yes, therapy helps!
Úzkosť: príznaky, príčiny a možné liečby

Úzkosť: príznaky, príčiny a možné liečby

Marec 29, 2024

Úzkosť je afektívny stav, ktorý spôsobuje nepríjemné pocity , pocit dusenia, duševné utrpenie a dokonca aj smútok. Ide o strach (iracionálny strach), zúfalstvo a v mnohých prípadoch aj neistotu. Strach o odlúčenie, obťažovanie v škole alebo v práci alebo nerozumné a rušivé myšlienky, okrem iných situácií, môžu spôsobiť utrpenie.

Je časté, že pojem úzkosť je zmätený s úzkosťou. V tomto článku budeme diskutovať o rozdieloch medzi obidvoma koncepciami a budeme hlbšie príčiny, príznaky a možné liečenie úzkosti.

  • Súvisiaci článok: "Boj proti úzkosti: 5 usmernení na zníženie stresu"

Rozdiely medzi úzkosťou a úzkosťou

Nie je ľahké pochopiť rozdiel medzi úzkosťou a úzkosťou , pretože sú to výrazy, ktoré sa pri mnohých príležitostiach často používajú ako synonymá. Existujú autori, ktorí sa domnievajú, že rozdiel je v tom, že zatiaľ čo úzkosť sa používa v klinickom prostredí, utrpenie má skôr filozofický pôvod a je obzvlášť dôležité v existencializme. Napríklad Heidegger a Kierkegaard už tento termín používali a francúzsky filozof Jean-Paul Sartre hovoril o úzkosti vo svojej knihe "L'Étre et le Néant" (1943).


Avšak v psychológii (alebo psychiatrii) Sigmund Freud hovoril aj o "realistickom trápení" a "neurotickom trápení", ktorý sa na ne vzťahuje ako na patologický stav. V súčasnosti pre mnohých zostáva rozpoložka medzi úzkosťou a úzkosťou nejasná.

Neexistuje konsenzus v súvislosti s rozdielom

A aj napriek pokusom rozlíšiť tieto pojmy medzi filozofmi, lekármi a psychológmi sú tieto pojmy stále v súčasnosti zmätené a v mnohých prípadoch sa používajú ako synonymá. Niektorí autori sa domnievajú, že fyzické symptómy prevládajú v úzkosti, zatiaľ čo v úzkosti prevažujú psychologické (hoci tento rozdiel medzi symptómami je ešte viac mätúci).


Tiež sa uvažovalo, že trápenie má paralyzujúci účinok na jednotlivca, zatiaľ čo úzkosť spúšťa reakciu na prekvapenie motora. Avšak v súčasnosti, keď sa hovorí o úzkosti, sa berú do úvahy fyzické aj psychologické symptómy.

Jasným príkladom toho, ako sa tieto pojmy používajú zameniteľne, je spomienka na panickú poruchu, nazývaná tiež úzkostná kríza alebo porucha trápenia. Ako uviedol Manuel Suárez Richards vo svojej knihe Úvod do psychiatrie (1995): "Obe termíny sa v dnešnej dobe používajú ako synonymá, pretože sa berú do úvahy, že sú nepríjemné psychologické stavy, ktoré predstavujú fyziologické symptómy zvyčajným spôsobom a sú charakterizované bolestivým očakávaním pred malým precíznym nebezpečenstvom ".

Preto sa v tomto článku budeme zaoberať úzkosťou ako synonymom úzkosti, ktorá spôsobuje veľkú nepríjemnosť tomu, kto trpí, a v ktorom nie je len fyziologická a fyzická reakcia, ale aj psychologická reakcia.


  • Možno vás zaujíma: "Typy úzkostných porúch a ich charakteristiky"

Čo je úzkosť?

Zatiaľ čo úzkosť a úzkosť vyniknúť podobným strachom , sú odlišné od druhého v tom zmysle, že sa strach prejavuje pred súčasnými podnetmi a úzkosťou alebo úzkosťou v očakávaní budúcich nebezpečenstiev, nedefinovateľných, nepredvídateľných a dokonca iracionálnych.

