Pivovarské kvasnice: 10 dôvodov a výhod, ktoré sa majú denne užívať
Väčšina obyvateľstva počula o viaceré zdravotné prínosy mierneho pitia piva , Avšak to, čo nemusí byť tak známe, spočíva v tom, že jedna z jeho zložiek, pivovarské kvasnice, má viacero vlastností uplatniteľných mnohými rôznymi spôsobmi.
Kvasinky piva sa vo svojej verzii považujú za výživový doplnok (ktorý nie je úplne rovnaký ako doplnok výživy, ktorý sa používa pri príprave alkoholického nápoja), jedným z prvkov, ktorý má najväčší počet výživových zložiek. Huba Saccharomyces cerevisiae z ktorého sa vyrába, pochádza z fermentácie sladu a má pre organizmus viacero zdravotných vlastností, čo spôsobuje, že sa často používa ako dietetik.
10 prínosy spotreby pivných kvasníc
Niektoré vlastnosti, ktoré môžu viesť k jeho spotrebe, sú nasledovné.
1. Má viacero výživových výhod a je dobré pre rast
Pivovarské kvasnice sú zložkou bohatou na bielkoviny, vlákninu, železo a vitamíny , Konkrétne je to jedna z potravín s najvyšším podielom vitamínu B, ktorý sa v tele nenachádza prirodzene, a preto sa musí získať prostredníctvom výživy.
Všetky tieto zložky sú veľmi užitočné pri výrobe rôznych hormónov a vytvárajú energiu potrebnú pre udržanie tela, ako aj pre jeho rast a dobré zdravie.
2. Poskytuje energiu
Jeho vysoký obsah vitamínu B2, aminokyselín a minerálov prináša pivné kvasinky veľké množstvo energie , Odporúča sa, aby ste si to zobrali ráno na raňajky. Pomáha tiež bojovať proti asténii, nedostatku motivácie, anémii a výživovým deficitom.
3. Produkuje pokles cholesterolu
Komponenty pivovarských kvasníc umožňujú ich bežnú spotrebu na zníženie hladiny cholesterolu s vysokou hustotou (známy ako zlý cholesterol), rovnako ako triglyceridy.
4. Zabraňuje zápche
Berúc do úvahy, že okrem predchádzajúcich prvkov tento doplnok obsahuje vysokú úroveň probiotík, Pivovarské kvasnice sú tiež užitočné pri regulácii črevného tranzitu , Má veľké množstvo vlákniny, takže sa dá použiť na zvládanie situácie so zápchami. Prispieva k oprave stien čreva a jeho flóry.
5. Dobré v diabete mellitus a hypertenziu
Vzhľadom na to, že kvasnice neobsahujú cukry alebo veľké množstvá sodíka, tento výživový doplnok je veľmi užitočný na udržanie stabilného krvného tlaku , okrem toho, že je nápomocný na výživový a energetický prínos u jedincov, ktorí obmedzili niektoré skupiny potravín, neznášanlivosť alebo problémy s metabolizmom, ako v prípade diabetu.
6. Prispieva k hojeniu
Ako bolo uvedené vyššie, pivovarské kvasnice majú veľké množstvo živín. Medzi nimi je biotín, ktorý je prvkom veľkého významu pre regeneráciu poškodených tkanív .
7. Posilňuje imunitný systém a srdce
Okrem energizácie tela, rôzne zložky kvasiniek spôsobujú posilnenie imunitného systému , vďaka prínosu energie a odolnosti. Tiež si udržuje silný srdcový a arteriálny systém, ktorý hodnotí možnosť prevencie kardiovaskulárnych problémov vďaka obsahu esenciálnych mastných kyselín.
8. Užitočné proti hypotyreóze
Ukázalo sa, že pivovarské kvasnice prispieva k správnej údržbe štítnej žľazy , zlepšenie jeho funkčnosti v prípadoch hypotyreózy.
9. Posilňuje nechty, vlasy a pokožku
Spotreba tejto látky, najmä vďaka jej prínosu vitamínu B2, prispieva k starostlivosti o pokožku, vlasy a nechty , zlepšenie textúry, sily a hydratácie. Zabraňuje starnutiu pokožky a uľahčuje rast zdravých vlasov a nechtov.
10. Zlepšuje motiváciu a náladu
Energetický prínos, ktorý prichádza s jeho spotrebou, uľahčuje zlepšenie schopnosti človeka byť motivovaný , To vedie k lepšiemu správaniu sa v správaní, ako aj väčšiemu prostriedku na vytvorenie stratégií a akčných plánov. Rovnako sa predpokladá, že môže viesť k zlepšeniu stavu mysle.
Predtým ako začnete užívať, postupujte opatrne
Aj keď spravidla ich administratíva zvyčajne nepredstavuje problémy, Odporúča sa konzultovať s lekárom a / alebo lekárnikom o vhodnosti ich príjmu a dávkach, ktoré sa majú použiť .
Vzhľadom na vysoký obsah purínu je táto látka kontraindikovaná u jedincov s dnou, nefritickou kolikou alebo počas laktácie (hoci v druhom prípade sa odlišujú iní experti).
