yes, therapy helps!
6 typov psychoterapie s malou alebo žiadnou preukázateľnou účinnosťou

6 typov psychoterapie s malou alebo žiadnou preukázateľnou účinnosťou

Február 29, 2024

Svet psychoterapeutov a terapeutických prístupov k psychologickým problémom obsahuje širokú škálu návrhov. Niektoré z nich sa ukázali byť veľmi efektívne, iné existujú viac ako tradícia alebo ako spôsob vyjadrenia filozofie života ako riešenia, ktoré ponúknu zaručené výsledky.

Preto je dobré poznať psychologické terapie s preukázateľnejšou účinnosťou a tie, ktorých klinická užitočnosť je spochybnená. Ďalej uvidíme druhé: Psychoterapia s malou alebo žiadnou dokázateľnou účinnosťou .

Psychologické liečebné postupy s malou vedeckou platnosťou

Majte na pamäti, že skutočnosť, že tieto terapie nie sú vedecky podporované neznamená, že nemôžu byť príjemné alebo motivujúce skúsenosti pre niektorých ľudí.


Táto skutočnosť vedie niektorých pacientov k presvedčeniu, že dobrý pocit na zasadnutiach svedčí o terapeutických zásahoch, ktoré sa robia, ale to tak nie je. Psychoterapia má cieľ definovaný oblasťou intervencie, do ktorej patrí: klinická a zdravotná psychológia, a preto jej účinky musia byť zaznamenané v spôsobe, akým sú všeobecne vyjadrené poruchy a psychologické problémy.

To znamená, že uvidíme niektoré typy psychoterapie majú menšiu empirickú platnosť, než sa často vyskytujú , Tieto terapie sa nezobrazujú usporiadané určitým spôsobom.

1. Regresná terapia

Regresná terapia sa narodila v 19. storočí s teóriami francúzskeho neurológa Pierra Janet , čo malo veľký vplyv v Sigmunde Freudovi. To je dôvod, prečo sa hodí do foriem terapie spojených s psychoanalýzou a psychodynamickým prúdom vo všeobecnosti.


Rovnako ako freudovská psychoanalýza, regresná terapia silne zdôrazňuje dôležitosť, ktorú majú minulé skúsenosti v súčasnom duševnom stave. Toto je však charakterizované tým, že vychádza z myšlienky, že tie spomienky, ktoré boli uložené v pamäti a ktoré podmieňujú, čo človek je v tu a teraz, sú v skutočnosti falošné deformácie toho, čo sa skutočne stalo ,

Fenomén spontánnej modifikácie spomienok je niečo, čo sa už niekedy dokazujú ako neurovedy, tak aj kognitívne vedy a predsa z teórie, na ktorej je založená regresná terapia, sa predpokladá, že táto deformácia spomienok je to kvôli konfliktom v bezvedomí .

V súčasnosti neexistuje vyčerpávajúci výskum alebo metaanalýza, ktorá dokazuje účinnosť regresnej liečby.

2. Psychoanalytická terapia

Tento typ terapie má svoj pôvod v počiatočných myšlienkach Sigmunda Freuda a je založený na analýze nevedomé konflikty, ktoré vznikli v detstve podľa myšlienok tohto neurológa. Psychoanalytická terapia sa zameriava na hľadanie pochopenia inštinktívnych impulzov, ktoré sú podľa freudovskej teórie potlačené vedomím a uložené v podvedomí, ktoré postihujú pacienta.


Psychoanalytický terapeut používa techniky, ako je bezplatné združovanie, ktoré má pomôcť pacientovi vyjadriť svoje vedomosti (myšlienky, nápady, obrazy) a emócie bez akejkoľvek represie, ktorá by viedla pacienta k emocionálnej katarízii. V súčasnosti sa táto forma psychoterapie používa čoraz menej v Európe, ale v niektorých krajinách, ako je Argentína, má naďalej obrovskú popularitu.

V súčasnosti sa to považuje za psychoanalýzu nemá dôkaz o jeho účinnosti , okrem iného z rovnakých dôvodov, ktoré prišli na filozofa Karla Poppera, aby kritizovali tento prístup: ak zasadnutia neprinášajú očakávaný účinok, vždy sa môžete odvolávať na podvody klienta v bezvedomí.

Sociálny dosah, ktorý mal psychoanalýza, bol taký, že bol vyhlášený mimo oblasti zdravia ako nástroj na interpretáciu príbehov, umeleckých foriem prejavu a spoločenských javov vo všeobecnosti. Napríklad, to malo veľký vplyv na radikálny feminizmus.

Túto terapeutickú teóriu môžete prehĺbiť v našom článku: "Sigmund Freud: život a práca slávneho psychoanalytika"

3. Psychodynamická terapia

Psychodynamická liečba pochádza z psychoanalýzy, ale zaostáva za klasickým pohľadom. Zameriava sa na väčšiu terapeutickú stručnosť a zameriava sa na najvýznamnejšie konflikty súčasného stavu pacienta. So zámerom zanechať klasický psychoanalytický prístup, zoberie do úvahy aspekty analytického prístupu seba alebo vzťahu objektov Kleinovho prúdu.

