Úzkosť, emócie a somatizácia: ako súvisia?
Úzkosť a emocionálne poruchy majú zvedavé a rozmanité spôsoby, ako sa pred nami prejaviť, mnohé z nich sa niekedy zvyčajne interpretujú ako také, a to aj vtedy, ak nám to špecialista naznačuje.
Bolesti hlavy, v bruchu, na chrbte, v ramenách a nohách, v kĺboch, v hrudi ... Nevoľnosť, závraty, vracanie, vredy, hnačka ... ťažkosti s prehĺtaním, ťažkosti s dýchaním, zmeny pokožky, afónia, strata pamäti ... slepota, hluchota ...
Ako reaguje naše telo na úzkosť?
Logicky, ak naše telo ukáže niektorý z vyššie uvedených problémov, prvý musí byť vždy zlikvidovať fyzický pôvod; ale, Čo sa stane, keď lekárske vyšetrenia nenašli príčinu tejto symptomatológie?
V našom spoločenskom prostredí je celkom bežné určiť pôvod bolesti hlavy, kontrakcie svalov alebo vyčerpania ako dôsledky expozície osoby na významnú úroveň stresu alebo kvôli depresívnej nálade.
Existuje však oveľa viac fyzických symptómov, ktoré môžu odhaliť, že jedinec zažíva vysoký stupeň úzkosti alebo dokonca môže trpieť depresívnou epizódou.
Somatizácie a ich príznaky
Podľa DSM (Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch), jeden z najprestížnejších medzinárodných diagnostických manuálov, publikovaný Americkou psychiatrickou asociáciou, všetky symptómy opísané v predchádzajúcom odseku a ďalšie príznaky sa môžu objaviť v somatoformnej poruche , čo je porucha, ktorá je charakterizovaná prejavom fyzických symptómov, ale ktorých pôvod nie je v žiadnej organickej zmene, ale je spôsobený sériou psychosociálnych problémov, ktoré sú somaticky externalizované.
Odhaduje sa, že približne medzi 25% a 75% návštev lekára primárnej starostlivosti je skutočne spôsobené rôznymi somatoformnými poruchami. Je však bežné, že mnohí z týchto pacientov neakceptujú, že pôvod ich ťažkostí sa nenachádza v žiadnej organickej chorobe, takže ich dodržiavanie liečby je zvyčajne nízke.
Španielska psychiatrická spoločnosť v roku 2015 povedala somatoformné poruchy mali prevalenciu 28,8% , prekonali iba afektívne poruchy (35,8%) a tesne nasledovali úzkostné poruchy (25,6%).
Prevencia úzkosti a emocionálneho manažmentu
Zdá sa byť zrejmé, že nedostatočné zvládnutie úzkosti alebo nedostatok regulácie emócií môže byť základom somatizácie. A zdá sa, že to je jedno z veľkých ziel našej doby.
Vo všeobecnosti sa ľudia naučia vyrovnávať sa s frustráciami a stresovými udalosťami, keď rastú do dospelosti. od najmenšieho veku, Deti musia čeliť svojmu emocionálnemu vývoju, svojmu procesu socializácie , a formovanie ich identity a sebaúcty.
Týmto spôsobom sa dozviete, že nie vždy dostanete to, čo chcete, že nemôžem robiť vždy to, čo sa mi páči, že musím zdieľať náklonnosť, priestory a predmety, že sa musím snažiť dosiahnuť to, čo chcem, že musím dôverovať. že môžem splniť moje ciele a postupne predpokladám, že musím dodržiavať sériu noriem, ktoré sú väčšinou uložené, ale že konečne chápem nevyhnutnosť dosiahnuť určitú harmóniu, keď žijem s inými jednotlivcami.
Nástroje na prekonanie požiadaviek každodenného života
Prekážky však neprestanú objavovať, keď sa naučíme im predchádzať, ani neprinútime frustráciu, keď sa naučíme tolerovať ich; V skutočnosti je dospelý život zvyčajne ťažkou cestou, v ktorej často dochádza k stresovým životným udalostiam a nie k niekoľkým situáciám, v ktorých sú naše ciele ohrozené alebo nedosiahnuté.
Ak vývojový vývoj na sociálno-emotívnej úrovni uľahčil získavanie nástrojov, aby vyhovoval stresovým situáciám a toleroval frustráciu (strata zamestnania, rozpad manželstva, vážna choroba, dopravná nehoda, strata blízkej osoby, problémy pri zosúladení osobného, pracovného a rodinného života, nedodržanie životných očakávaní, ťažkosti s prispôsobovaním sa novým situáciám ...), ľudia často chodia von a pokračujú v pohybe dopredu, hoci občas potrebujú odbornú pomoc včas.
Ak by naopak tieto nástroje neboli získané v tej dobe, potom nebudú schopné úspešne tolerovať frustráciu ani nebudú schopné zvládnuť emócie, takže je pravdepodobné, že sa objaví prvá hlavná prekážka, ktorá je prezentovaná. úzkosť a ak nie je riadne kontrolovaná, model vyhýbania sa alebo paralýzy, ktorý nevyhnutne povedie k utrpeniu psychologickej poruchy .
liečba
Liečba somatizačných problémov je zložitá, pretože, ako sme už uviedli, Mnohí ľudia, ktorí trpia, sa zapisujú do skutočnosti, že ich príznaky, fyzické, musia mať fyzickú príčinu .
Niektorí jednotlivci sa zdráhajú nechať sa zasiahnuť profesionálom v oblasti psychológie a skončiť tým, že sú chronickými užívateľmi anxiolytických a antidepresívnych liekov, alebo pomerne často chodia na jednotky bolesti; ale pravdou je, že ich problémy sa nezlepšia, aj keď ich farmakológia zmierňuje v krátkodobom horizonte.
Je zrejmé, že psychoterapia je najužitočnejšou alternatívou, ktorú možno doplniť o farmakologickú liečbu, ktorá pôsobí na fyzické symptómy, pretože umožňuje človeku pochopiť, prečo a ak sa vyskytnú ich somatické nepohody v neprítomnosti organického pôvodu.
Práca na príčinách úzkosti, na kognitívnych schémach, ktoré sa podieľajú na vnímaní stresových situácií, uľahčujú stresové stratégie, relaxačné techniky, zručnosti na efektívnejšie zvládanie emócií, podporujú pozitívne sebavedomie. Samozrejme predpokladá väčšie úsilie a čas na to, kto trpí somatizáciou, ale aké pochybnosti je, že je efektívnejšie ovplyvňovať to, čo vytvára fyzické symptómy, než jednoducho konať na neurčito na nich ako krátkodobú úľavu a nikdy nevyrieši problém real.
