Klaustropóbia: definícia, príčiny, príznaky a liečba

Fobia sú úzkostné poruchy Môžu sa rozvíjať s určitou frekvenciou a jednou z najčastejších je klaustrofóbia. Vedecké štúdie hovoria, že tento typ fobie trpí medzi 2% až 5% obyvateľstva intenzívny a iracionálny strach z uzavretia na uzavretom mieste a z ktorého osoba si myslí, že nebude schopný odísť.

Fobické poruchy môžu spôsobiť veľkú nepríjemnosť u osoby, ktorá trpí, a môžu mať vplyv na ich každodenný život rôznymi spôsobmi. Napríklad, nie je schopný vyšplhať do výťahu, nepoužíva metro k práci alebo nie je ochotný podstúpiť CT scan. Ľudia, ktorí trpia touto podmienkou, sa vyhýbajú situáciám, ktoré vyvolávajú únavu a ktoré im spôsobujú intenzívnu úzkosť.

V tomto článku budeme analyzovať klaustrofóbiu z ruky Ignasi Llorach, generálneho sanitárneho psychológa v Mensalus Institute of Barcelona, ​​jednej z najprestížnejších kliník v Španielsku a odborníkov v oblasti liečby fobických porúch.

• Súvisiaci článok: "Druhy fóbií: skúmanie porúch strachu"

Čo je klaustrofóbia?

Klasustrofóbia patrí do skupiny špecifických fóbií , medzi ktorými sú aj iné iracionálne obavy, ako je aerofóbia (alebo strach z lietania) alebo arachnofóbia (alebo strach z pavúkov).

"Je to úzkostná porucha, ktorá postihuje osobu, keď je vystavená uzavretým priestorom: malé miestnosti bez vetrania, výťahy, pivnice, tunely a tak ďalej. Všeobecne platí, že ľudia trpiaci klaustrofóbiou majú iracionálny strach v akejkoľvek situácii, ktorá zahŕňa zatváranie, obmedzenie alebo obmedzenie, pretože si myslia, že nebudú môcť odísť, alebo zostanú bez vzduchu, to znamená, že nebudú môcť dýchať. Ľudia s klaustrofóbiou môžu tiež cítiť veľké nepohodlie v miestach, kde je veľký počet ľudí, "vysvetľuje Llorach.

Zatiaľ čo niektoré špecifické fóbie nie sú nevyhnutne znevýhodňujúce, pretože ľudia, ktorí trpia, majú tendenciu vyhnúť sa tomu, čo im spôsobuje strach, alebo je ťažké nájsť obávaný stimul v ich bežnom prostredí (napríklad koulofóbia alebo strach z klaunov ), iné fóbie môže spôsobiť situácie, ktoré spôsobujú nepohodlie častejšie , ako v prípade klaustrofóbie.

Niektorí jednotlivci môžu odmietnuť prácu z dôvodu neschopnosti cestovať vlakom alebo autom počas relatívne dlhého obdobia, alebo sa môžu vyhnúť tomu, aby chodili do kina s partnerom kvôli nepohodlnosti, ktorú cítia, keď sú v tmavej miestnosti, kde sa automaticky a náhodou snažia výstupy.

Príčiny tejto fóbie

"Väčšina fóbií sa vyskytuje v dôsledku traumatickej udalosti, ku ktorej došlo v detstve," hovorí Llorach, "hoci začiatok môže prísť kedykoľvek v živote, v ktorom sa človek pozná spojením (klasická kondicionácia) spôsobujú negatívne dôsledky. "

Známy výskum, ktorý vykonal Lars-Gran, zistil, že klaustrofóbia sa zvyčajne začína v detstve a spoločné skúsenosti, ktoré môžu vyvolať túto patológiu, sú: uzamknutie v tmavej miestnosti a nenájdenie dverí alebo spínača svetla hlavu medzi dvoma tyčami a potom sa nedokáže dostať von, uzamknúť v skrini, spadajúc do bazénu plného vody bez toho, aby vedel, ako plávať alebo sa stratiť medzi mnohými ľuďmi a nie nájsť rodičov.