Úzkosť môže byť adaptačná a užitočná, v tom zmysle, že je to bežná reakcia v dnešnej dobe a dokonca sa stáva prospešnou v určitých kontextoch. Napríklad, keď prechádzame cestou s červeným svetlom, udržiava nás upozornenie, aby nebežili nad nami.

ale ak uvažujeme o úzkostnej kríze alebo poruchách utrpenia , človek má reakciu neprimeranej bolesti, ktorá paralyzuje jednotlivca a v ktorej sú prítomné psychické symptómy, ako je pocit utopenia a bezprostredné nebezpečenstvo, ktoré nemajú nič spoločné s realitou. Preto môže byť považovaná za psychopatológiu.

Jeho príčiny

Táto situácia bolesti nie je len akútne, ako v prípade panickej poruchy , ale existujú aj iné faktory, ktoré môžu viesť k tomu, že to trpí. Napríklad, keď nie sme jasní o našej budúcnosti a vstúpime do existenčnej krízy, ktorá nám umožňuje spať a premýšľať o tom, ako tento problém vyriešime. K úzkosti dochádza k biologickým, psychologickým (a existenciálnym) a environmentálnym faktorom. Preto sa filozofi, básnici, psychológovia a psychiatri zaujímali o tento fenomén v celej histórii.

Vo všeobecnosti je úzkosť sa objavuje v situáciách, v ktorých osoba čelí ťažkým situáciám , kde existuje nebezpečný prvok (fyzický alebo psychický), ale aj v tých situáciách, v ktorých človek nevidí jasne cestu, a preto žije v situácii neistoty.

Na biologickej úrovni existujú aj štúdie, ktoré potvrdzujú že genetická predispozícia je prítomná v tomto stave , a že niektoré neurochemické látky hrajú dôležitú úlohu v úzkosti.

Napríklad zvýšenie adrenalínu alebo zníženie kyseliny gama-aminomaslovej (GABA). Nakoniec, niektoré príčiny prostredia, ako sú ťažkosti so spoločenskými vzťahmi alebo zlé každodenné návyky, môžu okrem iného spôsobiť utrpenie úzkosti.

príznaky

Úzkosť predstavuje sériu charakteristických symptómov , Sú to tieto:

  • Obavy a nadmerné obavy.
  • Predstavivosť katastrofických scenárov.
  • Zúfalstva.
  • Dýchavičnosť, závraty, potenie, svalové napätie, sucho v ústach alebo únava.
  • Potlačenie v hrudníku.
  • Som udusená.
  • Vyhýbanie sa obávaným situáciám.
  • Ťažkosti so spánkom.

Možné liečby

Problémy bolesti sú v našich časoch veľmi časté a bezpochyby je najúčinnejšou liečbou riešiť psychologickú liečbu.

Psychológovia sú profesionáli vyškolení na riešenie tohto typu problému , ktoré môžu pacientom pomôcť objaviť základné príčiny ich obáv a obáv; a môžu im poskytnúť určité nástroje, ktoré im pomôžu uvoľniť sa a pozrieť sa na situácie z novej perspektívy. Môžu im tiež pomôcť rozvíjať lepšie zručnosti pri riešení problémov.

Psychologická liečba pre problémy s úzkosťou je zvyčajne krátky, pretože pacienti sa zlepšujú v 8 alebo 10 terapeutických sedeniach. Kognitívna behaviorálna terapia sa ukázala ako veľmi účinná ako terapeutický model pri liečbe úzkostných porúch, ale sú tiež účinné iné typy psychoterapie, ako je akceptácia a záväzná terapia alebo kognitívna terapia založená na vedomostiach (MBCT).

V extrémnych prípadoch je použitie liekov Môže to byť dobrá pomoc ako doplnok k psychologickej liečbe, najmä v situáciách, keď je potrebné rýchlo zmierniť príznaky, ako napríklad pri liečbe úzkostnej poruchy. Podávanie liekov by však nikdy nemalo byť jedinou zvolenou terapeutickou možnosťou a vždy sa začína lekárskymi indikáciami.

  • Ak chcete prehĺbiť liečbu úzkosti, môžete si prečítať tento článok: "6 účinných liečebných postupov proti úzkosti."

SYNDRÓM VYHORENIA (Ako ho nakopať do zadku) (Marec 2024).


Súvisiace Články