Heřmánek: 7 vlastnosti a výhody tejto rastliny
Tento článok je venovaný harmančeku , Jeho používanie má starodávny pôvod, a to najmä vo forme infúzie, ktoré sa stali jednou z najviac konzumovaných na svete, a to najmä vďaka jeho upokojujúcim a tráviacim vlastnostiam.
Týmto spôsobom uvidíme presne to, čo je harmanček, aké sú jeho hlavné vlastnosti a výhody a ako musíme urobiť, aby sme pripravili dobrú infúziu tejto liečivej rastliny, ktorá je všeobecne známa po celom svete.
- Súvisiaci článok: "20 najlepších liečivých rastlín, ich účinky a kontraindikácie"
Čo je harmanček?
Harmanček je bylinná rastlina, ktorá môže dosiahnuť výšku 60 cm. Bol pôvodne distribuovaný na Balkáne, v severnej Afrike av západnej Ázii, avšak v súčasnosti sa pestuje v mnohých krajinách sveta, ako je Španielsko a Argentína.
Se je asi jedna z najstarších liečivých bylín, z ktorých je vedomosť , a je presvedčený, že záujem o ňu vznikol kvôli jeho intenzívnej aróme. To viedlo k objaveniu rôznych vlastností, ktoré jej robili tak známymi.
Hamburger je v súčasnosti jedným z najviac spotrebovaných rastlín vo forme infúzie. Existujú ľudia, ktorí hovoria o "harmančekovom čaji", ale je to trochu nesprávny výraz. Ak chceme poukázať na prípravu horúcej vody tejto alebo akejkoľvek inej rastliny, ktorá nie je čaj (čierny čaj, zelený čaj atď.), Je potrebné hovoriť o infúzii.
7 prínosy a terapeutické vlastnosti hemisféry
Ako sme uviedli, harmanček je známy ako liečivá rastlina s nespočetnými prínosmi a terapeutickými vlastnosťami pre zdravie. Nižšie uvádzame tie, ktoré sú relevantnejšie.
1. Pomôžte s dobrým trávením
Infúzia harmančeka umožňuje veľkú pomoc nášmu telu na zažívacom stupni v momentoch jasnej potreby. V situáciách, v ktorých sa domnievame, že sme nehrali dobré jedlo a nepohodlie, nechať sa pomôcť vlastnosťami harmančeka je vždy dobrý nápad.
Jeho schopnosť relaxovať naše telo pomáha tráviacemu systému, podporovať pohyby, ktoré žalúdok a črevá musia vykonávať koordinovaným spôsobom na podporu dobrého trávenia. Takže zmierňuje bolesti brucha a tráviace ťažkosti.
2. Uvoľnite a znížte úzkosť
Ako sme pokročili v predchádzajúcom bode, ďalším dôvodom, prečo je harmanček najznámejší, je jeho silné ukľudňujúce vlastnosti.
Takto nám pomôže infúzia harmančeka upokojiť náš duch v situáciách, v ktorých sme trochu pozmenení. Čas, keď sa najviac využíva, je, keď ideme spať, pretože nám pomáha spať.
3. Znížte stres
Hamburk upokojuje tráviaci systém, ale aj nervový systém, ktorý mnohí ľudia často podráždili a nevedia, ako sa uvoľniť.
Týmto spôsobom môže byť infúzia harmančeka spojencom v situáciách veľkého stresu, pretože nám umožňuje uklidniť sa, aby sme lepšie čelili situáciám, s ktorými sa musíme vyrovnať. Harmanček pomáha znižovať hladiny stresu aj vďaka svojim sedatívnym účinkom.
4. Pomôžte kontrolovať diabetes
Heřmánok sa môže použiť aj na pomoc pri kontrole niektorých metabolických ochorení, ako je diabetes.
Denná konzumácia tejto bylinky vo forme infúzie môže pomôcť kontrolovať glykemický index , teda množstvo krvného cukru. To zlepšuje príznaky cukrovky,
5. Posilňuje imunitný systém
Už sme videli, že harmanček prispieva k správnemu fungovaniu črevného tranzitu. Jeho dobré pôsobenie v orgánoch tráviaceho systému je veľmi dôležité pre správne fungovanie tela a to je z veľkej časti dôsledkom jeho pôsobenia na imunitný systém, ktorý má odtiaľ.
Harmanček je schopný znížiť infekcie zažívacieho traktu a priniesť úžitok pre črevnú flóru. To zasa pomáha znižovať opuch brucha, ktorý sa niekedy cítime.
Týmto spôsobom, vlastnosti harmančeka chrániť a posilniť imunitný systém, prevenciu infekčných ochorení a zmierňujú zápalové stavy.
6. Pomáha liečiť rany a nečistoty pokožky
Okrem toho, že pomáha celkovej imunity tela, infúzia heřmánku pomáha chrániť bunky pred vonkajšími poškodeniami. Zabraňuje tomu, aby sa pokožka začala infikovať alebo poškodená zápalovými procesmi. Na druhej strane, harmanček je zložený z fenolických zlúčenín a trieslovín. Tieto pomáhajú spomaľovať starnutie buniek a podporujú produkciu kolagénu, čo je veľmi dôležité pre hojenie kože.
7. Zmierňuje menštruačné bolesti
Jeho dobré utišujúce účinky na tráviacu úroveň, spolu s protizápalovým a analgetickým účinkom, pomáhajú tejto rastline aj pri zvládaní bolesti spôsobenej vzhľadom na pravidlo.
Menštruačné bolesti sú niekedy veľmi bolestivé, a harmanček môže pomôcť zmierniť ich. Na zníženie premenštruačných a menštruačných symptómov sa infúzia harmančeka môže odobrať z tretieho týždňa menštruačného cyklu.
Ako pripraviť infúziu harmančeka?
Príprava infúzie harmančeka je veľmi jednoduchá a môže byť vykonaná v podstate dvoma spôsobmi , Môže byť pripravená pomocou sušených kvetov rastliny alebo vopred pripravených vrecúšok, ktoré sa predávajú v bylinkách alebo vo všetkých druhoch supermarketov.
Ak sa chcete rozhodnúť pre prípravu kvetov, stačí len uvariť pohár vody a umiestniť do nej asi dve čajové lyžičky kvetov harmančeka. Potom zakryjte a nechajte stáť 10 minút. Potom môžete použiť filter na odstránenie kvetov a zostať sám s infúznou kvapalinou.
Na druhej strane môže byť zaujímavé pridať do našej infúzie iné rastliny s liečivými vlastnosťami. Mincovňa alebo fenykl sú dve bylinky, ktoré sa tradične pripravujú s harmančekom na zvýšenie ich prínosu a tiež na získanie ďalších doplnkov.
- Odporúčame: "12 najlepších infúzií na relaxáciu"
Bibliografické odkazy:
- Craker, L.E. a Simon, J.E. (1986). Byliny, koreniny a liečivé rastliny. Nedávne pokroky v oblasti botaniky, záhradníctva a farmakológie. Potravinové výrobky.
- Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, vyd., Simon & Schuster's Guide to Herbs and Spices, Simon & Schuster, Inc.
