yes, therapy helps!
6 dôvodov, prečo je dobré zabudnúť

6 dôvodov, prečo je dobré zabudnúť

Septembra 27, 2022

Zabudnite, na rozdiel od toho, čo mnohí ľudia veria, nevystúpi z psychologického bojiska, pretože utrpel veľa obetí, akoby bolo prirodzené, aby sme uchovali všetky informácie, ktoré sa nám raz zdali relevantné. Ľudia sa vyvíjajú a to znamená našu náchylnosť evokovať určité typy spomienok alebo iné Robí to tiež.

Ďalej uvidíme spravodlivo, prečo je dobré zabudnúť a prečo to nie je zrada našej minulosti.

  • Súvisiaci článok: "Typy pamäti: ako pamäť ukladá ľudský mozog?"

Prečo je dobré zabudnúť

Medzi výhody, ktoré uvidíte nižšie, niektoré sú emocionálne a iné sú racionálne , To je normálne, pretože pamäť funguje v týchto dvoch oblastiach našej mysle.


1. Pomáha nám uprednostňovať naše životy

Oblivion je doslova proces uprednostňovania. Okrem prípadov, kde existuje neurologické ochorenie, to, čo si najčastejšie pamätáme v danom čase, je to preto, že to súvisí s niečím, čo je pre nás dôležité.

Tak, zabudnúť na určité spomienky "otvára cestu" v čase vybrať medzi možnými možnosťami pri rozhodovaní , Fakt, že sme zabudli osobu, nám dovoľuje, aby sme sa nemuseli obávať ani spôsobu, akým by sme sa s ňou mali vzťahovať. Aby sme to pochopili lepšie, ľudský mozog nám umožňuje len vedome rozhodnúť medzi možnosťami, ktoré skutočne konkurujú navzájom, namiesto toho, aby sme strácali čas vyradením prvkov, ktoré nebudú riešiť nič.


  • Možno vás zaujíma: "Ako funguje ľudská pamäť (a ako nás klame)"

2. Ide o mechanizmus vyrovnania

Veľká časť procesu prekonávania traumov a zlých časov vo všeobecnosti súvisí so zabudnutím. To však znamená, neznamená to, že sa podvádzame , ako sa dá predpokladať z pesimizmu. Pravdou je, že bez ohľadu na to, čo robíme, nikdy nemáme panoramatický pohľad na fakty, naša je vždy miestna perspektíva. Toto môže byť niekedy šťastné alebo smutné v iných, ale ani jeden z týchto dvoch prípadov nie je lepšie prispôsobený skutočnosti, pretože je smutný alebo šťastný.

Naše možnosti teda musia byť schopné zvoliť si pozitívnejší spôsob života alebo iný, ktorý je poznačený nešťastím: v obidvoch bude naša vízia vecí zaujatá. Preto zabúdanie na negatívne aspekty minulosti nie je zlé, ale naopak. Umožňuje nám zachytiť našu myseľ v skúsenostiach, ktoré, ak budeme mať schopnosť ponoriť sa do nich, budeme schopní nasmerovať našu subjektivitu na niečo, čo nám pomôže pokročiť.


  • Súvisiaci článok: "Emocionálna pamäť: čo je to a čo je jej biologický základ?"

3. Zabudnutie nás činí kreatívnejšou

Keď zabudneme, nie len "vymazame" informácie z nášho mozgu; čo sa vlastne deje, je to, že ju premeníme. V skutočnosti sa zakaždým, keď sa tento jav vyskytne, niektoré informácie, ktoré sme uložili, sa rozplynú od ostatných a spájajú sa s inými spomienkami alebo nápadmi.

Výsledkom je, že hoci určité spomienky prestali existovať, ako predtým, objavujú sa nové, ktoré nadobúdajú vplyv predchádzajúcich. Týmto spôsobom náš duševný život je obohatený a má viac ingrediencií, s ktorými môžete pracovať , pretože nefunguje z "hermetických" kategórií spojených s konkrétnymi spomienkami spojenými len so špecifickým kontextom.

4. Pomáha nám vyzrieť

Táto výhoda zabudnutia úzko súvisí s predchádzajúcou a súvisí aj s emocionálnou inteligenciou. Zabúdanie na všetky psychologické bolesti, ktoré nás v minulosti spôsobili v niektorých situáciách, nielenže nám zabraňuje necítiť dobre, ale tiež nám pomáha oddeliť sa od tohto typu obsahu a racionálnejšie zhodnotili, čo sa s nami stalo a záver, ktorý z neho môžeme čerpať.

Aby sme to lepšie pochopili, môžeme brať do úvahy spôsob, akým nás ovplyvňuje smrť člena rodiny. Na začiatku stres a smútok zmenia celú našu realitu, ale keď sa táto rana zatvorí, existuje to, čo je užitočné pre nás, aby sme sa naučili, a že môžeme použiť na zvyšok nášho života: že je dôležité oceniť spoločné chvíle, že všetci sme ľudia atď. To by sa nestalo, keby naše emócie spojené s touto skúsenosťou neustále blokovali akúkoľvek formu uvažovania.

5. Môže byť užitočné lepšie si zapamätať

Ako sme videli, pamäť je selektívny proces , Preto odstraňovanie (alebo, lepšie povedané, "rozpúšťanie") spomienok nám pomáha spomínať na veci rýchlejšie. Prečo? Pretože eliminuje rozptýlenie alebo prvky, ktoré sa môžu podobať tej pamäti, ktorú sa naozaj pokúšame obnoviť.

Napríklad, ak sme prečítali názov dvoch rôznych ľudí, ktorí majú podobné priezvisko, zabúdanie na tú, ktorá má čo robiť s najmenej relevantnými, vám umožňuje robiť menej chýb pri získavaní informácií o druhom.

6.Umožňuje nám lepšie sa prispôsobiť novým výzvam

Ak nám pamäťová kapacita umožní zapamätať si takmer všetko, čo sa nám stane, bolo by veľmi málo agilné, pokiaľ ide o reakciu na nové problémy. Dôvodom je, že náš záznam spomienok by bol taký široký, že naša pozornosť by bola smerovaná do tohto duševného súboru, takže pozrite sa na to, čo je v ňom relevantné , namiesto toho, aby sme sa sústredili na problém, ktorý je pred nami.

Výsledkom by bolo, že by nás pochybnosti paralyzovali spôsobom, ktorý by udržiaval našu schopnosť reagovať. Viac informácií nie je rovnocenné s vedomím, ako ich dobre používať, a preto, čím účinnejšie eliminujeme časti informácií, tým lepšie.

Súvisiace Články