Bibliofóbia (strach z kníh): príčiny, symptómy a liečba

Fobia sú typom úzkostnej poruchy celkom bežné , Ľudské bytosti sa môžu obávať mnohých podnetov a môžu to byť normálne; ale sú charakterizované fobické poruchy, pretože strach, ktorý vyvolávajú, je nerozumný.

Prakticky každý sa bude báť byť sám s levom, ale nie s klaunom. Existujú jedinci, ktorí cítia hrůzu, keď sú blízko k týmto vtipným postavám, ktoré sú známe ako koulofóbia.

Fobia vytvárajú nepohodlie a úzkosť pre osoby, ktoré trpia, čo má tendenciu vyhnúť sa fobickému podnetu, ktorý spôsobuje tento nepríjemný pocit. Existujú rôzne typy fóbií, jedným z nich je bibliofóbia alebo strach z kníh a čítania , V tomto článku budeme diskutovať o tejto fóbie a vysvetlíme jej príčiny, príznaky a dôsledky.

Čo je to bibliofóbia

Bibliofóbia je fóbia a preto iracionálny strach z fobického podnetu, v tomto prípade kníh a čítania , Zvyčajne začína už v ranom veku, napríklad v škole, keď deti môžu mať nejaké nepríjemné skúsenosti s čítaním. Predstavte si dieťa, ktoré má ťažkosti s čítaním a musí čítať text nahlas, pretože ho to učiteľ požiada.

Pred triedou dieťa začne čítať, ale robí to veľmi pomaly a slová sú ovocím nervov. Dieťa sa stáva čoraz nervóznejšie a smiech spolužiakov spôsobuje, že sa cítil tak zle, že sa naňho nezabudne. Ako roky prebiehajú, si stále pamätá na túto situáciu, kedy musí čítať text. Ten nepríjemný zážitok ho označí a cíti veľké nepohodlie, keď vidí knihu, alebo ho musí čítať. V skutočnosti sa vyhýbajte knihám za každú cenu v ich rukách, pretože spôsobujú veľkú úzkosť.

príčiny

Ako vidíte, jeden z pôvodov tejto fóbie môže byť traumatickým zážitkom, a rovnako ako v predchádzajúcom príklade, zvyčajne začína už v ranom veku. Učenie sa tohto iracionálneho strachu sa môže vyskytnúť prostredníctvom typu asociatívneho učenia nazývaného klasické kondicionovanie a príčiny týchto nepríjemných skúseností môžu byť nedostatočné pochopenie textu a nízke sebavedomie, rôzne poruchy učenia alebo šikanovanie a výsmech pre ne správne čítať.

Jednou z najdôležitejších vlastností tohto typu učenia je, že zahŕňa reflex alebo automatické odpovede , nie dobrovoľné správanie. Klasická kondicionácia je spojenie medzi novým podnetom a existujúcim reflexom, a preto je to typ učenia, podľa ktorého pôvodne neutrálny stimul, ktorý nevyvoláva odpoveď, skončí vyvolaním asociatívneho spojenia tohto stimulu s podnetom, ktorý normálne vyvoláva uvedenú odpoveď.

Charakteristika klasickej kondicionácie

Jedným z veľkých teoretikov klasickej kondície bol Ivan Pavlov, ktorý venoval časť svojho života štúdiu a je známy svojimi pokusmi so psami.

Ivan Pavlov nebol psychológ, ale fyziológ, ktorý chcel vyšetriť proces slinovania psov. Jeho pokus spočíval v meraní sliny psov, keď im dal jedlo. Táto inteligentná povaha si však uvedomila, že po opakovanom preukázaní jedla zvieratá osviežili aj keď potravina nebola prítomná, jednoducho v prítomnosti Pavlova, pretože psi vedeli, že keď sa objaví pri dverách, dostanete pochúťku. Stalo sa to preto, že sa psi dozvedeli, že Pavlov prítomnosť sa rovná prítomnosti jedla.

Nepochybne bol Pavlov dôležitý pre poskytovanie poznatkov a údajov o tomto fenoméne, ale prvý vedec, ktorý skúmal podmienky s ľuďmi, bol John Watson. Je známy jedným z najznámejších experimentov v histórii a súčasne kontroverzným, ale slúži na pochopenie toho, čo sa deje v našom tele, keď máme fobiu. V nasledujúcom videu nájdete vysvetlenie experimentu Watson.

Ďalšie príčiny strachu z kníh

Učenie sa fóbií podľa klasickej kondície odkazuje na skutočnosť, že prostredie zohráva rozhodujúcu úlohu pre osobu, ktorá je fobická. Iné teoretici však v histórii povedali, že táto porucha môže mať genetický pôvod, to znamená, že niektorí ľudia pravdepodobne trpia touto patológiou v dôsledku dedičnosti.

Okrem toho existuje aj ďalšia teória, nazývaná Seligmanovou "teóriou prípravy", v ktorej sa uvádza, že reakcia na strach je kľúčom k prežitiu ľudskej bytosti, pretože aktivuje reakciu bojového letu v nebezpečných situáciách. Preto sme biologicky naprogramovaní, aby sme sa ľahšie báli určitých stimulov.Tento typ asociácií sa nazýva primitívne a neko-nogénne, ktoré nie sú ľahko modifikované logickými argumentmi.

Symptómy tejto fobickej poruchy

Aj keď existujú rôzne druhy fóbií, všetci majú rovnaké príznaky, jedinou vecou, ​​ktorá sa mení, je fobický stimul, ktorý ich spôsobuje. Fobia sú charakterizované nepohodliemi a úzkosťami, ktoré vytvárajú, a vyhnúť sa správaniu, ktoré vyvolávajú.

Keď človek cíti iracionálny strach z kníh alebo čítania, má tendenciu vyhnúť sa situáciám, v ktorých môže byť v kontakte s týmto stimulom, ktorý spôsobuje nepríjemný pocit .

Stručne povedané, symptomatológia fóbie je:

• Extrémna úzkosť a strach z prítomnosti alebo fantázie fobického podnetu.
• Zrýchlený srdcový tep.
• Tras.
• Chýbajúce správanie
• Myšlienky, že osoba bude bežať vonku.
• Myšlienky veľkého nepohodlia.
• Hyperventilácia.
• Ohromujúca nevoľnosť, závraty a bolesti hlavy.
• Hyperperspiration.
• Bolesť alebo tesnosť v hrudníku.

Liečba a terapia

Tak ako veľká väčšina fóbií, liečba, ktorá má najväčšiu vedeckú podporu, je kognitívna behaviorálna terapia , ktorý pozostáva z korekcie a modifikácie tých myšlienok alebo správania, ktoré pacientovi spôsobujú nepohodlie. Existuje niekoľko techník, ktoré sa používajú, medzi nimi relaxačné techniky alebo expozičné techniky.

Druhým je liečba par excellence a konkrétne expository technika systematickej desenzitizácie, ktorá zahŕňa postupné vystavenie pacienta fobickému stimulu pri učení efektívnych nástrojov zvládania.

Iné typy psychologickej liečby však tiež preukázali svoju účinnosť v rôznych štúdiách, napríklad v dôvere alebo pri prijímaní a angažovanosti.

V závažných prípadoch môže liečba liekom fungovať aj vtedy, ak nie je jedinou terapeutickou možnosťou a je kombinovaná s psychoterapiou.