yes, therapy helps!
Angrofóbia (strach z hnevu): príznaky, príčiny a liečba

Angrofóbia (strach z hnevu): príznaky, príčiny a liečba

Marec 28, 2024

Slovo angrofobia sa týka nadmerného strachu z hnevu , Je to strach z hnevu druhých, ale aj zo strachu, že sa rozhnevá alebo je vnímaný ako "rozzlobený" človek. Hoci je to fenomén, ktorý nebol študovaný psychopatológiou, je to termín, ktorý sa používa s určitou frekvenciou v hovorenom jazyku, čo je otázka, ktorá ho opäť hodnotí.

Ďalej uvidíme, čo je angrofóbia, ako aj niektoré hypotézy o jej príčinách a dôsledkoch.

  • Súvisiaci článok: "Druhy fóbií: skúmanie porúch strachu"

Čo je angrofóbia?

Ako hovorí jeho názov, angrofóbia je iracionálna alebo nadmerná strach z hnevu. Je to na jednej strane strach zo zloby. To znamená, že Obáva sa pocitov hnevu, hnevu, obťažovania alebo nemiluje voči jednému alebo viacerým ľuďom. Na druhej strane je to strach, že iní ľudia zažívajú tieto pocity voči sebe.


Ako fóbiu môžeme povedať, že vzniká iracionálny strach, ktorý ju charakterizuje kombinácia externých stresorov , tieto môžu byť objektívne škodlivé, alebo nie; s určitým osobným plánom zvládnutia uvedených udalostí.

Hoci sa nevyskytujú všetky prípady, fóbie môžu vyvolať klinicky významné nepohodlie, to znamená, že môžu ovplyvniť spôsob, akým osoba vykonáva svoje každodenné aktivity. Ak je to fobia emócií hnevu, je veľmi pravdepodobné, že ak dôjde k tomuto nepríjemnému pocitu, bude to mať vplyv na spôsob, akým sa osoba týka.

To znamená, že hnev je jedným zo základných emócií a je prítomný v každodenných interakciách , osoba so strachom z takých emócií môže mať nejaké ťažkosti pri vytváraní a udržiavaní medziľudských vzťahov. Z toho istého dôvodu by mohol byť považovaný za druh sociálnej fóbie.


Avšak táto fóbia, ako sme už povedali, nie je chorobou ani klinickým obrazom, ktorý je uznávaný odborníkmi. Je to termín, ktorý je súčasťou hovorového jazyka a ktorý sa v literárnom príbehu viac používa na vyjadrenie strachu z hnevu a tiež jeho dôsledkov.

Prečo sa obávate hnevu?

Hnev je emócia, ktorá bola tradične študovaná a analyzovaná ako "negatívne emócie". Na jednej strane bol katalogizovaný ako taký kvôli jeho spojeniu s konfliktnými situáciami zahŕňajúcimi sériu fyzické nepohodlie, ktoré sa pohybujú od zvýšeného prietoku krvi až po zvýšenie srdcovej frekvencie a prítomnosť významného množstva energie, ktoré sa môže niekedy šíriť agresívne alebo násilne.

Z vyššie uvedeného sme vytvorili celú sériu pravidiel o tom, kto, kedy, ako a kde je vhodné sa rozhnevať a za akých okolností alebo voči tomu, čo ľudia nie sú.


  • Možno vás zaujíma: "Ako ovládať hnev: 7 praktických tipov"

Rozporuplná socializácia hnevu

Socializácia, pre ktorú mnohí ľudia prešli hnevom, bolo zastaviť, alebo v každom prípade, vymeniť ho za pokoj, kontrolu, reliéf, prestávky , alebo minimalizáciou situácií, pre ktoré sme sa rozhnevali. Dokonca, predchádzajúca vec sa stala katalogizáciou "bláznov", akonáhle sme sa rozhnevali. Od mladých ľudí sme na jednej strane požiadaní, aby sme sa vyhli prežívaniu hnevu alebo aspoň aby ​​sme zabránili tomu, aby ich prejav bol zrejmý; a na druhej strane požadujeme opak: vyjadrite to, pretože je to najlepší spôsob, ako správne vysielať (Renata-Franco a Sánchez Aragón, 2010).