Teraz "učenie nie je vždy vytvorené priamou skúsenosťou, ale je tiež možné, že sa to deje prostredníctvom pozorovania," hovorí Llorach.

Na druhej strane, podľa Seligmanovej teórie prípravy , sme biologicky predisponovaní na trpieť fóbiami, pretože ľahšie spájame určité podnety s negatívnymi reakciami, pretože podporovali naše prežitie.

Fobické poruchy sú tvorené primitívnymi a nekognitívnymi asociáciami, ktoré nie sú ľahko modifikované logickými argumentmi. Táto teória nepredpokladá, že fóbie sú vrodené, ale že jedinec má a Vrodená schopnosť naučiť sa fobické reakcie .

Príznaky a príznaky

Klaustropóbia sa môže prejaviť v rôznych situáciách , a osoba, ktorá trpí touto fóbou, môže mať rôzne reakcie. Napríklad zadajte miestnosť a skontrolujte, kde sa nachádzajú východy. Môžete sa taktiež vyhýbať jazde autom počas "špičky", aby ste sa vyhli uviaznutiu v dopravnej zápche.

Keď osoba trpí fobickou poruchou, dochádza k vyhýbaniu sa správaniu na zníženie nepohodlia a úzkosti, ktoré charakterizujú túto poruchu.

Stručne povedané, ľudia s klaustrofóbiou majú tieto príznaky:

• Extrémna úzkosť a strach z prítomnosti alebo predstavy fobického podnetu.
• Chýbajúce správanie
• Myšlienky, že osoba bude bežať vonku.
• Myšlienky blížiacej sa smrti.
• hyperventilácia .
• Hyperperspiration.
• Zrýchlený srdcový tep.
• Tras.
• Bolesť alebo tesnosť v hrudníku.
• Ohromujúca nevoľnosť, závraty a bolesti hlavy.

Liečba a terapia

Ak trpíte klaustrofóbiou alebo akýmkoľvek typom fobie, Ignasi Llorach vám pripomína, že "je možné prekonať fobiu s správnou psychologickou liečbou a je dôležité vedieť, že nie ste sami, ale mnohí ľudia zažili tento druh fobie v istom čase svojho života a dokážu to prekonať. Tiež nemusíte trpieť v samote. Komunikujte svoje obavy, pretože hovoriť o tom je veľmi dôležité prijať, že trpíte tento strach. "

Psychologická liečba je najlepšou voľbou opustiť tento iracionálny strach. Existuje mnoho typov psychoterapie, ale výskum dospela k záveru, že jedným z najúčinnejších je kognitívna behaviorálna terapia, ktorá sa zameriava na intervenciu zameranú na zmeny v mentálnych procesoch (myšlienky, vieru, emócie ...) a správanie, ktoré osoba vykonáva a môže byť maladaptive a spôsobiť utrpenie.

Relaxačné techniky alebo techniky expozície sú dve široko používané metodiky pri liečbe fobických porúch. Konkrétne najčastejšie používanou technikou expozície je systematické znecitlivenie, ktoré zahŕňa vystavenie pacienta postupne na fobickú stimuláciu a podporu najužitočnejších schopností zvládnuť. Dôležitosť sa tiež ukázala ako vysoko účinná pri liečbe všetkých typov úzkostných porúch.

V extrémnych prípadoch farmakologická liečba (najmä anxiolytiká); nikdy ako jediná terapeutická možnosť, ale v kombinácii s psychologickou liečbou.

Ak chcete získať psychologickú pomoc pri liečbe fobie alebo akýkoľvek iný problém týkajúci sa duševného zdravia a pohody, nájdete kontaktné údaje klinickej pracovnej skupiny Mensalus kliknutím sem.

• Súvisiaci článok: "Objavte Mensalus Psychology Center s touto fotografickou správou"