yes, therapy helps!
Harvardská štúdia odhaľuje 6 základných bodov, aby boli šťastní

Harvardská štúdia odhaľuje 6 základných bodov, aby boli šťastní

Septembra 20, 2021

Existuje veľa vyšetrovaní, ktoré boli vykonané, aby ste vedeli viac o šťastí , Ešte viac v týchto časoch, v ktorých je veľká posadnutosť byť šťastný. Výskumníci sa už nejaký čas snažia zistiť, čo robí šťastných ľudí inak, pretože bohužiaľ nie je každý.

Každý z nás žije životom rôznymi spôsobmi a má pozitívne alebo negatívne dôsledky na emocionálny stav. Šťastní ľudia majú svoj spôsob myslenia a konania, svoj vlastný postoj k životu a ostatným a čelia udalostiam, ktoré sa okolo nich vyskytujú, čo im pomáha udržiavať trvalý stav šťastia.


V dnešnom článku budeme hovoriť o vyšetrovaní, ktoré vykonal Harvardská univerzita ktorá trvala viac ako 75 rokov a snažila sa vedieť, aké sú kľúčom k šťastiu. Takže čítajte, pretože vás to zaujíma.

Dlhodobá štúdia Harvardskej univerzity o šťastí

Harvard je najlepšou univerzitou na svete na štúdium psychológie a od roku 1938 vykonala štúdiu o šťastí, ktorá mala 268 osôb. Výsledky boli publikované v knihe Georgea Vaillanta v roku 2012, psychiatra, ktorý viedol výskum v rokoch 1972 až 2004. Desiatky rokov výskumníci hodnotili rôzne oblasti života účastníkov a získali údaje z rôznych premenných, úroveň inteligencie, váš príjem, vašu konzumáciu alkoholu alebo vaše medziľudské vzťahy.


Stručne povedané, Toto sú závery tohto výskumu a preto kľúč k šťastiu .

1. Hodnota miluje predovšetkým

Štúdia vyvodzuje, že by sme nemali podceňovať silu lásky, pretože to je kľúčom k šťastiu , Dr. George Vaillant potvrdzuje, že sú dve základné veci byť šťastné: "Jednou z nich je láska. Druhým je nájsť spôsob, ako čeliť situáciám, ktoré lásku chcú ísť. "

Po štúdii, ktorá stála 20 miliónov dolárov a trvala 75 rokov, psychiatr končia: "Štěstí je láska. Koniec a koniec ". Takže po tomto vyhlásení by mala byť jedna vec jasná. Musíte otvoriť svoje srdce, aby ste boli šťastní.

2. Zmysluplné vzťahy a vzťahy majú veľa význam

Toto nie je pre túto štúdiu nové, Mnoho prieskumov potvrdzuje, že priateľstvo a rodina sú mimoriadne dôležité pre naše blaho a naše šťastie , V skutočnosti existujú vedecké dôkazy, že dobrý vzťah s kolegami má pozitívny účinok, pokiaľ ide o zníženie stresu, ktorý je známy ako ochranný faktor.


Nielen to, ale Valian hovorí, že "nielen zdravé vzťahy sú dobrým ukazovateľom spokojnosti v živote, ale silné spojenie s prácou, ktorú robíme, nás robí šťastnejšími."

3. Nezneužívajte alkohol

Ako každá droga, alkohol môže spôsobiť vážne zdravotné problémy pre osoby, ktoré ich spotrebúvajú , Nielen to. Je tiež schopný zničiť životy. Podľa štúdie Harvardskej univerzity existuje silná korelácia medzi zneužívaním alkoholu a depresiou a emocionálnymi problémami. V skutočnosti je spotreba alkoholu aj fajčenie jednou z hlavných príčin mortality.

Lieky produkujú pre ľudskú bytosť veľa negatívnych účinkov. Chcete vedieť, čo sa stane, keď ich spotrebujeme? Dobre kliknite na tento odkaz.

4. Peniaze vás nerobia šťastnejšími

Výsledky tohto dlhodobého výskumu ukazujú, že peniaze neprinášajú šťastie , Preto je nesprávne si myslieť, že musíme pracovať na dosiahnutí maximálneho ekonomického prospechu.

Ako vysvetľuje sám Vaillant, "skutočne dôležitá vec je byť šťastná v práci, ktorú robíte".

Ale peniaze vás nielen robia šťastnejším, ale mení vás ako osobu. Zhoršuje to , Peniaze poškodzujú ľudí, ktorým je ľahké úplatok. Preto je dôležité poznať výsledky ďalšej štúdie uskutočnenej v Španielsku, konkrétne skupinou výskumníkov z Universitat Jaume I Castellón, v ktorej sa konštatuje, že odmietnutie úplatku vyvoláva viac stresu ako akceptovanie.

Je bežné, aby si mnohí ľudia myslia, že peniaze vás robia šťastnejšími , A samozrejme, rovnako ako svet funguje, peniaze sú základnou potrebou. Teraz si myslím, že čím viac peňazí máme, tým šťastnejší budeme, je to nesprávny nápad. Peniaze nám umožňujú prehodnotiť svoje vlastné zásady a každý deň môžeme čítať alebo počuť správy o ľuďoch, ktorí sa zhoršujú, keď premiestňujú veľké množstvo "zeleného zlata".

Populárna fráza, že "peniaze sa pohybuje po svete" je navyše pravdepodobnejšia po tom, ako poznajú výsledky štúdie zo strany University of North Carolina (Spojené štáty), ktorá konštatuje, že ľudia menia svoje správanie, ak sú cez to peniaze , V skutočnosti skupina subjektov vo svojom experimente dokázala zvýšiť svoje skóre na verbálnej skúške, keď boli zapojené peniaze. Inými slovami, "cestoviny" nás činia múdrejšími. "

O týchto vyšetrovaniach môžete vedieť viac v našom príspevku: Veda hovorí, že peniaze sú drogy a nedávajú šťastie.

5. Byť optimista vás stáva šťastnejším, pokiaľ ste svedomitá osoba

Podľa tejto štúdie, optimizmus nás robí šťastnejšími , Výskumníci dospeli k záveru, že "po pozorovaní vývoja predmetov sme zistili, že veselé a optimistické deti boli šťastnejšie a žili v pokročilom veku." Ale tá istá štúdia tiež konštatuje, že svedomití a zodpovední ľudia preukázali vyššie úrovne životnej spokojnosti. Takže optimizmus sám vás nemusí nutne robiť šťastie.

6. Môžete nájsť šťastie kedykoľvek vo svojom živote, takže nikdy nie je príliš neskoro na to zmeniť

Šťastie má veľa spoločného s tým, ako interpretujeme svet, a teda aj náš spôsob myslenia. Existujú ľudia, ktorí môžu byť roky nešťastní a v dôsledku zlej skúsenosti, Začnite oceňovať malé veci zo dňa na deň .

To ukazuje, že sa môžete naučiť byť šťastný. Dajte iným spôsobom, je možné robiť veci šťastnejšie. Ak nie ste, mali by ste premyslieť váš spôsob myslenia a svoje každodenné návyky. Možno urobíte niečo nesprávne.


Wealth and Power in America: Social Class, Income Distribution, Finance and the American Dream (Septembra 2021).


Súvisiace Články