8 aplikácií na zlepšenie vášho života

Marec 30, 2024

Nové technológie nám môžu pomôcť v mnohých aspektoch nášho života. Uľahčujeme každodenné zakúpenie objednávok online, pri výbere toho, čo jeme denne, že sme s priateľmi a dokonca sa môžeme stať kľúčom k zlepšeniu nášho života.

Aj s príchodom smartfónov možnosti sa rozrástli tak, aby mali aplikácie, ktoré nám pomáhajú byť šťastnejšími a nájsť duševné aj fyzické blaho. Tieto mobilné aplikácie môžeme prenášať vo vrecku, čo nám umožňuje používať ich kedykoľvek a kdekoľvek.

Možno vás zaujíma: "Aplikácie pre psychológov: 8 nástrojov, ktoré na vašom smartphone nemôžu chýbať"

Najlepšie aplikácie na zlepšenie života

Na trhu existuje toľko rozmanitosti, že niekedy je ťažké rozpoznať, ktoré sú najlepšie. Z tohto dôvodu som pripravil článok, ktorý vám pomôže vybrať si a zistiť, ktoré vlastnosti predstavujú najspoľahlivejšie.

Takže dávajte pozor, pretože tento zoznam vám môže pomôcť zlepšiť svoj život.

1. Pokojné

Pokojné je aplikácia, ktorá vám pomôže spojiť sa s dýchaním a preto s tu a teraz. Je inšpirovaná princípmi vnímania alebo vnímania, čo je filozofia a spôsob lepšieho prispôsobenia sa seba a životnému prostrediu. Vedecké štúdie naznačujú, že Mindfulness pomáha bojovať proti stresu a depresii, medzi mnohými ďalšími výhodami, ktoré vysvetľujeme v článku: "Dôvernosť: 8 prínosy všímavosti"

S mierom je možné si uvedomiť naše vlastné telo a prostredie, ktoré nás obklopuje. Vyučuje stratégie zvládania, ktoré sú založené na sebaľúti a všímavosti, takže ich môžete použiť v nepríjemných situáciách. Okrem toho má rôzne možnosti, medzi ktorými vyniká vedená meditácia, zaznamenávanie myšlienok, každodenné výzvy , monitorovanie stavu mysle.

2. Mindfulness Gym

Podľa princípov predchádzajúcej aplikácie je dobrou alternatívou k zlepšeniu pohody "Gym Mindfulness", školenie, ktoré vám umožní zlepšiť kvalitu života. Je to mentálna výučba, ktorá ponúka rôzne nástroje pre praktiky vernosti, ktoré, ako bolo spomenuté v predchádzajúcom bode, prinášajú mnohé výhody.

S touto aplikáciou môžete prijať mimomanželskú mentalitu pri správe svojich emócií a myšlienky efektívnejšie, od pozorovania a postoja súcitu. S každodennou praxou 20 minút sa vaša emočná rovnováha môže výrazne zlepšiť.

3. Neoprávnené

Aplikácia vyvinutá odbornými meditátormi, ktorá umožňuje prístup k stovkám voľných meditácií na hľadanie vnútorného pokoja. Ide o aplikáciu, ktorá sa dá bezplatne použiť; Je však tiež možné si prenajať platobnú službu, ktorá stojí 10 EUR mesačne a ktorá má mnoho možností, ako si vychutnať plnší život. 10 minút denne stačí mať väčšie emocionálne zdravie.

4. Mynetdiary

Táto aplikácia je kľúčom k zdravému životu, pretože vám umožňuje mať kontrolu nad jedlom na mieste, ktoré chcete a kedy chcete. Je to denník s jedlom, ktorý počíta kalórie, a môžete ho vziať vo svojej vlastnej kapse všade. Je to možnosť, ktorá má pozitívny vplyv na zdravie tela, ale aj na myseľ, pretože existuje spojenie medzi tým, čo jeme, a náladou .

Súvisiaci článok: "Psychológia a výživa: dôležitosť emočného kŕmenia"

5. Nálady

Jednou z chorôb, ktorá najviac postihuje dnešnú populáciu, je patologická úzkosť. A aj keď je úzkosť prispôsobivá a môže byť veľmi užitočná, keď sa objavuje v situáciách, kde to nie je potrebné, môže to spôsobiť veľké nepohodlie. Získanie nástrojov na zvládnutie tohto javu je dobrou voľbou pre zotavenie duševného zdravia a lepšie. Vďaka náladám, je možné vysledovať vzory negatívnych myšlienok a správania aby sme mohli napraviť túto nepríjemnú situáciu.

6. Moja fitness priateľka

Ak jesť ovplyvňuje to, čo cítime, tak aj praktizovanie fyzického cvičenia alebo nie. Moja fitness priateľ je dobrá alternatíva pre tých, ktorí športujú a chcú jesť zdravo , pretože je jedným z najlepších počítačov na trhu.

Je to tiež skvelý diétny monitor, takže môžete vedieť, čo jesť po celý čas. Poskytuje tiež informácie o potravinách, ktoré jesť, takže poznáte mikroživiny a makronutrienty, ktoré konzumujete. Jedna z najužitočnejších aplikácií na trhu.

7. Fitness HD

Táto aplikácia je dokonalým doplnkom k predchádzajúcej aplikácii, pretože umožňuje kombinovať stravu s fyzickou aktivitou, čo pozitívne ovplyvňuje emocionálne a psychické zdravie.Pomocou tejto aplikácie môžete zlepšiť svoj život, pretože ide o počítadlo kalórií, ktoré ponúka aj stovky cvičebných postupov a krokomer takže sa môžete efektívne dostať do tvaru , Ak si chcete vychutnať zdravé telo, máte zdravú myseľ. Táto aplikácia umožňuje zdieľať pokrok v sociálnych sieťach.

8. Šťastnejší

Happier vám pomôže zlepšiť váš život a byť šťastnejší. V skutočnosti je to jedna z najprestížnejších aplikácií, ktorá sa cíti dobre, pretože podľa výskumu, ktorý bol zverejnený v známej časovej periodike "Time", bol považovaný za jeden z najlepších wellness aplikácií v roku 2013. Rovnako ako ostatné aplikácie v tomto zozname, je založené v princípoch Svedomosti a meditácia je jednou z možností, ktoré tento nástroj ponúka. Okrem toho ponúka inšpiratívne a motivujúce frázy, aby sa začal deň na pravú nohu.