľutuje dôsledky
Úloha a úloha, ktorú berieme, vedie vždy k určitému správaniu.
35. Sily ľudského osudu sú štyri a veľmi strašné: démonické otcovské programovanie, podporované vnútorným hlasom, ktorý ancienti nazývali "Daemon"; konštruktívne otcovské programovanie, ktoré napomohli dôležitý impulz, ktorý už dávno nazývali "Phusis"; vonkajšie sily, ktoré ešte stále nazývame "Osud" a nezávislé túžby, pre ktoré nemali ľudia žiadne ľudské meno, pretože pre nich boli výsadami predovšetkým bohov a kráľov
Zaujímavá fráza, ktorá zobrazuje rôzne sily, ktoré nám pomáhajú konfigurovať psychiku.
36. Všetky vaše rozhodnutia robia štyria alebo päť ľudí vo vašej hlave a hoci ich nebudete počúvať, ak ste príliš hrdí na to, aby ste ich počuli, budú sa nabudúce prísť, ak sa ich obťažujete počúvať. Analytici obrazov sa naučia zosilňovať a identifikovať tieto hlasy
Vlastné je ovplyvnené rôznymi spôsobmi, ako vidieť svet a žiť, ktoré Berne identifikoval ako znaky. Tieto postavy naznačujú spôsoby konania vo svete.
37. Keď deti plánovali svoj život, často nasledovali argument obľúbeného príbehu. Skutočným prekvapením bolo, že tieto plány pretrvávali dvadsať, štyridsať alebo osemdesiat rokov a že z dlhodobého hľadiska prevládali všeobecne
Táto fráza odzrkadľuje, že žijeme svoj život podľa toho, s čím sa sami identifikujeme, konajúcim spôsobom.
38. Hlavné témy životných scenárov sú rovnaké ako tie, ktoré sa nachádzajú v rozprávkach: láska, nenávisť, vďačnosť a pomsta
Tieto štyri aspekty sú hlavnými prvkami, na ktorých sa zakladajú skripty, ktoré preberáme počas nášho života.
39. V prípade, že dieťa pacienta je vzbúrené, môže byť dostatočne silné, aby odolalo krutým a neprimeraným útokom svojich kritických rodičov, ale skôr alebo neskôr sa tieto útoky prejavia a dosiahnu svoj cieľ.
Inštinktívna časť, spontánna a schopná intimity každej osoby môže byť odolná, ale vo všeobecnosti má tendenciu skončiť pod kontrolou a obmedzením hodnôt a názorov, ktoré sme zachytili počas detstva.
40. Osudu každej ľudskej bytosti rozhoduje to, čo je v jeho hlave, keď je konfrontované s tým, čo je mimo nej
Existencia a riešenie konfliktov medzi Yo Yo a tým, čo prichádza zvonku, je to, čo utvára náš osud.
41. Muži majú tendenciu byť priťahovaní tým, čo ich rodina zdôrazňovala, najmä ich matka. V skutočnosti je základným pravidlom fetišov, že fetiš človeka je rovnaký ako fetiš jeho matky
Táto fráza nám hovorí o vysielaní aspektov, ktoré majú byť stanovené alebo ktoré je potrebné prilákať.
42. Pani Blanco sa sťažovala, že jej manžel vážne obmedzil svoje sociálne aktivity, takže sa nikdy nenaučila tancovať. Z dôvodu zmien vo svojom postoji vyplývajúcom z psychiatrickej liečby sa jej manžel začal cítiť menej istý sám seba a byť omnoho viac odpúšťajúci. Potom pani Blanco dokázala rozšíriť rozsah svojich aktivít. Zapísala sa do tanečných tried a objavila, zdesla, že cítila veľký strach z tanečných podláh a musel opustiť tento projekt. Toto nešťastné dobrodružstvo spolu s ďalšími podobnými objavili dôležité aspekty štruktúry ich manželstva. Z mnohých nápadníkov si vybrala ako svojho manžela dominantného muža. Bol potom schopný sa sťažovať, že môže robiť všetko "ak to nie je pre neho". Mnohí jej priatelia mali aj dominantných manželov a keď sa ráno stretli s kávou, strávili veľa času hraním "Ak to nebolo pre neho"
Tento fragment vyjadruje myšlienku, že niekedy sa rozhodneme komunikovať s ľuďmi, ktorí nám dovoľujú odôvodniť to, prečo Yo Yo nie je počuť.
43. Záľuby a hry sú náhradou skutočnej skúsenosti skutočnej intimity
Autor vidí hru ako niečo, čo nahradí skúsenosť skutočnej intimity, odrezať časť spontánnosti jednotlivca.
44. Hlad je potreba dotýkať sa a byť sa dotýkať, byť rozpoznaný spoločnosťou a len utišený laskániami
V tejto vete Berne hovorí o potrebe uznať a prijať životné prostredie , vrátane našich najvýznamnejších ľudí.
45. Viem, že keď ľudia hovoria, vymieňajú si navzájom niečo navzájom, a preto si navzájom hovoria. Základnou otázkou je, prečo si niektorí ľudia hovoria navzájom?
V tejto vete môžeme vidieť, čo pre Berne znamená transakcia
46. Vo väčšine prípadov, keď spomínam na interakciu, znamená to, že neexistuje žiadna činnosť. Ľudia, ktorí naozaj robia veci, nepoužívajú slová ako interakcia. Transakcia znamená: "Aspoň som urobil krok vpred"
V tejto vete vidíme rozdiel medzi interakciou, pasívnejšou a transakciou ako aktívnu komunikáciu.
47. Večný problém ľudskej bytosti je, ako štruktúrovať jeho bdelosť
Ľudská bytosť má tendenciu štruktúrovať svet podľa konceptov a príkazov, ktoré nadobúda po celý život, pričom štruktúrovaním svojho času je jednou z jeho hlavných záujmov.
48. Dosiahnutie autonómie sa prejavuje objavením alebo obnovením troch kapacít: vedomie, spontánnosť a intimita
V tejto téme autor vyjadruje základné schopnosti, ktoré formujú autonómiu.
49. Osamelý človek môže štruktúrovať čas dvomi spôsobmi: prostredníctvom činnosti a fantázie
Činnosť a fantázia sú pre Berne rôzne spôsoby, ako ľudia môžu štruktúrovať svoj čas.
50. Namiesto toho, aby povzbudzovali ľudí, aby žili odvážne v starom svete, je možné ich šťastne žiť v statočnom novom svete
Táto fráza nás vedie k premýšľaniu skutočnosti, že sa skutočne nemusíme prispôsobiť zavedeným modelom, ale že musíme zmeniť svet a prispieť novými vecami, aby sme obohatili náš život a životy druhých.
