yes, therapy helps!
Vieme, ako počúvať? Dôležité aspekty aktívneho počúvania

Vieme, ako počúvať? Dôležité aspekty aktívneho počúvania

Marec 28, 2024

Štúdia potvrdzuje, že väčšina ľudí nie je schopná aktívne počúvať svojho partnera viac ako 3 minúty za sebou. Na druhej strane, Rôzne prieskumy ukazujú, že približne 50% španielskej populácie sa cíti osamote .

Je nevyhnutné si myslieť, že existuje paralela medzi pocitom osamelosti a izolácie a spoločnosťou, ktorá sa nenaučila počúvať.

Počuje to isté ako počúvanie?

Prvá vec, ktorú musíme urobiť, je rozdiel medzi počúvaním a počúvaním r , Zatiaľ čo počúvanie znamená jednoduché prijímanie informácií prostredníctvom našich sluchových kanálov, počúvanie znamená úmyselnosť. Znamená to úsilie venovať sa tomu, čo nám druhá osoba hovorí, v snahe vytvoriť efektívnu a empatickú komunikáciu.


Aké ťažkosti nás bránia aktívne počúvať?

Vieme, ako pozorne počúvať nášho partnera? Existuje niekoľko dôvodov, ktoré môžu narúšať a znižovať aktívne počúvanie. Niektoré z nich sú nasledujúce.

1. Neschopnosť tolerovať ticho

Väčšina ľudí má pocit nepohodlia, keď sa v rozhovore objavia ticho, predovšetkým pred cudzími ľuďmi. Z tohto dôvodu, keď hovorí hovorca, myslia, čo budú ďalej povedať, zmenšujúc pozornosť na informácie, ktoré prenášajú v rečníkovi, aby nemali čo povedať okamžite.

2. Rozsudky a porovnania

V mnohých prípadoch to, čo robí počúvanie ťažké, je rad rozsudkov, ktoré sa uvádzajú v myšlienke, ktorá nemá nič spoločné s tým, čo sa reproduktor pokúša vystaviť (mám rád svoju košeľu, zelená farba nevyzerá dobre, zdá sa, že získal váhu , jeho vlasy sú kratšie ako ja, atď.).


3. Zameranie pozornosti

Pozostáva z toho, že sa pozornosť zameriava iba na jeden aspekt rozhovoru a stále o tom premýšľame, ignorujúc ostatné informácie, ktoré vydal rečník.

4. Mať "myseľ inde"

Je to jedna z najbežnejších interferencií. Zatiaľ čo hovorí hovorca, osoba si začína pamätať udalosť, ktorá sa stala na druhý deň, plánovať večernú noc, alebo premýšľať o pracovnom pohovore, ktorý má nasledujúci deň a venovať malú alebo žiadnu pozornosť tomu, čo hovorí druhá osoba. účet.

5. Čakajte na potešenie

To sa stáva väčšinou u neistých ľudí. Zameriavajú sa na to, či je ich postoj správny, ak sa usmievajú dosť, ak odpovede, ktoré dávajú, sú tie správne, atď. Strata pozornosti a tým aj kvalita v počúvaní.

6. Trvalé prerušenia

Existujú istí ľudia, ktorí z rôznych dôvodov potrebujú neustále hovoriť a byť stredobodom pozornosti v rozhovore. Preto neustále prerušujú reč rečníka tým, že prispievajú k údajom z vlastnej osobnej skúsenosti, preberajú konverzáciu na svoju oblasť, aby mohli hovoriť o sebe alebo poradiť.


7. Rozptýlenie okolitého prostredia

Určite sme všetci cítili frustráciu v tom, že chceme hovoriť s niekým, kto neustále pozerá váš mobil, televíziu alebo obrazovku vášho počítača. Rozptýlenie okolitého prostredia spôsobuje, že počúvanie je ťažké, pretože pozornosť je rozdelená na niekoľko rôznych stimulov.

Aktívne počúvanie lepšej komunikácie

Z tohto dôvodu Ak sa chceme naučiť aktívne počúvať, musíme sa snažiť obmedziť všetky tieto závery a rozvinúť našu pozornosť v tu a teraz.

Vytvorte atmosféru rešpektu, kde si uvedomujeme, že to, čo má iná osoba povedať, je dôležité a zaslúži si, aby sme k nej pridali päť zmyslov, rovnako ako by sme chceli ľudí, ktorí nás počúvajú.

"Počúvaj, budeš múdry. Začiatok múdrosti je ticho "-Pitágoras

Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order (Marec 2024).


Súvisiace Články