yes, therapy helps!
Aktivácia správania: jedna z najúčinnejších terapií proti depresii

Aktivácia správania: jedna z najúčinnejších terapií proti depresii

August 5, 2021

Obe depresie a akékoľvek súvisiace stavy alebo poruchy boli veľkou oblasťou výskumu z hľadiska psychologickej liečby. V celej histórii psychológie sa výskumníci snažili vyvinúť účinnú terapiu, ktorá zmierňuje príznaky tohto ochorenia v čo najkratšom čase.

Jednou z týchto nedávnych liečebných postupov je aktivácia správania , Terapia, ktorá vychádza z myšlienky, že modifikácia správania pacienta bude mať pozitívny vplyv na jeho náladu.

  • Súvisiaci článok: "Typy psychologických terapií"

Čo je aktivácia správania?

Behaviorálna aktivácia (CA) je pomerne nová terapia, nemá za sebou viac ako 30 rokov histórie, ktorá zaobchádza s depresiou funkčným spôsobom a z hľadiska kontextu osoby.


Podľa tvorcov tohto typu intervencie, Behavioral Activation je založená na kontexte osoby vysvetliť ich príznaky , Terapia teda bráni, že konanie v tomto kontexte je oveľa efektívnejšie než robiť to na príznakoch alebo vnútorných faktoroch, ako sú neurobiologické zmeny alebo psychologické symptómy.

Aktivácia správania navyše zistí, že správanie, ktoré vykonávajú ľudia s depresiou, je viac než len príznaky klinického obrazu a že tieto majú v rámci tejto poruchy veľmi dôležitý význam.

  • Možno vás zaujíma: "Veľká depresia: príznaky, príčiny a liečba"

Ako sa to ukázalo?

Aktivácia správania pochádza z behaviorálnych techník ktoré sa uskutočňujú v kognitívnej terapii Aarona Becka.


Prvotná myšlienka bola porovnať behaviorálnu časť tradičnej intervencie, behaviorálnu intervenciu spolu s kognitívnou a integrálnou terapiou. Po vykonaní tohto porovnania výsledky ukázali, že iba vykonanie zmeny správania u pacienta, to malo rovnakú úroveň zlepšenia ako pri úplnom zásahu.

Z tohto dôvodu sa dospelo k záveru, že kognitívne modifikácie alebo intervenčné techniky neboli pri liečbe depresie také potrebné , za predpokladu len predradníka pre liečbu. Po týchto záveroch bolo navrhnuté zvážiť čisto behaviorálny zásah ako terapiu nezávislú od tradičnej kognitívnej terapie, čím sa stáva to, čo je teraz známe ako Behavioral Activation.

Je potrebné špecifikovať, že hoci Behavioral Activation nefunguje na poznaní osoby, nie je ignorovaná. Očakáva sa, že sa zmenia v dôsledku zmien správania.


  • Možno vás zaujíma: Behaviorism: história, koncepty a hlavní autori "

Princípy aktivácie správania

Existujú dva aspekty, ktoré je potrebné zvážiť pri spustení zásahu prostredníctvom aktivácie správania:

  • Kontext alebo situácia, ktorá spôsobuje správanie.
  • Funkcie alebo účinky majú toto správanie na osobu.

Týmto spôsobom aktivácia správania vyhodnocuje a analyzuje udalosti, ktoré sa objavujú v živote pacienta, ako aj reakcie správania že to dáva týmto situáciám.

Čo sa týka odpovedí osoby, jedným zo základných princípov aktivácie správania je ten, ktorý má depresiu uskutočňuje sériu vyhýbajúcich sa správaní dôsledkom nedostatku pozitívneho posilnenia a prevládaním malých stimulačných situácií. Táto tendencia k vyhýbaniu sa môže prejaviť prerušením každodenných úloh a činností, prostredníctvom ruminačných myšlienok alebo prostredníctvom interakcií, ktoré si osoba udržiava alebo nie s ostatnými ľuďmi.

Ako sa vykonáva ako psychologická intervencia?

Pri zohľadnení princípu vyhýbania sa správaniu sa zameriava terapia aktivácie správania obnoviť dynamiku správania osoby pred depresiou .

Prvým krokom k dosiahnutiu tohto cieľa je aktivácia osoby, teda aj názov terapie, hoci je depresívny. Prostredníctvom tejto činnosti sa aktivita správania snaží systematicky zvyšovať počet pozitívnych správaní vykonávaných osobou s úmyslom nájsť väčší počet posilňovacích prostriedkov, ktoré podporujú zmenu v osobe na úrovni správania, poznania a nálady.

Aktivácia správania sa však nepokúša zvýšiť počet správaní osoby bez ohľadu na jej povahu, ale skôr musí sa vykonať funkčná analýza správania aby zistili tie významné a funkčné správanie, ktoré by sa mali zlepšiť.

Aktivácia správania je teda terapia, ktorá sa vyvíja a prispôsobuje pacientovým singularitám.

Nakoniec, dynamika terapie nie je na zmenu poznania a stavu mysle, aby človek zmenil svoje správanie, ale konal napriek stavu mysle. Tento konkrétny bod je úzko spojený s akceptáciou a angažovanosťou, v ktorej osoba musí najprv prijať svoj aktuálny stav konať a byť schopní ho zmeniť.

Výhody tohto typu psychoterapie

Advokáti terapie aktivácie správania sa spoliehajú na rad výhod alebo výhod, ktoré poskytuje v porovnaní s inými terapiami, ako sú farmakologické alebo kognitívne.

Tieto výhody sú nasledujúce.

1. Demedikalizácia

Aktivácia správania sa zobrazuje ako účinnú a rýchlu alternatívu farmakologickej liečby depresie , je rovnako účinná ako táto a bez nežiaducich vedľajších účinkov.

Preto tento diskurz v prospech demedikalizácie získal mnoho prívržencov.

2. Alternatíva k kognitívnej liečbe

Ako alternatívu ku kognitívnej terapii, Aktivácia správania bola oveľa efektívnejšia a výsledky boli omnoho rýchlejšie , Pretože modifikácia myslenia a viery vyžaduje väčšiu investíciu času.

3. Rýchle výsledky

Vďaka prispôsobeniu terapie potrebám pacienta a jeho štruktúrovaniu, Behavioral Activation je terapia, ktorá vyžaduje niekoľko zasadnutí, okolo 15 rokov , čo predpokladá rýchlosť výsledkov a ekonomickú výhodu v porovnaní s inými formami psychologickej intervencie.


Čo vydržia riedené chladiace zmesi? - porovnanie - AUTOvKELLY TOPSPEED.sk (August 2021).


Súvisiace Články