Atophobia (fobia nedokonalosti): príznaky, príčiny a liečba
Všetci vieme, že dnes žijeme v konkurenčnom svete, v ktorom je vysoká úroveň kompetencií a požiadaviek na naše konanie. Na pracovnej úrovni sme vyzvaní, aby sme boli produktívni, efektívni, proaktívni, prispôsobiví, schopní pracovať ako tím, dobrí kolegovia a organizovaní. A to nielen na úrovni zamestnania, ale aj vo aspektoch, ako je pár, nájdeme vysokú úroveň dopytu a konkurencieschopnosti.
Toto frenetické tempo prinúti niektorých ľudí k tomu, aby si myslia, že nielen musia byť dobrí, ale musia vždy hľadať excelentnosť a dokonca dokonalosť vo všetkom, čo sú alebo čo robia. A dokonca sa v niektorých prípadoch zdá, že ani fobická symptomatológia nedosiahne dokonalosť. To je prípad tých, ktorí trpia atelofóbiou , zvláštnu fóbiu, o ktorej budeme hovoriť v tomto článku.
- Súvisiaci článok: "Druhy fóbií: skúmanie porúch strachu"
Čo je atelofóbia?
Atelofóbia je zriedkavá fóbia, ktorú môžeme považovať za špecifickú, aj keď jej fobický objekt je skôr subjektívny a môže sa veľmi líšiť od jednej osoby k druhej. Ako fóbiu nehovoríme o jednoduchom ochorení, ale o existencii iracionálny a neprimeraný strach a panika na prítomnosť objektu, konkrétnej situácie alebo konkrétnej situácie (až do stavu, kedy je možné spustiť záchvaty paniky), generovaním tohto strachu predchádzanie fobickému podnetu alebo situáciám, v ktorých sa môže objaviť.
V špecifickom prípade atelofóbie fobický stimul je nedokonalosť , alebo skôr nedosiahnu dokonalosť s ich činmi, myšlienkami alebo presvedčeniami. V niektorých prípadoch to môže byť rozšírené aj na správanie druhých a nielen ich.
Je ľahké myslieť na atelofóbiu ako perfekcionizmus, ale musíme mať na pamäti, že sa neobmedzuje na to: existuje autentická úzkosť a somatické a behaviorálne reakcie, ktoré sú mimo riadneho a neprimeraného vzhľadom na možné riziko, ktoré by mohlo vyplynúť.
To znamená, že osoba s atelofóbiou sa bude cítiť strach z myšlienky robiť niečo, čo nie je dokonalé, vyhnúť sa situáciám, v ktorých to môže urobiť, alebo stráviť veľa času snahou urobiť veci dokonalé. Symptomatológia tu neskončí, ale skôr prítomnosť určitého typu nedokonalosti môže vyvolať vzhľad tachykardie, hyperventilácie, tremorov , nevoľnosť a vracanie alebo studené potenie, ktoré sú okrem iného odrazom psychických ťažkostí alebo úzkosti spôsobenej prítomnosťou obávaného stimulu.
- Možno vás zaujíma: "Perfectionistická osobnosť: nevýhody perfekcionizmu"
náraz
Vyššie popísané symptómy môžu predpokladať vysokú úroveň interferencie, ktorá je vo všeobecnosti oveľa väčšia ako u iných fóbií. A to je v prvom rade, že atelofóbia predpokladá strach na túto nedokonalosť môže sa stať kedykoľvek, na mieste a situácii, s ktorou je napätie trvalé , A má tiež priamy vplyv na sebahodnotenie a osobné sebaurčenie.
Preto je zvykom, že ľudia, ktorí majú tento typ fóbie, nikdy nie sú spokojní so sebou a majú veľmi nízku sebadôveru a sebavedomie. Budú tiež mať vysokú úroveň dopytu v súvislosti s vlastným správaním, nikdy nie sú ničím, čo robia dosť dobre a vždy porovnávajú svoje výkony s tými, ktorí robia najlepšie. Toto nepríjemné správanie spôsobuje, že sa všeobecne vyskytujú depresívne príznaky a dokonca aj nejaká podráždenosť a nepriateľstvo .
A nielen so sebou: vyžadujú od ostatných aj veľa. To môže spôsobiť, že títo ľudia majú vážne ťažkosti vo svojich sociálnych, pracovných a dvojitých vzťahoch, keď si uvedomia, že ich vzťahy a výkony so všetkými a s nimi musia byť dokonalé. K tomu sa pridáva nepretržitá sebakritika, ktorá môže spôsobiť určité odmietnutie byť trvale prítomné.
V práci, okrem sociálnych ťažkostí, môžu tiež stratiť veľa času snahou zlepšiť alebo zdokonaliť výsledky, ktoré už boli dobré, strácajú efektívnosť a produktivitu.
V niektorých prípadoch môže tento problém tiež spôsobiť problémy s telom samotným, aj keď to nie je tak zvyčajne, pretože samotný strach je zvyčajne taký, že naše správanie a výsledky nie sú dokonalé, sú úplne špecifické v tom zmysle, že sú " čo robíme, myslíme alebo veríme "to, čo sa obvykle posudzuje, a nie toľko fyzické.
Avšak, existujú prípady, v ktorých bola tiež spojená s prítomnosťou porúch príjmu potravy Problémy sa môžu vyskytnúť vtedy, keď sa atelofóbia zmieša s cvičením alebo diétami, aby sa stratila kvalita života a poškodila zdravie.
