Krvná fóbia: všetko je potrebné vedieť o hematofóbii
krvná fóbia , tiež známy ako hematofobia, je jednou z fóbií, ktoré vytvárajú väčší záujem, možno z pomerne jednoduchého dôvodu: existuje veľa ľudí, ktorí neradi vidia krv, a preto môžu prísť zvážiť, či majú hematofóbiu alebo nie.
Avšak, nemá príliš veľa fanúšikov krvi a rany neznamená, že krvná fóbia je rozšírená, oveľa menej. Samotná definícia pojmu fóbie naznačuje, že sa vyskytujú iba v prípadoch, keď úrovne stresu a nepohodlie spojené s typom stimulu poškodzujú kvalitu života človeka a zabraňujú im prirodzene vykonávať denné aktivity. Preto hematofóbia má oveľa vážnejšie dôsledky ako jednoduché snažiť sa neublížiť .
Koniec koncov, krvná fóbia je psychologická zmena, ktorá je niekedy dôvodom psychologickej intervencie , Tento typ fóbií sa môže stať problémom, ale vo väčšine prípadov môžu byť príznaky zmiernené až do bodu, v ktorom takmer nezasahujú do každodenného života. Ale vedieť, aké mechanizmy môžete "vyliečiť" krvnú fóbiu Než budeme musieť pochopiť, čo to je a aké psychologické procesy sú založené.
Čo je krvná fóbia?
Hematofóbia je strach z krvi (a situácií, ktoré sú vnímané ako priamo alebo nepriamo s ňou spojené), ktorá je neschopná viesť normálny život. Tak, fóbia Môže sa objaviť krv, keď vidíte túto látku, ale aj keď vidíte alebo si predstavujete očkovanie alebo rany, v ktorej sa vytvorila škrabka, medzi mnohými inými situáciami. Stručne povedané, príznaky krvnej fóbie súvisia s najzákladnejšími a "hrubými" vnemmi súvisiacimi s krvou a s o niečo viac abstraktnými nápadmi, ktoré s ňou súvisia.
Okrem toho, že je spojená so strachom z vlastnej krvi alebo zo strany iných, hematofóbia je založená na ďalšom aspekte paniky: strach zo samotných symptómov, ktoré tieto krízy vytvárajú , Preto je krvná fóbia čiastočne založená na fenoméne strach zo strachu, ktorá sa vyznačuje fenoménmi, ako je agorafóbia.
Preto strach, ktorý je za krvnou fóbou, nemá nič spoločné s fyzickou bolesťou samotnou, ale s myšlienka tečúcej krvi a rozliatie. Je to asi teror, ktorý je viac iracionálny ako praktický , pretože tomu, čo sa vyhneme, nie sú situácie, ktoré ohrozujú náš život alebo niekoho iného, ale skôr znaky týchto potenciálne nebezpečných situácií.
Príznaky hematofóbie
Čo robí jedinečnú krvnú fóbiu, je to krízy, ktoré vedú k mdlobu pomerne často , niečo, čo sa nestane v iných typoch fóbií. Aj keď mdloby súvisia s záchvaty paniky, pravdou je, že to nie je typický príznak väčšiny fóbií, ktoré sa prejavujú náhlym nárastom napätia, výskytom mimoriadne vysokých úrovní stresu a pocitu potrebu opustiť miesto a odstrániť podnet, ktorý spustil túto epizódu.
Krvná fóbia, fobická epizóda má dve fázy, namiesto len jednu , Po úprave srdca a ostražitosti dochádza k náhlemu poklesu krvného tlaku, ktorý príležitostne spôsobuje mdlobu, čo spôsobuje nedostatok kyslíka, aby sa dostal do mozgu. Týmto spôsobom druhá fáza hematofóbie ruší účinky prvého a dokonca spôsobí pokles krvného tlaku.
Príznaky krvnej fóbie teda odrážajú dvojfázové fungovanie tohto javu. Závraty a mdloby, záchvaty paniky, nevoľnosť a pocit hlbokého znechutenia.
Aké sú príčiny krvnej fóbie?
Dôvody, prečo sa objavuje fobia krvi, nie sú presne známe , hoci bolo možné overiť fakt, že klesá alebo nie je rodina, v ktorej niekto zažíva hematofóbiu, je veľmi silným faktorom, pokiaľ ide o odhad možností mať fobické epizódy tohto typu; Krvná fóbia je čiastočne vysvetlená genetikou.