Emocionálna výchova k hnevu je rozporuplná a často tvorí súčasť rodiny aj školy, médií a vedeckých teórií o emóciách. Kultúra strachu z negatívnych emócií, ako je hnev, bola teda generovaná a zovšeobecnená myšlienkou, že nás môže zabrániť šťastiu a dosiahnutiu osobných cieľov, ako je interakcia a plnenie povinnosti byť sociálnym. ,

Od odmietania k strachu z "negatívnych emócií"

Ak budeme o niečo ďalej a my budeme konkrétnejšie v tejto veci, môžeme vidieť, že v skutočnosti existujú niektoré profily jednotlivcov, ktorí boli historicky a spoločensky umožnení cítiť alebo vyjadriť svoj hnev určitými spôsobmi; a existujú aj iné profily jednotlivcov, ktorým boli zamietnuté rovnaké formy. Napríklad vonkajší hnev vo forme fyzickej agresie alebo vysoko znejúceho slova môže byť sociálnejšie akceptované v mužskosti ako v ženskosti.

Tvárou v tvár takejto reakcii môžu ľudia dostať pokarhanie a odmietnutie. V skutočnosti je bežné používať prívlastok "rozhnevaný" alebo "rozhnevaný", aby hovoril o určitých ľuďoch a ospravedlňoval malý úmysel žiť s nimi.Táto otázka je jednou z tých otázok, ktoré môžu vyvolať progresívny strach z hnevu a popretie tejto emócie, ktorá vyvoláva iracionálne obavy.

V tomto zmysle sa angrofóbia môže prejaviť rôznymi spôsobmi rôznymi ľuďmi: niektorí sa môžu obávať, že sú vnímaní ako rozhnevaní, a sociálne odmietnuté vďaka tomuto vnímaniu ; a iní, môžu sa báť, aby rozpustili hnev iných ľudí. Dôsledkom môže byť v každom prípade vyhnúť sa vyjadrovaniu názorov, myšlienok alebo správania, ktoré sú determinované strachom z toho, že sú vnímané ako ľudia, ktorí sa ľahko rozhnevajú, alebo kvôli strachu, že sa s nimi rozhnevajú aj ostatní.

Liečba iracionálneho strachu z hnevu

Po tom, čo zažili protirečivé emocionálne vzdelávanie o negatívnych emóciách, ako je hnev, a bez toho, aby mali posilnené masívne schémy zvládania tvárou v tvár konfliktným situáciám, ktoré môžu vyvolávať takéto emócie, očakáva sa, že niektorí ľudia sa rozvinú nadmerná potreba vyhnúť sa hnevu vo všetkých jeho prejavoch .

Ako sa stane, keď sa vyvinie nadmerná potreba, vystavenie udalosti, ktorá spúšťa stres (v tomto prípade hnev), môže spôsobiť značné nepohodlie, od stresu alebo úzkosti, a ich fyzické korelácie Obsessívne myšlienky a abstinenčné správanie, ktoré chránia pred vnímanou rizikovou udalosťou.

Preto je jedným zo spôsobov, ako zabrániť angrofóbii analyzovať zložky, ktoré obklopujú taký iracionálny strach a pracovať na zosúladení, mimo rozporu, s emocionálnym vzdelaním, ktoré je skutočne orientované na asertivitu. Je nevyhnutné spolupracovať s profesionálmi v oblasti duševného zdravia, aby ste vedeli proces prostredníctvom psychoterapie.

Bibliografické odkazy:

  • Retana-Franco, B. a Sánchez-Aragón, R. (2010). Trasovanie v minulosti ... spôsoby regulovania šťastia, smútku, lásky, hnevu a strachu. Universitas Psychologica, 9 (1): 179-197.
Súvisiace Články