Je čas vyliečiť všetko? Veda reaguje
Každý, kedykoľvek v našom živote, trpíme veľkým sklamaním alebo obrovským smútkom, tými, ktorí sa dlho tiahnu, zdá sa, že nikdy nekončia.
Populárna hovorí, že čas uzdravuje všetko. V tomto článku Budeme sa zamyslieť nad tým, čo je pravdivé v tejto vete, ktorá cirkuluje ústne, keď niekto prechádza zlým časom .
Aj keď je pravda, že čas nám pomáha vidieť veci inak a môžeme rásť ako ľudia, je tiež nevyhnutné, aby sme urobili našu úlohu pri prekonávaní nepriaznivých situácií, ktoré vznikajú každodenne.
Čas pomáha, ale je to všetko v čase opustenia zlých časov?
Ľudia sú mäso a krv, ale máme pocity a Počas celého nášho života prežívame traumatické udalosti, ktoré nás označujú a ktoré v niektorých prípadoch nám umožňujú rásť , Pestovanie je proces, v ktorom musíme pracovať sami. Musíme sa naučiť zo skúseností, ktoré sa nám vyskytnú.
Zatiaľ čo čas môže byť veľkým spojencom, existuje viac, než len nechať dni, týždne a mesiace prechádzať. Kľúčom je nás a ako využívame tieto ťažké skúsenosti, aby sme urobili krok ako ľudia.
Čo hovorí veda o liečebnej sile času?
Fráza "čas liečia všetko" je obrovsky populárna, to je dôvod, prečo skupina vedcov vzniesla otázku: "Do akej miery je tento predpoklad pravdivý? V štúdii vedenej Arizonskou štátnou univerzitou a publikovanej v časopise Perspectives on Psychological Science výskumníci potvrdili, že čas skutočne nezdravuje všetky rany. Niekedy prechod času nezmenšuje bolesť, ktorú cítime, ani smútok, ktorý zažívame.
A hovoriť o čase ako jedinej premennej, ktorá súvisí s emocionálnym uzdravovaním, je nesprávna. Mýtus, že ten čas uzdravuje všetko, je po tomto vyšetrovaní zdiskreditovaný a že "veci sa čoskoro zlepšia" môžu vyzerať dobre teoreticky, ale nie v praxi. Verí, že čas vylieči všetko, čo môže viesť človeka k pasívnemu čakaniu na to najlepšie magiou a v skutočnosti má čas zmysel iba ak sa človek aktívne snaží obnoviť svoje blaho.
Predpokladať, že čas liečia všetko, je zanechať šťastie a šťastie pre vašu budúcnosť a vaše šťastie a ako by každý odborník v osobnom rozvoji povedal, šťastie závisí od seba (aspoň z veľkej časti) , Povedať, že čas uzdravuje všetko, čo je nebezpečné, pretože to znamená, že nie ste kritická osoba, alebo že potrebujete zlepšiť aspekty vášho života, ktoré potrebujú zlepšenie. Je to počkať na sedenie, dúfať, že sa zlepšenie stane samo. Stručne povedané, je to, aby sa bolesť a utrpenie predĺžili. Autentické uzdravenie vyžaduje sebauvedomenie, seba-prijatie a veľa práce.
- Súvisiaci článok: "Osobný rozvoj: 5 dôvodov sebareflexie"
Čo hovorí veda o bolesti lásky?
Láska je jednou z najviac odmeňujúcich zážitkov, ale môže tiež spôsobiť veľké utrpenie. Keď niekto prechádza fázou nedostatku lásky, je bežné, že si myslia, že sa časom zlepšia.
Časom je možné byť dobre, ale to neznamená, že čas je dôvodom na zotavenie. V skutočnosti, ak neurobíme nič, čo by sme mohli zlepšiť, môžeme žiť premýšľanie o blízkej dlhej dobe, niekedy dlhšie, než sa očakávalo. Zlomené srdce (vo vzťahu k srdcu) spôsobuje veľa problémov pre fyzické zdravie ľudí. Napríklad srdcové problémy, ako dokazujú štúdie na univerzite v Aberdeene alebo British Heart Foundation-funded, ktoré vyšetrili 52 pacientov, vo veku 28 až 87, na štyri mesiace.
Táto štúdia ukázala, že ľudia, ktorí zlomili svoju dušu, trpia stavom nazvaným "zlomený srdcový syndróm", ktorý modifikuje štruktúru ľavej komory umiestnenej v životne dôležitom orgáne. Napriek prekonaniu nedostatku lásky, fyzické symptómy trvajú po zvyšok života.
Tipy na prekonanie emocionálnej bolesti
Ľudské bytosti zažívajú emócie a nie všetky sú pozitívne. V niektorých okamihoch nášho života môžeme mať zlý čas , Prekonanie ťažkých štádií nám však môže pomôcť rásť a byť lepšími ľuďmi.
V nasledujúcich riadkoch uvádzame niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu prekonať emocionálnu bolesť a obnoviť duševnú pohodu.
1. Rozpoznať emocionálnu bolesť a byť si vedomý
Prvým krokom k prekonaniu emocionálnej bolesti súvisí s uvedomením si toho. Ak si nie sme vedomí, nemôžeme to sotva napraviť. To sa môže zdať jednoduché, ale spoločnosť, v ktorej žijeme, nás núti veriť, že zlý čas je slabý. Nič nie je ďalej od reality, pretože prežívanie bolesti nám môže pomôcť prekonať to.
2.Doprajte si súcit
Ľudia majú tendenciu byť sami na seba ťažké, keď máme ťažký čas. ale najlepšou alternatívou v týchto prípadoch je liečiť nás s náklonnosťou a prijať, že ľudia trpia.
3. Vezmite si čas, ale žite darček
Čas, ako sme už povedali, nie je všetko, pokiaľ ide o prekonanie zlých momentov života. Musíme to však nechať, pretože ak sa budeme usilovať o náš osobný rozvoj a získať nástroje na zvládanie, budeme sa časom cítiť lepšie. Prenájom času je v poriadku, ale je potrebné žiť v súčasnosti.
4. Posilnite sa
Keď máte zlý čas, možno si myslíte, že sa vám stali zlé veci, alebo sa môžete domnievať, že ste bezcenné. Tieto myšlienky vás pozývajú vstúpiť do negatívnej špirály, ktorá vás bude stáť, aby ste odišli. Nájdite realistické ciele a aktivity, ktoré sa vám páčia. Stručne povedané, pozrite sa na zmysel vášho života a posilnite sa pred životom.
- Ak chcete vedieť viac tipov, môžete si prečítať náš článok: "10 kľúčov na riešenie emocionálnej bolesti"
