Baby blues: smútok po pôrode
Existujú niektoré ženy, ktoré po pôrode vstúpia do stavu nevysvetliteľného smútku , Podráždenosť, emočný rozklad, náhle zmeny nálady, únava a v niektorých prípadoch aj spontánne výkriky.
Tento jav nemusí byť vždy prípad popôrodnej depresie ; mohlo by to byť aj niečo, čo je známe ako baby blues a že v skutočnosti je veľmi častá.
Čo je dieťa blues?
Baby blues je psychologický fenomén, ktorý zahŕňa vstupuje do stavu smútku Môže trvať niekoľko hodín, niekoľko dní a dva týždne po pôrode. Považuje sa to najmä za častejšie u matky , a jeho symptómy nie sú tak intenzívne, že významne zasahujú do práce osoby, ktorá porodila.
To znamená, že hoci dieťa blues je nepríjemné a vyvoláva nepríjemné pocity (alebo skôr je to nepohodlie samotné), nedáva ženám možnosť vykonať svoje každodenné úlohy a nemajú žiadnu autonómiu .
Dieťa blues je predovšetkým fenomén, ktorý ovplyvňuje subjektivitu osoby, a že okrem vlastného nepohodlia nemá jasné a zjavné objektívne prenosy. Z klinického hľadiska to veľa nezáleží .
Stručne povedané, dieťa blues nie je psychologická porucha, ale súbor príznakov, ktoré nie sú veľmi intenzívne a keď sa spojí, neohrozujú duševné zdravie matky.
Ako sa to prejavuje?
Medzi najčastejšie príznaky dieťaťa blues sú tieto:
- Strata chuti do jedla
- Problémy so spánkom
- popudlivosť
- Pocit nepohodlia a smútku vo všeobecnosti
- únava
- Spontánny plač ktorých príčiny je ťažké určiť
Príčiny baby blues
Aký je vzhľad baby blues? Nie je ľahké ho vedieť, ale odborníci ju pripisujú prudkým hormonálnym zmenám, ku ktorým dochádza v matke po narodení. konkrétne hormóny a látky, ktoré sa podieľajú na týchto zmenách, sú estrogény , serotonín, progesterónu a prolaktínu .
Avšak nie všetky príčiny sú izolované v rámci biológie matky: spôsob, akým je ovplyvnený životným prostredím, tiež prináša dôležité účinky , Najmä potreba starať sa o dieťa počas prvých dvoch týždňov vytvára dôležité fyzické a psychologické opotrebenie, ktoré často prechádza do nedostatku spánku.
Na druhej strane účinky, ktoré spôsobuje životné prostredie v tele, sa zmiešajú s hormonálnymi zmenami, ktoré vznikajú pri pôrode, a z tohto neurochemického zmätku sa narodia dieťa blues.
Mierna verzia popôrodnej depresie
Je veľmi časté zamieňať baby blues s popôrodnou depresiou, pretože obidva javy sú spojené so smútkom , Avšak, rozdiely medzi oboma javmi sú pozoruhodné , V skutočnosti sa baby blues niekedy nazýva popôrodný smútok, aby sa odlišoval od toho druhého.
Baby blues je súbor symptómov popôrodná depresia predstavuje hrozbu pre duševné zdravie a je to dôvod psychologickej a psychiatrickej klinickej liečby, ktorá niekedy vyžaduje použitie psychotropných liekov. Okrem toho prvý zmizne sám, ale zdravotnícky personál musí ošetrovať.
Tiež, zatiaľ čo baby blues môže trvať maximálne dva týždne a môže sa objaviť až v nasledujúcich dňoch po narodení, depresia po pôrode môže trvať rok a objaviť sa v pokročilejšom štádiu, týždne po okamihu pôrodu.
Na druhej strane, baby blues je oveľa častejšie, pretože sa môže vyskytnúť až v 80% prípadov narodenia , zatiaľ čo depresia po pôrode v ktorejkoľvek z jej hladín intenzity nepresahuje 15%.
- Možno vás zaujíma: "6 rozdielov medzi smútkom a depresiou"
Ako sa vysporiadať s baby blues
Ak chcete vedieť, ako spravovať dieťa blues, je vhodné dodržiavať tieto jednoduché pokyny:
Pochopte, že je to niečo hormonálne
Je zbytočné pokúšať sa racionalizovať svoje emócie a nepohodlie, obviňovať ostatných. Je lepšie mať na pamäti, že toto nepohodlie je spôsobené veľmi bežnou hormonálnou nerovnováhou a že sa to stane samo.
Nájdite chvíle na odpočinok
Ak môžete mať možnosť odpočinku a spánku Veľká časť nepríjemných pocitov bude čoskoro.
Postupujte podľa rutín
Nevystavujte sa veľmi chaotickému a nepredvídateľnému správaniu: dodržiavať dobre definované návyky aby vám uľahčili obnovenie rovnováhy vašich hormonálnych hladín.
Prijmite pomoc ostatných
Narodenie nie je jednoduché a ostatní to vedia. Dieťa blues je len jeden z mnohých dôkazov toho.Z tohto dôvodu je dobré akceptovať pomoc tých, ktorí sú schopní pomôcť s úlohami.