Okrem toho musíme mať na pamäti, že predmet bude mať tendenciu vyhnúť sa situáciám, v ktorých je jednoduché, aby ich činy neboli dokonalé, čo môže viesť k izolácii a ukončeniu veľkého množstva pracovných a voľnočasových aktivít. Pokusy vyskúšať nové veci alebo trénovať pri konsolidácii zručností tým, že sa vyhýbajú vystaveniu riziku, že nie sú dobré, môžu byť tiež odstránené.
príčiny
Vznik atelofóbie, ako sa vyskytuje u väčšiny duševných porúch, nie je úplne jasný. A je to tak existuje viacero faktorov, ktoré sa vzájomne ovplyvňujú v prípade vzniku problému duševného zdravia .
Po prvé, môže existovať určitá biologická predispozícia, ako napríklad prah nízkej fyziologickej aktivácie alebo dedičnosť osobnostných rysov, ktoré sú trochu perfekcionistické. Táto predispozícia alebo zraniteľnosť je iba taká, ale skúsenosti s určitými udalosťami alebo učenie sa určitých spôsobov konania môžu s ňou zblížiť, aby uprednostňovali výskyt atelofóbie.
Na menej všeobecnej úrovni sa zistilo, že ľudia, ktorí trpia atelofóbiou, majú reštriktívne vzdelanie alebo počas detstva dostali vysokú kritiku, ktorá nikdy nebola dostatočná na to, aby vyhovovali ich životnému prostrediu. Nadmerne náročné a rigidné vzdelávanie Môže to viesť k myšlienke, že nikdy nebudú dosť dobré.
Môže sa to prejaviť aj v prípadoch, keď sa ukázalo, že nedosiahnutie niečoho dosť dobre malo vážne dôsledky v ich živote, čo ich mohlo viesť k zovšeobecňovaniu takým spôsobom, že sa obáva, že nedokonalosť bude mať následky.
Spojenie s inými poruchami
Atelofóbia je ťažká porucha diagnostiky, ktorá môže byť zamieňaná s už spomenutým perfekcionizmom, ktorý môže vstúpiť do typického správania, alebo ktorý môže byť ľahko zamenený s rôznymi poruchami.
Je možné pozorovať určité spojenie veľmi špecifická skupina porúch: obsedantné poruchy , Najznámejšie z nich je obsedantno-kompulzívna porucha alebo OCD, ktoré sa osobitne podobajú v tých prípadoch, ktorých posadnutosť súvisí s aspektmi ako je čistota, poriadok, kontrola alebo morálka. V obidvoch prípadoch existujú obavy zo samotných krokov a existuje vysoká úroveň sebestačnosti. Obavy a obavy, ktoré sa v obidvoch prípadoch cítia, môžu viesť k kompenzačným činom a na tieto obavy venujú veľkú časť času. Avšak v atelofóbii sa nevyskytujú posadnutia ani nátlaky ako také.
Pravdepodobne najpodobnejšia atelofóbia je s poruchou podobnou predchádzajúcej poruche: obsedantno-kompulzívna porucha osobnosti (aj keď je názov podobný OCD, tu nie sú žiadne správne obsedície alebo nátlaky, je stabilnejšia a charakteristika poruchy sú integrované do osobnosti), v ktorom je uvedený perfekcionizmus prítomný trvalým spôsobom a ktorý môže vyvolať vysokú úroveň maladaptácie a utrpenia, a to vlastných, ako aj vlastných, keďže jednotlivec vyžaduje, aby bolo všetko usporiadané a dobre vykonané.
Je zvykom, že existujú problémy sociálnej úpravy a dokonca aj určitá úzkosť , Pravdou je, že atelofóbia sa môže objaviť v osobe s týmto typom osobnosti a v skutočnosti sú tieto typy ľudí omnoho viac naklonené, ale nemali by byť identifikované. Po prvé, pretože atelofóbia je špecifickejšou poruchou, ktorá nemusí byť súčasťou totožnosti osoby, okrem toho, že strach z neúspechu nevyvoláva fyziologické symptómy v obsedantno-kompulzívnej osobnostnej poruche.
Ďalším aspektom, ktorý treba vziať do úvahy, je možnosť, že atelofóbia je spojená s fyzickým aspektom a môže predstavovať vážne riziko, že utrpí nejaký druh poruchy príjmu potravy alebo dysmorfická porucha tela.
Liečba nedokonalosti fóbie
Liečba atelofóbie sa podieľa na liečbe väčšiny fóbií a spolieha sa na vystavenie obávaným podnetom. Predpokladá sa, že subjekt je schopný buď vystavením alebo systematickému znecitliveniu prejavovať úzkostnú reakciu na nedokonalosť. Realizujte hierarchiu zvlášť fobických situácií a postupná práca v tom, že predmet zostáva v situácii alebo vytvára odpoveď, ktorá je nezlučiteľná s úzkostnou odpoveďou, je jednou z najbežnejších terapií a musí sa uskutočniť prostredníctvom rokovania medzi profesionálom a pacientom.
Podobne je v tomto prípade nevyhnutné pracovať aj prostredníctvom kognitívnej reštrukturalizácie, ktorou sa môžeme pokúsiť upraviť presvedčenie o osobnej účinnosti a potrebu urobiť všetko dokonalé. Preto môže byť užitočné predtým pracovať na vzniku tohto strachu, čo potom znamenalo a čo to znamená teraz, aký význam mu dáva pacient, ako ho ovplyvňuje a kedy sa to zdá.
Podobne bude potrebné pracovať na úrovni sebakončenia a existencie kognitívnych deformácií. Terapie, pri ktorých sa uspokojuje sebadôvera a sebaúcta Tiež im pomôžu zlepšiť emocionálnu situáciu pacienta.Ak je úzkosť pre pacienta neprístupná, je možné použiť niektoré antianxiologické lieky takým spôsobom, aby sa symptómy znížili a začala psychologická práca.
