Svojvoľný záver: charakteristiky tejto kognitívnej zaujatosti
Každý z nás má svoj vlastný spôsob, ako vidieť svet, vysvetľovať sami seba a realitu, ktorá nás obklopuje. Pozorujeme a prijímame údaje o prostredí prostredníctvom našich zmyslov, aby sme im neskôr poskytli zmysel, interpretovali ich a reagovali na ne.
Ale v interpretácii vstupujú do hry veľa duševných procesov: používame naše mentálne schémy, naše presvedčenie, naše vedomosti a predchádzajúce skúsenosti, aby sme im dali zmysel. A niekedy je náš výklad zaujatý a skreslený z nejakého dôvodu. Jedným zo zaujatostí, ktoré zvyčajne platí v dnešnom dni, je svojvoľný záver .
- Súvisiaci článok: "Kognitívne predsudky: objavovanie zaujímavého psychologického účinku"
Kognitívne predsudky
Svojvoľný záver je jedným z rôznych predsudkov alebo kognitívnych deformácií, ktoré sa chápu ako takýto druh chyby, v ktorom subjekt interpretuje realitu nesprávnym spôsobom ako výsledok viery odvodené zo skúseností alebo z procesov spracovania, ktoré sa naučili počas celého života .
Napríklad kognitívne deformácie sú to, čo spôsobuje, že predsudky a stereotypy existujú, alebo nesprávne interpretujú zámery iných voči nám, alebo že len zvážia jedno alebo dve možné riešenia toho istého problému namiesto premýšľania o stredné alebo rozdielne riešenia.
Jednotlivec vygeneruje vysvetlenie sveta alebo seba na základe falošných predpokladov , ktoré mu môžu spôsobiť rôzne výkladové chyby a ktoré môžu mať dôsledky vo svojom spôsobe konania. Medzi tieto predsudky môžeme nájsť selektívnu abstrakciu, dichotómne myslenie, personalizáciu, nadgeneralizáciu, minimalizáciu alebo maximalizáciu alebo svojvoľné dedukcie.
- Možno vás zaujíma: "10 typov logických a argumentatívnych klamov"
Náhodný záver
Keď hovoríme o svojvoľnom záveru, hovoríme o type kognitívneho skreslenia, v ktorom daný subjekt dosiahne určitý záver o udalosti bez toho, aby existovali údaje na podporu tohto záveru alebo dokonca v prítomnosti informácií, ktoré sú v rozpore s ním.
Dotknutá osoba nepoužíva dostupné dôkazy, ale rýchlo skočí na interpretáciu situácie určitým spôsobom, často kvôli ich vlastným očakávaniam, presvedčeniu alebo predchádzajúcim skúsenostiam.
Napríklad si myslíme, že niekto nás chce poškodiť a diskreditovať, pretože nesúhlasil s našim názorom, že pozastavíme skúšku bez ohľadu na to, čo študujeme, že človek chce s nami spať, pretože sa na nás usmieva, alebo že konkrétne číslo je viac či menej šanca vyhrať lotériu ako iný, pretože toto číslo sa zhoduje s dátumom narodenín alebo výročia.
Svojvoľná dedukcia je veľmi častou chybou vo väčšine ľudí a slúži ako kognitívna skratka, ktorá nám umožňuje šetriť energiu a čas spracovávať informácie podrobnejšie. Niekedy je dokonca možné, že dospejeme k správnemu záveru, ale z dostupných informácií by nebolo vyvodené.
Vplyv na duševné poruchy
Rozhodujúca dedukcia je druh kognitívneho skreslenia, ktorý sa môžeme čas od času dopúšťať a spáchať. Avšak jeho obvyklý vzhľad môže vyvrátiť naše správanie a náš spôsob interpretácie reality .
Spolu so zvyškom kognitívnych deformácií sa náhodná dedukcia prejavuje ako skreslenie, ktoré sa podieľa na vytváraní a udržiavaní maladaptivnych myšlienkových vzorov pri mnohých duševných poruchách.
