Demotivácia: čo to je a aké sú jej typy?
Demotivácia je problém, ktorý zakladá svoju škodlivú povahu na veľmi jednoduchý fakt : máme tendenciu ho podceňovať.
Mnohokrát, keď analyzujeme výhody alebo nevýhody začatia práce na projekte, na strane možných problémov máme len to, čo súvisí s problémami, ktoré pochádzajú z prostredia. Napríklad pracovný trh, v ktorom existuje veľká konkurencia, vzdelávacia trajektória, v ktorej je potrebné prechádzať veľmi náročnými filtremi alebo prostredie, v ktorom stojí za to získať finančné prostriedky. Zbavíme sa však toho, že sa môžeme stať sa sabotážnymi.
Aby sme mohli tento typ situácie napraviť, je nevyhnutné jasne povedať, čo je demotivácia a čo môžeme urobiť na jej boj.
- Súvisiaci článok: "Typy motivácie: 8 motivačných zdrojov"
Čo je demotivácia?
Ak chcete odpovedať na túto otázku, začnime stručne definovať motiváciu.
Akékoľvek aktivity, ktoré vedieme, či už vedome alebo nevedomky, sa vyskytujú, pretože v nás existuje niekoľko dispozícií, ktoré nás vedú k iniciovaniu správania zameraného na dosiahnutie cieľa v krátkodobom, strednodobom alebo dlhodobom horizonte. Motivácia je jednoduchá tento súbor ustanovení, ktoré pôsobia ako motor našich aktivít , To znamená, že séria podmienok (formulovaná v režime "ak p, potom vykonávam q"), ktoré nás priblížia k cieľu, keď nastane priaznivá situácia.
Čo potom je demotivácia? Toto je psychologický fenomén, v ktorom je rozdiel medzi cieľom, ktorý sa teoreticky snažíme dosiahnuť na jednej strane a naším skutočným dispozičným stavom , na druhej strane. To znamená, že keď sa vyskytnú vážne problémy, keď sa pokúsite investovať do iniciatívy, je to dosť úsilia na dosiahnutie niečoho, alebo keď ešte ani nemôžete začať túto úlohu a pôjdete do otrasenia.
Takže demotivácia nás nielen ubližuje, lebo je spojená s problémami, ktoré spĺňajú určité očakávania. Navyše tam, kde sa zdá, nemôžeme ani užívať pokoj alebo zvyšok, ktorý nás predpokladá, že nevykonáme tie aktivity, ktoré sme teoreticky chcú robiť. A aj keby sme neurobili to, čo je potrebné na dosiahnutie cieľa, mentálny rámec, podľa ktorého by sme mali robiť, nezmizne.
Stručne povedané, v nedostatku motivácie sa spájajú najhoršie z dvoch svetov: nepohodlie, ktoré môže zažiť niekto, kto napriek úsiliu nedosiahol to, čo chcel a ten, ktorý pochádza z pocitu viny.
- Možno vás zaujíma: "Apatia: príznaky a príčiny tohto pocitu"
Druhy demotivácie
Demotivácia môže mať niekoľko foriem , a môžu byť tiež prezentované s rôznymi stupňami intenzity. Najproblematickejšími alebo najvážnejšími prípadmi sú tie, v ktorých sa tento nedostatok motivácie rozširuje na všetky oblasti a aspekty života: v práci, v osobných vzťahoch atď. V takýchto situáciách je spoločné, aby sa problém zakladal na jednej z dvoch základných príčin.
Na jednej strane to môže byť spôsobené chudobným prostredím, v ktorom neexistujú žiadne veľké dôvody na to, aby sa nič urobilo vo všeobecnosti. Napríklad prostredie, v ktorom neexistuje príliš veľa slobody, a to ani z ekonomických dôvodov a ktoré nie je spojené s významnými príležitosťami na hospodársky alebo sociálny pokrok, často spôsobuje demotiváciu v mnohých oblastiach života, ak nie všetky.
V iných prípadoch môže dôjsť k poruche depresívneho typu, ktorá sa okrem iného prejavuje pocitom demotivácie, ktorý je v skutočnosti konglomerát príznakov , V prípade diagnostikovanej depresie je tento nedostatok iniciatívy alebo extrémnej demotivácie známy ako abulia a často sa objavuje v rukách iných javov, ktoré tiež bránia vzniku veľkých zdrojov motivácie; napríklad anhedónia alebo neschopnosť cítiť radosť (bez potešenia je komplikované presunúť sa na konkrétny cieľ).
Okrem všeobecnej demotivácie však existujú aj druhy demotivácie spojené s konkrétnymi kontextmi. Pozrime sa, ktoré sú najbežnejšie.
1. Demotivácia školy
Škola je inštitúciou, kde sú časté problémy spôsobené demotiváciou študentov. Príčiny zvyčajne musia spočívať okrem iného aj v tom, že od prvého dňa je účasť na triede vnímaná ako povinnosť, ktorá vytvára odpor a nedostatok individuálnej pozornosti vo veľmi veľkých triedach, keďže Je zložité prispôsobiť vyučovanie záujmom každého študenta , V mnohých prípadoch je však možné zasiahnuť a motivovať študentov tým, že upravia určitú dynamiku učenia.
2. Demotivácia práce
V týchto prípadoch demotivácia negatívne ovplyvňuje pracovníka, ktorý tento fenomén zažíva v prvej osobe, a organizáciu, pre ktorú pracuje. Intervencie v pracovnom prostredí, v pracovnom procese alebo v pracovnom formáte môžu pomôcť vyriešiť tento problém, aj keď v niektorých prípadoch je problém jednoducho, že základná činnosť, ktorá sa uskutočňuje na post, nemá zmysel pre danú osobu.
3. Sociálna demotivácia
Tento typ demotivácie sa objavuje v prípadoch, v ktorých osoba vidí sa v potrebe komunikovať s určitými sociálnymi kruhmi , bez toho, aby to bola príjemná alebo stimulujúca skúsenosť nad rámec získania veľmi konkrétneho prospechu a cudzieho charakteru sociálneho vzťahu.
Príčiny demotivácie
Existuje toľko príčin demotivácie ako životné skúsenosti, ktoré človek dokáže prežívať. Úlohou psychológov je rozpoznať, čo je problém v každom prípade hoci časté príčiny sú prebytok perfekcionizmu, vnímanie veľkej bariéry vstupu do tejto činnosti, absencia významných výziev a zmysel pre pokrok atď.
Na druhej strane musíme mať na pamäti, že demotivácia je kontextový jav: nenachádza sa v "vnútri" osoby (mimo patologických prípadov), ale má to do činenia so svojím vzťahom so svetom. Z tohto dôvodu je niekedy potrebné reorganizovať priority, dať nejaké ciele a poukázať na ostatných, namiesto toho, aby urobili všetko pre dosiahnutie cieľov, ktoré niekedy zaviedli spoločnosť, rodina, priatelia, médiá komunikácie atď.
