yes, therapy helps!
Diabetes a duševné zdravie: starostlivosť o diabetikov z psychológie

Diabetes a duševné zdravie: starostlivosť o diabetikov z psychológie

Február 29, 2024

Často zabudnutý aspekt diabetes typu 2 je to zaťaženie duševného zdravia, ktoré musia čeliť pacienti s touto chorobou. Našťastie existujú stratégie založené na zmenách životného štýlu a niektorých prírodných doplnkov, ktoré môžu pacientom pomôcť zvládnuť stres súvisiaci s cukrovkou a depresiou.

Pred prečítaním tohto článku odporúčame prečítať si článok "Ako vedieť, či mám cukrovku? Hlavné varovné príznaky ", aby ste presne vedeli o symptomatológii tohto stavu.

Diabetes: myseľ a telo

Diabetes mellitus je metabolická porucha spôsobená absolútnym alebo relatívnym nedostatkom inzulínu a. Diabetes mellitus typu 1 zvyčajne začína v detstve s neschopnosťou pankreasu vylučovať inzulín a správne regulovať hladinu cukru v krvi. Najbežnejší typ diabetes mellitus je typ 2. Zvyčajne začína v dospelosti v dôsledku zlá životného štýlu a vyznačuje sa nedostatočnou citlivosťou na inzulín, ktorú nemožno prekonať pre pankreas.


V súčasnej dobe, Pacienti s diabetom majú na dosah ruky mnohé prírodné produkty , ako aj veľmi dobré diéty, ktoré pomáhajú zlepšiť reguláciu hladiny cukru v krvi a zároveň znižujú rizikové faktory pre zlyhanie obličiek, poškodenie nervov, slepotu a kardiovaskulárne príhody, ako je mŕtvica a infarkt myokardu.

Mnohí lekári však pristupujú k cukrovke typu 2, pričom sa zameriavajú hlavne na hormonálne zmeny, poškodenie zraku, poškodenie nervov, kardiovaskulárne problémy a problémy s obličkami, ale je zriedkavé diskutovať a zvládnuť dôsledky pre duševné zdravie tých, ktorí žijú s touto chorobou.


Diabetes typu 2 postihuje myseľ a telo, takže je nevyhnutné, aby lekári užívali holistický prístup pri zvládaní choroby.

Duševné zdravie a problémy s cukrovkou

Dôsledky duševného zdravia, ktorým čelia pacienti s cukrovkou, sú znepokojujúce. V porovnaní s nediabetickými pacientmi je závažnosť depresie a úzkostných porúch zvyčajne oveľa výraznejšia s. Kombinácia psychologických porúch a cukrovky je obzvlášť škodlivá, pretože môže mať negatívny vplyv na psychosociálne a lekárske výsledky.

Medzi pacientmi s diabetom typu 2, osoby s depresívnymi príznakmi majú tendenciu ľahšie stresovať d, čo vedie k zvýšeniu negativity človeka, čo následne spôsobuje, že postihnutá osoba konečne vidí svoje správanie a stav mysle upravený.


Depresia a úzkosť môžu tiež viesť k ďalším zdanlivo nesúvisiacim zdravotným problémom , Napríklad nedávna štúdia ukázala, že v porovnaní so zdravými jedincami majú pacienti s diabetom 2. typu s ťažkou depresiou a úzkosťou vyššiu prevalenciu gastrointestinálnych symptómov.

Je to dokonca špecifickú osobnostnú vlastnosť pripisovanú cukrovke 2. typu , známy ako typ D (zúfalá osobnosť) , čo znamená španielska osobnosť. Pacienti s diabetom 2. typu s osobnosťou typu D sa cítia čoraz viac osamelí. Okrem toho zvyšuje stres a emocionálne utrpenie.

Kontrolný stres

Zatiaľ čo je jasné, že diabetes typu 2 zvyšuje pravdepodobnosť problémov s duševným zdravím a zvládanie každodenného stresu života, dobrou správou je, že existujú početné stratégie, ktoré pomôžu pacientom lepšie zvládnuť ich psychologické zdravie a žiť harmonický život

jóga

Jednou z najlepších stratégií je vykonávanie jógy niekoľkokrát týždenne. jóga Pomáha budovať povedomie o tele a je veľmi efektívna, pokiaľ ide o upokojenie nervového systému , Ide o aktivitu, v ktorej sa vytvárajú početné pozície, ktoré integrujú telo a myseľ.

Podľa štúdie z roku 2011 prax jogy "zlepšuje svalovú silu a pružnosť tela; podporuje a zlepšuje funkciu dýchacích ciest a kardiovaskulárnych funkcií; podporuje obnovu a liečbu závislostí; znižuje stres, úzkosť, depresiu a chronickú bolesť; zlepšiť spánkové vzorce; a zlepšiť všeobecné blaho a kvalitu života ”.

Ďalšia nedávna štúdia ukázala, že jóga výrazne zlepšila kvalitu života pacientov s diabetom 2. typu Predchádzajúce štúdie ukázali, že jóga pomáha kontrolovať symptómy a komplikácie spojené s diabetes mellitus 2. typu.

Pravidelná prax jogy môže pomôcť pacientom s diabetom 2. typu, aby mali menej psychologickej námahy a lepšie zvládli svoju chorobu.

Ďalšou výhodou je potenciálna neprítomnosť vedľajších účinkov, keďže jóga je pri správnej praxi bez vedľajších účinkov.

Mindfuness a meditácia všímavosti

Tréning mysle je formou meditácie, ktorá pomáha ľuďom Zamerajte svoju pozornosť na súčasnosť , a povzbudzuje ľudí k pozitívnemu prístupu k týmto skúsenostiam. Ospravedlnenie tohto typu meditácie bolo potvrdené v lekárskej literatúre, najmä v prípade chronických ochorení, ako je diabetes.

Podobné výskumy ukázali, že účasť na tomto type meditácie môže prínosom pre pacientovu schopnosť zvládnuť symptómy spojené s diabetom , okrem zlepšenia kvality života a blahobytu týchto ľudí.

Ak chcete poznať všetky psychologické výhody Mindfulness, môžete navštíviť náš článok "Úprimnosť: 8 prínosy všímavosti".

Užitočné doplnky

Najviac sa odporúča doplniť jogu s liečbou založenou na prírodných liekoch pomáhajú eliminovať stres a znižujú príznaky úzkosti a depresie , V každom prípade by sme sa mali vždy poradiť s odborníkom v oblasti zdravotníctva, aby sme sa uistili, aké sú najvhodnejšie doplnky pre každú osobu.

chróm

Jedným z mojich obľúbených prírodných liekov pre diabetes typu 2 je minerálny chróm. Tento minerál má vlastnosť zvyšovať citlivosť inzulínu v tele , Početné štúdie ukázali, že minerálny chróm môže zlepšiť účinnosť liekov na stabilizáciu krvného cukru, čím optimalizuje kontrolu glukózy. Metaanalýza ukázala, že doplnkové chróm redukuje ako glykozylovaný hemoglobín, tak aj hladinu cukru v krvi nalačno.


Suzuki Vitara AllGrip 2018 manual - 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Február 2024).


Súvisiace Články