Amaxofóbia, iracionálny strach z jazdy

Počet zvykov a zvykov sa vo vzťahu k technologický pokrok , a to isté sa stalo s repertoárom fóbií.

Obavy z jazdy alebo amaxofóbie

Ako sme videli v článku o podivných fóbiách, dnes nie je nezvyčajné mať patologický strach z nekonečnosti prvkov, z ktorých niektoré sa vyskytujú len vo fikcii. Fobia, o ktorej dnes budeme hovoriť, však súvisí viac s každodenným životom, ale neprestáva byť vážna. Je to o tom amaxofobia alebo strach z jazdy.

Čo je amaxofóbia?

Jednoducho povedané, je to o strachu z vedenia vedie k patologickému extrému , to znamená, že vytvára problémy a ťažkosti a zhoršuje kvalitu života tých, ktorí to zažívajú.

Vznik fobie možno nájsť v predchádzajúcich skúsenostiach súvisiacich s experimentovaním s jazdou, ale je tiež možné, že sa vyskytuje u ľudí, ktorí nikdy neboli schopní riadiť vozidlo prvýkrát. To znamená, že pri narodení amaxofóbie môžu byť skúsenosti, ktoré prežili v prvej osobe, ale aj predsudky alebo informácie poskytnuté tretími stranami.

Prečo sa to vyrába?

Existuje niekoľko psychologických aspektov, ktoré vysvetľujú strach z jazdy.

1. V kognitívnom aspekte sa vyskytujú fatalistické myšlienky, pri ktorých sa predpokladá smrteľná nehoda , Tieto myšlienky môžu pozostávať z rozprávaní zachytených v obrazoch, ktoré sa opakujú znova a znova bez toho, aby sa urobili veľa, aby sa ich pokúsili potlačiť. Môžu sa vyskytnúť aj spomienky týkajúce sa dopravných nehôd, o ktorých sa predtým vielo, štatistiky úmrtí na cestách atď.
2. Na emocionálnej úrovni sú úzkosť a stres v konkrétnych chvíľach normálne , Tieto emocionálne stavy nie sú nič iné ako špička ľadovca, ktoré sú súčasťou hormonálnych a fyziologických procesov, ako je potenie, akcelerácia pulzu a svalové napätie. Môže sa objaviť aj rozmazané videnie alebo nevoľnosť.
3. Pokiaľ ide o materiálne aspekty, ktoré obklopujú amaxofóbiu, sú tu niektoré rituály, ktoré začali pred začiatkom jazdy , neurčité odloženie jazdy (aj keď niektoré povinnosti presadzujú vlastné vozidlo), jazdy pri nízkej rýchlosti atď.

Tieto tri aspekty sa živia navzájom a zveličujú alebo dokonca zhoršujú stupeň riadenia fóbie, pretože majú kruhový efekt, v ktorom strach a stres nič nerobia, ale rastú.

Samozrejme, nie je nezvyčajné zažiť strach z volantu vozidla, najmä ak máte v ňom málo skúseností a zlyhanie môže ohroziť vlastný život a život ostatných (situácia, ktorá sa vyskytuje prakticky vo všetkých druhoch spôsobov) , Avšak amaxofóbia je iracionálny strach, ktorý nemožno odôvodniť, a práve z tohto dôvodu, Je ťažké bojovať , Aj napriek tomu, že nie je ľahké liečiť, neznamená to, že je nemožné drasticky zmierniť jeho účinky.

Ako sa bojí liečiť?

Existuje niekoľko frontov, z ktorých môžete útočiť na fóbiu jazdy kognitívno-behaviorálny zásah .

V prvom rade je dobré informovať o povahe amaxofóbie, pretože takýmto spôsobom osoba, ktorá ju zažije, bude schopná pochopiť, čo sa s ňou deje a bude vedieť, čo to znamená a čo neznamená, že sa bojíte riadiť. Toto opatrenie však samo osebe neslúži, pretože fóbia nie je založená na racionálnom. V každom prípade slúži na zúženie problému a vedieť, ako s ním postupovať.

Je dobré vychovávať techniky samoinštrukcie k osobe s amaxofóbiou. Nasledujúca samoinštrukcia znamená nasledujúci druh imaginárneho scenára, ktorý vedie, čo je potrebné urobiť av akom poradí. Preto je ľahšie byť v každom okamihu jasné, aký je okamžitý cieľ v riadení a pozornosť predvídateľných katastrofických myšlienok sa posúva.

Je tiež nevyhnutné zaútočiť na emocionálnu stránku fobie a to môže byť vykonané pomocou techník na boj proti úzkosti pred a počas jazdy. Zvlášť dôležité sú tie, ktoré priamo zahŕňajú kontrolu dýchania, pretože to pomáha mať adekvátnu srdcovú frekvenciu a bráni tomu, aby bol mozog zaplavený okolnosťami.

Okrem toho všetko, je zvyčajne to bojovať skrze postupné vystavenie sa zdroju strachu , Znamená to, že sa drobné prístupy k jazde, ktoré stanovujú čoraz ambicióznejšie ciele. Zvyčajne začína niečím, ale v neskorších fázach musí byť osoba schopná čeliť jazde bez akejkoľvek spoločnosti. Zvyčajne je vystavený zdroju fóbie, kde sú výsledky pozorované, a to môže byť v prospech motivácie osoby.

Nie všetko je biele alebo čierne

Rovnako ako vo všetkých fóbií, v amaxofóbii existujú rôzne stupne závažnosti , To znamená, že pre niektorých ľudí môže byť pri vysokorýchlostnej jazde na diaľniciach alebo diaľniciach veľa nervov, zatiaľ čo v iných prípadoch môže byť strašidelné len preto, aby sa motor spustil.

Kľúčovým bodom je vedieť, ako určiť rozsah tejto fóbie v každom konkrétnom prípade a prispôsobiť stratégie na boj proti nej v závislosti od nej.

Sintomas de Ansiedad - Miedo a Conducir (Apríl 2024).