1. Depresia
Z kognitívno-behaviorálnej perspektívy, konkrétne z kognitívnej teórie Becka, sa predpokladá, že kognitívne zmeny depresívnych pacientov sú vyvolané aktiváciou negatívnych a dysfunkčných mysleniach, pričom tieto myšlienky sú spôsobené kognitívnymi deformáciami, ako je napríklad svojvoľná dedukcia.
Tieto narušenia spôsobujú problém pretože bránia alternatívnym interpretáciám. Napríklad, pacient si môže myslieť, že je zbytočný a že sa nikam nedostane, aj keď sú informácie, ktoré ukazujú na opak.
2. Psychotické poruchy
Jedným z najznámejších symptómov psychotických porúch je existencia halucinácií a bludov , Napriek tomu, že tieto môžu byť viac či menej systematizované, skutočnosť spočíva v tom, že sa neberú do úvahy rôzne aspekty, ktoré by mohli byť v rozpore s vierou subjektu, a je bežné, že úmysel alebo skutočnosť sa ľubovoľne odvodí od iného, ktorý nemusí mať žiadne lepenie. Napríklad myšlienka, že nás prenasledujú, môže začať od pozorovania subjektu, ktorý je na ulici nervózny.
- Možno vás zaujíma: "12 najznámejších a pozoruhodných typov bludov"
3.Poruchy súvisiace s úzkosťou a fóbiami
Úzkosť je ďalším problémom spojeným s kognitívnymi deformáciami, ako je svojvoľná dedukcia. V úzkosti panika sa objaví v očakávaní možnej ujmy , predsudku alebo situáciu, ktorá sa môže alebo nemusí vyskytnúť v budúcnosti.
Rovnako ako pri úzkosti, vo fóbiách existuje stimul, skupina podnetov alebo situácie, ktoré nás spôsobujú panika. Táto panika môže pochádzať z presvedčenia, že ak sa dostaneme k tomuto stimulu, utrpíme škodu. Napríklad, ľubovoľne odvodiť, že ak sa pes približuje, bude ma kousnúť.
4. Poruchy osobnosti
Osobnosť je pomerne stabilný a konzistentný model spôsobov myslenia, interpretácie a konania pred sebou a vo svete. V mnohých osobnostných poruchách, ako je paranoidný, existujú zaujaté interpretácie reality čo môže byť spôsobené procesmi, ako je napríklad svojvoľný záver.
Riešenie pomocou terapií?
Aj keď svojvoľný záver nie je poruchou, v prípadoch, keď sa objavuje v kontexte psychopatológie, v ktorej je problém vytvorený alebo udržiavaný, je potrebné znížiť alebo odstrániť zaujatosť, ktorú toto kognitívne skreslenie spôsobuje.
Na tento účel sa často používa kognitívna reštrukturalizácia ako metóda, ktorou pacient bojuje s myšlienkami odvodenými z ľubovoľného záveru a iných deformácií a učí sa nerobiť takéto deformácie. Ide o pomôcť nájsť alternatívy rovnako platné pre vlastné, diskutovať o tom, čo spôsobuje takéto myšlienky alebo na čom sú založené, a vyhľadávať a kontrastovať dostupné informácie.
Bibliografické odkazy:
- Beck A. (1976). Kognitívna terapia a emočné poruchy. Medzinárodný univerzitný tlač. New York
- Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J .; de los Ríos, P.; Left, S.; Román, P.; Hernangómez, L .; Navas, E .; Zlodej, A a Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinická psychológia Príručka prípravy CEDE PIR, 02. CEDE. Madrid.
- Yurita, C.L. a DiTomasso, R.A. (2004). Kognitívne skreslenia. V A. Freeman, S.H. Felgoise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M.A. Reinecke (Eds.), Encyklopédia kognitívnej behaviorálnej terapie. 117-121. skokan
