Behaviorálna aktivácia ako terapia proti depresii
Jacobson (1996) nazval Behavioural Activation (AC) za programovanie aktivít, ktoré sa používajú spolu s kognitívnymi intervenčnými technikami, ktoré umožňujú zlepšiť určitý prebytok deficitu alebo správania u človeka.
Je to asi terapia zameraná na liečbu depresie a že chápe správanie osoby, ktorá ho trpí nielen ako príznak, ale ako súčasť esencie a udržiavania poruchy.
- Súvisiaci článok: "Depresia a úzkosť: príznaky na ich ľahké rozpoznanie"
Čo je aktivácia správania?
Medzi príznakmi depresie patrí jedna z najcharakteristickejších nečinnosti , ktorý je súčasťou bludného kruhu, v ktorom je postihnutá osoba ponorená: nedostatok činnosti ovplyvňuje stav mysle a rovnako tak aj depresívna nálada spôsobuje nedostatok činnosti. Tento vzťah je epicentrom návrhu Behavioral Activation, ktorý uvažuje o niektorých typoch depresie ako o komplikovaných formách vyhýbania sa.
Cieľom tejto terapie, ktorá je zaradená do terapií tretej generácie kognitívne-behaviorálneho prúdu a ktorá je sama osebe vlastnou terapiou, spočíva v tom, že depresívni pacienti môžu organizovať svoj život a zmeniť svoje životné prostredie obnoviť ich vzťah so zdrojmi stimulácie, ktoré pre nich zahŕňajú pozitívne posilnenie .
Niektoré zásahy s metódami aktivácie správania zamerané na zníženie depresívnych príznakov sú: prioritizácia úloh, programovanie dôležitých cieľov, posilnenie sociálneho kontaktu a výkon odmeňovania.
- Možno vás zaujíma: "Aktivácia správania: jedna z najefektívnejších terapií proti depresii"
Ako to funguje?
Terapia je fundamentálne založená na predpísať činnosti na prerušenie spiacej dynamiky , Aby sme boli efektívni, a to najmä na začiatku, je potrebné, aby programovanie zahŕňalo jednoduché, odmeňujúce aktivity (nielen príjemné, pretože hľadáme uspokojivé činnosti, ktoré si vyžadujú úsilie) postupné a veľmi dobre plánované, a to najmä na začiatku programu, je ťažké vytvoriť ťažkosti.
Súčasné metaanalytické recenzie (Cuijpers, van Straten a Warmer-dam, 2007) a experimentálne práce, v ktorých boli porovnávané rôzne terapeutické prístupy - antidepresívna medikácia, kognitívna terapia a behaviorálna aktivačná liečba (Dimidjian a kol., 2006) že čisto behaviorálne intervencie sú postačujúce na účinný a účinný prístup pri depresívnych poruchách.
Vaše výhody
Niektoré z výhod programov Behavioral Activation sú nasledujúce.
Vykázal dostatok vedeckých dôkazov
V porovnaní s farmakologickou liečbou získal porovnateľné výsledky a vyššie percento remisie u subjektov, ako aj dodržiavanie liečby .
Je to jednoduchá liečba
V porovnaní s inými návrhmi nevyžaduje toľko krokov.
Nevyžaduje zmenu myšlienok, ktorých postup je zložitejší
Údaje naznačujú, že samotné použitie zložiek správania získavajú rovnaký výsledok ako aplikácia úplnej kognitívnej liečby .
záver
Stručne povedané, Behavioral Activation je terapia so silnou empirickou podporou, ktorá poskytuje novú príležitosť na liečbu ľudí trpiacich depresiou.
Bibliografické odkazy:
- Cuijpers, P., van Straten A. a Warmerdam, L. (2007) Psychologická liečba versus kombinovaná liečba depresie: metaanalýza. Drepy Anx: v tlači.
- Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E., a Jacobson, N.S. (2006). Randomizovaná štúdia aktivácie správania, kognitívnej liečby a antidepresívnych liekov pri liečbe dospelých s veľkou depresiou. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. //doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.