Niektorí psychológovia ako Alfred Adler alebo Ackerman sa podieľali na vývoji tejto formy terapie a napriek zmenám zostáva cieľ pomôcť pacientovi získať "prehľad" o svojich konfliktoch skryté.

Existuje niekoľko rozdielov medzi psychodynamickou a psychoanalytickou liečbou. Psychodynamická liečba je charakterizovaná:

  • Máte kratšie sedenia: jednu alebo dve týždňové relácie. V psychoanalytickej liečbe sú tri alebo štyri.
  • Aktívna a priama úloha terapeuta.
  • Terapeut poskytuje poradenstvo a posilnenie nielen v konfliktných aspektoch, ale aj v tých, ktoré nie sú.
  • Použite väčšiu škálu techník: interpretačné, podporné, vzdelávacie ...

Rovnako ako v prípade terapie založenej na tradičnej psychoanalýze, tento prístup nemá ani dostatok empirických dôkazov čo naznačuje jeho klinickú užitočnosť.

4. Humanistická terapia

Humanistická terapia sa objavila v polovici dvadsiateho storočia a je ovplyvnená fenomenológiou a existencializmom. Jeho hlavnými exponentmi sú Abraham Maslow a Carl Rogers a prijíma holistický prístup k ľudskej existencii a venuje osobitnú pozornosť javom ako je tvorivosť, slobodná vôľa a ľudský potenciál. Je prezentovaný ako nástroj, ktorý podporuje sebavyprakciu a vizualizáciu seba ako celku.

Zatiaľ čo Abraham Maslow zdôrazňuje hierarchiu potrieb a motivácií, Carl Rogers bol ten, kto vytvoril osobný prístup , viac zamerané na psychoterapiu. V humanistickej terapii sa terapeut zaujíma aktívna úloha a snaží sa uľahčiť pacientovi (tzv. Klientovi), aby si uvedomil skutočné skúsenosti a reštrukturalizáciu svojho seba, a to vytvorením pevného terapeutického spojenectva.

Humanistická terapia Používa sa na liečbu širokej škály problémov duševného zdravia , vrátane depresie, úzkosti, vzťahových problémov, porúch osobnosti a rôznych závislostí. Neexistuje však presvedčivý dôkaz o jeho účinnosti. Avšak zbožňovanie a aplikácia "zdravého rozumu" na terapiu vedie mnohých ľudí k presvedčeniu, že vedenie pozitívnych životných zásad a intuitívne spojenie s myšlienkou šťastia je nasledovať skutočne účinnú terapiu.

  • Možno vás zaujíma: "Maslowova pyramída: hierarchia ľudských potrieb"

5. Gestalt terapia

Gestaltova terapia sa rozvíja pod vplyvom humanistickej filozofie, ale na rozdiel od terapie Carla Rogersa sa zameriava na myšlienky a pocity tu a teraz, na sebauvedomení. Tvorcovia tohto terapeutického modelu sú Fritz Perls a Laura Perls.

Gestalt terapia je typ holistickej terapie, ktorá chápe, že myseľ je samoregulačná jednotka. Gestaltoví terapeuti používajú zážitkové a zážitkové techniky, aby sa pokúsili zlepšiť sebavedomie, slobodu a vlastné smerovanie pacienta. Avšak, to nemá nič spoločné s psychologiou Gestaltu , sa objavil pred návrhmi Perls a zameral sa na vedecké štúdium vnímania a poznania.

Bohužiaľ, tento prístup je založená viac na etických princípoch a abstraktných nápadoch o tom, čo je "myseľ" šťastnej osoby, že vo vedecky formulovanom modeli o tom, ako fungujú duševné procesy a správanie. Jeho návrhy sú založené na intuitívnych predstavách o tom, čo znamená "žiť v súčasnosti" a získať povedomie o tom, čo sa deje, a tak unikne akémukoľvek pokusu skontrolovať jeho účinnosť relatívne objektívnym spôsobom.

  • Súvisiaci článok: "Gestalt terapia: čo je a na akých princípoch je založená?"

6. Transakčná analýza

Transakčná analýza je typ humanistickej psychoterapie, ktorá napriek pôvodu medzi 50. a 60. rokom stále platí. Bola pokrstená ako model sociálnej psychiatrie, v ktorej je jednotkou spoločenského vzťahu transakcia. Je to forma terapie, ktorá je prezentovaná ako veľmi všestranný nástroj a možno navrhnúť v mnohých kontextoch .

V transakčnej analýze sa snažíme pracovať priamo tu a teraz, pričom navrhujeme iniciatívy, ktoré sa snažia pomôcť pacientom pri vývoji každodenných nástrojov na hľadanie kreatívnych a konštruktívnych riešení ich problémov. Teoreticky je konečným cieľom zabezpečiť, aby pacienti získali absolútnu autonómiu nad svojim životom vďaka rozvoju spontánnosti, povedomia a intimity.

Avšak časť teórie, na ktorej je táto terapia založená používa extrémne abstraktné alebo priamo ezoterické pojmy , takže nie je prekvapujúce, že jeho vedecká platnosť a účinnosť sa ukázali ako veľmi slabé alebo prakticky neexistujúce.


CS50 Live, Episode 003 (Február 2024).


Súvisiace Články