yes, therapy helps!
Výrazné koučovanie: sila obrazu

Výrazné koučovanie: sila obrazu

Jún 22, 2021

Výrazné koučovanie je typ koučingu, ktorý je založený na pozitívnom vyšetrovaní , metodológiu zmeny, ktorá pomáha zistiť silné stránky osoby, skupiny alebo organizácie, a ktorá pomáha rozpoznávať, valorizovať a používať tie presvedčenia a správanie, ktoré sú a boli užitočné.

Zameriava sa na to, čo chceme viac, a nie na to, čo nechceme, a zameriava sa na živé ocenenie, žiť s vďačnosťou za všetko, čo nám život prináša.

  • Súvisiaci článok: "6 typov koučingu: rôzni tréneri a ich funkcie"

Porozumenie uctivému koučingu

Tento týždeň Miriam Subirana, spolupracovník psychologického a psychologického inštitútu Mensalus, hovorí o uznávanom koučovaní a sile obrazu.


Niekedy sme zatvorení vo vízii, ktorá nám neumožňuje posunúť sa dopredu, konštrukcia, ktorá hodnotí iba negatívnu časť reality. Čo môžeme urobiť v týchto prípadoch?

Žijeme v skutočnosti, ktorú vytvorili naše rozhovory a príbehy, ktoré si navzájom vysvetľujeme. Ak tieto príbehy uvažujú o negatívnej strane života, môže byť ťažké spojiť sa s inou pozitívnou časťou, ktorá nás tlačí k zmene.

Pozoruhodný koučing upriamuje pozornosť na túto ďalšiu časť, ktorú človek stráca zo zreteľa. Namiesto toho, aby problém premenil, tréner si želá predstaviť si, čo by sme urobili, ak by konflikt neexistoval. Cieľom je predstaviť ďalší pozitívnejší scenár.


Všetko je založené na sile obrazu. Napríklad, ak idem domov každý deň, keď si myslím, že sa budem nudiť vedľa môjho partnera, sotva nájdem zábavný čas spoločne. Ako tréneri by sme mohli položiť nasledujúcu otázku:

  • Čo by bolo ideálne, keby prestala existovať nuda? Mmm ... Urobte niečo iné a vzrušujúce. Chodenie do divadla by mohlo byť skvelou voľbou, napríklad funkciou monológov.
  • Prečo? Tam by sme mohli mať dobrý čas a predovšetkým sa smiať.
  • A čo by ste sa mohli smiať?

V tomto prípade by človek začal reagovať na situácie, v ktorých sa bude smiať a nielen to, že by sa mohol predstaviť v tomto žravom a uvoľnenom stave, ktorý dlho nezažil. Z uctivého koučovania sprevádzame jednotlivca na ceste k predstavivosti snov, aby sa jeho postoj v tu a teraz mení.


Je jednoduché mať jasný obraz o tom, čo chceme zmeniť?

Nie vždy V skutočnosti ide o jeden z najdôležitejších bodov. Ak nemáme jasný obraz o tom, čo chceme zmeniť, bude veľmi ťažké spustiť pracovné oblasti na zmenu.

Zmena nastáva, pretože existuje atraktívny prvok, ktorý nás posúva smerom k akcii, alebo preto, že nepohodlie vyvolané "žiadnou zmenou" je neznesiteľné (v tomto druhom prípade je to isté, či existuje budúci obraz alebo nie). Problém sa objaví, keď nepohodlie nie je neznesiteľné, ale nie je žiadny atraktívny budúci obraz. Takže ... Čo nás posúva?

Tu vzniká potreba vytvoriť sen.

A nakresliť tento sen, čo nám môže pomôcť?

V tomto prípade je terapeut alebo tréner zodpovedný za otázky, ktoré pomáhajú jednotlivcovi uvažovať o sebe. Jedným z prvkov, ktoré používame na vytvorenie dialógu, je jazyk hojnosti namiesto jazyka nedostatku.

Jazyk hojnosti hľadá to, čo chceme získať zo sna. Napríklad v prípade tých, ktorí chcú prestať fajčiť, zvyčajná reč reaguje na "musím prestať fajčiť" (povinnosť). Od ocenenia tréningu by sme sa pýtali "čo chcete zarobiť, ak nefajčíte?". Vizualizácia tejto túžby pomôže človeku vybudovať pozitívny obraz.

Podobne budeme klásť osobitný dôraz na zvýraznenie silných stránok protagonistu. Nájdite zdroje, ktoré boli v minulosti užitočné a opäť sa spojte s týmito situáciami (podľa prvého príkladu sme mohli pomôcť osobe zistiť chvíle, v ktorých sa zasmial a kŕmil sa ostatnými vrátane jeho manžela) vyvoláva pocity potrebné na zmenu.

Stručne povedané, chápeme, že uctivý koučovanie sa zameriava na dialóg toho, čo chceme namiesto toho, čo nechceme, je to tak?

To je pravda. Namiesto zamerať sa na problém sme sa sústredili na to, čo by sa stalo, ak by neexistovalo. Výrazné koučovanie hľadá pozitívne vitálne jadro, ktoré dáva človeku život. Akonáhle je jadro zistené, robí to rastú. A ako to robí? Ako sme spomenuli, prostredníctvom sily pozitívneho obrazu, jazyka hojnosti a spojenia s vlastnými silnými stránkami.

Aké posolstvo chcete poslať našim čitateľom pred ukončením tohto rozhovoru?

Obrázky vytvárajú svety. Skutočnosť, v ktorej žijeme, je generovaná obrazmi, v ktorých veríme a projektujeme sami seba.Zmena začína v obrazoch, ktoré máme o budúcnosti.

Ocenenie a rozpoznanie toho najlepšieho z toho, čo je ", prebúdza našu pozitíva. Nezabudnite, že každá ľudská bytosť musí byť ocenená a uznaná. Keď si ceníme, pokročíme: naša myseľ sa otvorí prijímať a učiť sa.

Žiť si ceniť je pocit vďačnosti za všetko, čo nám život prináša. Či už je to pozitívne alebo negatívne, dobré alebo zlé, môžeme sa rozhodnúť pre pozitívnu stránku, ktorá nám pomáha hodnotiť a napredovať.


Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem (Jún 2021).


Súvisiace Články