Chronofóbia (strach z prechodu času): príčiny, symptómy a liečba

Všetci sme v priebehu rokov starnutí , Ako plynie čas, akceptujeme, že na zmenu tejto situácie nemôžeme nič urobiť. Niektorí ľudia však zažívajú iracionálny strach zo starnutia, ktorý je známy ako gerontofóbia alebo geraskofóbia, pretože trpia veľkou úzkosťou tvárou v tvár fyzickým zmenám a následkom toho, že človek musí dosiahnuť vek.

Avšak iní ľudia majú v priebehu času veľký strach, čo spôsobuje veľké nepohodlie. Táto fóbia sa nazýva chronofóbia a v tomto článku budeme poznať jej charakteristiky, príčiny, symptómy a liečbu.

• Kompilácia známych citátov o čase

Čo je chronofóbia

Chronofóbia je špecifická fóbia a preto úzkostná porucha , Je to iracionálny strach, ktorý vytvára veľké nepohodlie a úzkosť pre osoby, ktoré trpia, ktoré majú tendenciu vyhnúť sa fobickej stimulácii v snahe znížiť negatívne príznaky spojené s touto poruchou.

Podľa odborníkov, starší a ľudia vo väzení skúsia to častejšie. V tomto poslednom prípade bol vytvorený ako "neuróza väzníc".

Pokiaľ ide o starších ľudí, blížia sa ku koncu svojho života a môžu sa časom stretávať s vysokou úrovňou úzkosti, čo im môže viesť k pocitu, že čas upadá a zažijú silný strach, úzkosť a úzkosť.

Chronofóbia môže spôsobiť významnú a vážnu zmenu života ľudí, ktorí trpia touto chorobou, pretože sú neustále v kontakte s fobickým podnetom, tj prvkom, ktorému sa obávajú. Nikto nemôže zastaviť čas, takže sa táto fóbia môže vyvinúť kedykoľvek a kdekoľvek. Keď sa objavia úzkostné reakcie, je ťažké, aby sa človek vyhýbal obávanej situácii.

Príčiny tejto fóbie

Príčiny tejto fóbie nie sú jasné, pretože fobický stimul, ktorý vyvoláva, je o niečo zložitejší a abstraktnejší ako iné špecifické fóbie, ako je strach z lietania, strach z klaunov alebo strach z pavúkov.

Prevažná väčšina špecifických fóbií je spôsobená traumatickým zážitkom počas detstva , K tomu dochádza prostredníctvom asociatívneho učenia, ktoré sa nazýva klasická kondicionácia, pretože existuje spojenie medzi stimulom, ktorý vyvoláva reflexnú odpoveď strachu a inou, ktorá spočiatku nevytvára, ale to so spoločnou expozíciou končí.

Tento koncept, spočiatku skúmaný Ivanom Pavlovom, bol známy hlavne experimentmi amerického psychológa Johna B. Watsona, ktorý uskutočnil sériu štúdií, ktoré by dnes boli považované za neetické, s malým chlapcom menom Albert. Na začiatku experimentu sa subjekt tešil spoločnosti krásnej bielej krysy, ale po postupných pokusoch sa nedokázal dostať k zvieraťu kvôli intenzívnemu strachu, ktorý utrpel pred neopatrným stvorením.

• Aby sme pochopili, ako sa tento typ asociatívneho učenia rozvíja, môžete si prečítať náš článok: "Klasická kondicionácia a jej najdôležitejšie experimenty"

Ďalšie príčiny tejto fobickej poruchy

Avšak v prípade chronofóbie vývoj tohto iracionálneho strachu má veľa spoločného s iracionálnymi presvedčeniami, ktoré má človek, a nedostatočným prijatím jednotlivca o tom, čo je život.

Niektorí experti hovoria, že môže existovať aj genetický pôvod, napríklad adrenálna insuficiencia, ktorá spôsobuje, že nadobličkové žľazy nevytvárajú adekvátne množstvo hormónov, ako je kortizol alebo aldosterón, čo má tendenciu urobiť človeka citlivejším na úzkosť a strach , Niektorí ľudia môžu mať tiež úzkostlivý typ osobnosti, ktorý môže uľahčiť nástup poruchy.

Na druhej strane, ostatní zdravotnícki pracovníci sa domnievajú, že ľudia sú biologicky náchylní na to, že trpia iracionálnymi obavami, pretože strach súvisí s primitívnym mozgom a fóbie sa vytvárajú združeniami tohto typu a nekognitívnymi, takže zvyčajne nereagujú na logické argumenty. To, ktoré mohlo byť veľmi prispôsobivé v minulosti a prispelo k prežitiu ľudí počas stáročí, môže spôsobiť tento typ poruchy.

Príznaky strachu v čase

Rovnako ako každá fóbia, strach z prechodu času spôsobuje rad charakteristických príznakov. Táto osoba trpí veľkou úzkosťou vyplývajúcou z ich iracionálnych myšlienok v priebehu času. Zmätok, zármutok, nedostatok koncentrácie atď. Sú niektoré z kognitívnych symptómov, ktoré človek zažíva .

Okrem toho existuje niekoľko fyzikálnych a fyziologických príznakov, ako napríklad:

• bolesť hlavy
• morská choroba
• Dýchavičnosť
• udusenie
• Nevoľnosť a zvracanie
• otrasy
• Sucho v ústach
• búšenie srdca

Liečba a terapia

Fobia sú časté poruchy, takže existuje veľa štúdií týkajúcich sa účinnosti liečby. Tieto štúdie naznačujú, že psychoterapia je naozaj užitočná, najmä kognitívna behaviorálna terapia.

Tento typ terapie zahŕňa rôzne techniky, ale najdôležitejšie na liečbu fobických porúch sú dýchacie techniky a expozičné techniky (reálne alebo predstaviteľné). Jedna technika, ktorá zahŕňa obe techniky, je systematická desenzibilizácia , v ktorom je pacient vystavený jeho strachu a súčasne sa vyučuje sériou stratégií, ktoré mu umožňujú čeliť jeho iracionálnemu strachu najlepšie pozitívnym spôsobom.

Aj v prípade tohto typu fóbií je veľmi užitočná aj kognitívna liečba založená na pozornosti a prijateľnej a záväznej terapii, ktorá sa zameriava na prijatie v kontexte a na to, ako sa pacient vzťahuje k situácii a problému.

V závažných prípadoch je indikovaná farmakologická liečba, ale vždy v kombinácii s psychologickou liečbou.

• Možno vás zaujíma: "8 aplikácií na liečbu fóbií a obáv z vášho smartphonu"