Tiež sa predpokladá, že hematofóbia sa môže vyvíjať v dôsledku minulých skúseností, čiže z učení a spomienok. Nie je zvláštne uvážiť, že hematofobia môže vzniknúť v dôsledku skúseností, berúc do úvahy, že táto látka sa zvyčajne objavuje pri bolestivých alebo nepríjemných príležitostiach. Z pohľadu správania môže byť krvná fóbia spôsobená spojením tohto podnetu s bolesťou, ktorá spôsobuje nehodu, zdravotné ošetrenie atď.
Môže byť fobia krvi užitočná?
tiež bolo navrhnuté, aby krvná fóbia mohla byť založená na mechanizme prežitia že v niektorých prípadoch to môže byť užitočné. Koniec koncov, náhly pokles krvného tlaku znamená, že ak táto látka pramení z vlastných rán, stratíte menej. Avšak táto hypotéza založená na adaptačnom potenciáli poklesu napätia neprestáva byť špekuláciou, ktorú je ťažké overiť.
V každom prípade musí byť jasné, že hlavnou definujúcou charakteristikou krvnej fóbie je to, že nie je vôbec užitočná, ale naopak. Hoci vývoj mohol uprednostniť šírenie určitých génov súvisiacich s hematofóbiou, životné podmienky modernej ľudskej bytosti sú veľmi odlišné od životných podmienok pred stovkami tisíc rokmi. V súčasnosti sú veľmi dôležité krvné testy a vakcíny a skutočnosť, že každý deň komunikujeme s mnohými ľuďmi a vystavujeme sa všetkým aktivitám (medzi ktorými sú vidieť skutočné alebo fiktívne obrazy, v ktorých sa objavuje krv) Zmena krvnej fóbie na problém, ktorý v závislosti od jeho intenzity môže byť veľmi znevýhodňujúci.
Boj proti krvnej fóbii
Môžete "vyliečiť" krvnú fóbiu? Existuje niekoľko spôsobov liečby a stratégií na liečbu hematofóbnych ochorení, ale žiadne nie je založené na čítaní textov; zastaviť krvnú fóbiu vyžaduje živý prístup k predmetu a vykonávanie určitých cvičení pod dohľadom a osobným zaobchádzaním s odborníkom.
Medzi najužitočnejšie nástroje na odstránenie hematofóbie patria tie, ktoré sa často používajú v rámci kognitívno-behaviorálnych terapií, ktoré sú založené na behaviorálnom prístupe a zdôrazňujú desenzibilizáciu, aby sme si zvykli na krv ,
Jednou z najpoužívanejších techník tejto a mnohých ďalších fóbií je postupné vystavenie fobickému podnetu , v tomto prípade krvi. Počas niekoľkých zasadnutí sa osoba s diagnostikovanou fóbiou postupne vystavuje situáciám, ktoré jej spôsobujú úzkosť, od najmenších až po tie, ktoré zahŕňajú priamy a blízky kontakt s krvou.
Ďalším užitočným nástrojom je učenie sa inštrukcií, ktoré sa musia postupne dodržiavať v duchu, ktoré súvisia s implementáciou relaxačných techník a rutinných prístupov k tomu, čo vyvoláva strach.
Stojí za to nájsť riešenie
Keď sa odoberajú vzorky krvi, je to pomerne časté, ale nemusia byť synonymom hematofóbie. Krvná fóbia môže byť viac či menej závažná a môže sa vyskytovať viac či menej ťažkým a nepríjemným spôsobom, ale vždy zahŕňa problémy súvisiace s každodenným dňom, a nie toľko so špecifickými skúsenosťami .
Prežívanie krvnej fóbie znamená prekonanie problémov súvisiacich s vyhýbaním sa lekárskej liečbe a očkovaniu, odopieranie pomoci zraneným ľuďom, vyhýbanie sa úlohám, pri ktorých je minimálna možnosť spôsobiť zranenia (varenie, turistika atď.). ) alebo v prípade žien nie je schopný zvážiť možnosť pôrodu. To je dôvod, prečo stojí za to osvedčiť špecialistov a získať vašu osobnú pozornosť a diagnózu, ktorá vám umožní plánovať liečbu.
