Fobia psov (cynofóbia): príčiny, príznaky a liečba
Psy, spolu s mačkami, sú jedným z obľúbených zvierat pre ľudí. Ponúkajú skvelú spoločnosť, milujú sa a v niektorých prípadoch dokonca slúžia ako terapia. A to, že tí, ktorí majú alebo mali niekedy psa, vieme, že tieto zvieratá sa stávajú súčasťou našej rodiny a môžu sa stať aj našimi najlepšími priateľmi.
V skutočnosti to hovorí 74% španielskej populácie prítomnosť psov vo svojom dome ich robí šťastnejšími , To je to, čo vedie vedec Nadácie Affinity na vzťah medzi ľuďmi a zvieratami spoločnosti. Táto štúdia mala 6 000 dobrovoľníkov.
Hoci sú tieto zvieratá veľmi často rozkošné, niektorí ľudia trpia veľkou panikou a nepríjemnosťou v ich prítomnosti a vyhýbajú sa tomu, aby boli za každú cenu blízki. Toto je známe ako cynofóbia alebo psí fobia .
- Súvisiaci článok: "Druhy fóbií: skúmanie porúch strachu"
Fobia pre psov, častejšie, ako si myslíme
Takmer 43% španielskych rodín má doma domáce zvieratá a pes je obľúbeným zvieracím zvieraťom. Podľa štúdie nadácie Affinity, pre 31% subjektov vášho výskumu je Váš pes takmer dôležitejší ako tvoji priatelia. Podivne, 71% hovorí, že pravidelne komunikujú so svojimi domácimi zvieratami.
Preto je pre milovníkov domácich zvierat ťažké si predstaviť, že niekto bude cítiť teror za prítomnosti psa. Teraz je cynofóbia viac bežná, než mnohí ľudia veria. Podľa výsledkov štúdie, ktorú vykonal psychológ José Gil Martínez, profesor na univerzite vo Valencii, 10% jedincov trpí nadmerným a iracionálnym strachom z psa , Nie všetci títo ľudia prezentujú tento druh fobie, pretože tento teror by mal byť taký intenzívny, že by poškodil ich kvalitu života, ale vzhľadom na tento pomer sa odhaduje, že počet ľudí s cynofóbiou je relatívne vysoký.
- Možno máte záujem: "10 prínosov mať psa (podľa vedy)"
Príznaky cynofóbie
Ľudia s pódiom psa cítia Extrémna úzkosť, keď sú v blízkosti zvieraťa, alebo keď premýšľajú o tom, že ju nájdu .
Hlavné príznaky, ktoré zažívajú, sú panika a strach, zrýchlený srdcový tep, ťažkosti s dýchaním, trasenie a veľká potreba utiecť alebo vyhnúť sa obávanému stimulu. Preto sa symptomatológia nelíši od symptómov akejkoľvek špecifickej fóbie, ale jedinci s takýmto typom fóbie sa nielen obávajú, že ich pes ubližuje, ale že majú tiež strach z panickej reakcie ktoré sprevádza stretnutie s týmito zvieratami.
Podobne ako iné fobické poruchy sa zvyčajne prejavuje aj cynofóbia fyzikálne, kognitívne a behaviorálne symptómy , Sú to tieto:
- Dezorientácia a nedostatok sústredenia.
- Pocit dýchavičnosti a hyperventilácie.
- Nadmerné potenie
- Sucho v ústach.
- Intenzívny teror
- Črevné ťažkosti a bolesti hlavy.
- Napätie v svaloch.
- Chýbajúce správanie
- Úzkosť.
- Zrýchlený srdcový tep a zvýšená srdcová frekvencia.
Ako sa vyvinú fóbie
Väčšina fóbií majú začiatok v detstve alebo dospievaní , a najčastejšou príčinou je prítomnosť traumatických udalostí, ktoré človek spája so psom. Odtiaľ zovšeobecňuje tento strach na všetky druhy zvierat procesom nazývaným klasické kondicionovanie.
Existuje niekoľko scenárov, ktoré môžu spôsobiť rozvoj fobie. Priamou skúsenosťou môže byť psík , Niekedy sa však môže objaviť fobia kvôli iracionálnej viere. Napríklad, ak otec opakuje dieťaťu, že psi sú nebezpeční a že v minulosti zaútočili na svojho starého otca.
Môže sa tiež stať, že osoba, ktorá zažíva túto fóbiu, si nie je vedomá svojho začiatku, napríklad spôsobená miernym incidentom pri sledovaní hororového filmu so psami alebo celovečerného filmu s besnotou.
Niektorí odborníci tvrdia, že existuje genetická predispozícia na rozvoj fóbií. Avšak iní, drvivá väčšina si myslia, že to je fenomén čisto naučený v interakcii s prostredím , okrem toho, že niektorí ľudia majú väčšiu predispozíciu k úzkosti.
Liečba cynofóbie
Fóbia je úzkostná porucha a podobne ako iné fobické poruchy reaguje dobre na kognitívnu behaviorálnu terapiu. Jednou z najpoužívanejších techník na riešenie tohto problému sú expository techniky, presnejšie metóda systematického znecitlivenia , Táto technika je navrhnutá tak, aby postupne pomáhala odstraňovať strach a podporovala užitočnejšie zručnosti pri zvládaní.
S postupom terapeutických relácií je možné použiť živé psy, hoci v počiatočných fázach sa zvyčajne používajú fotografie, audiovizuálny obsah, plnené psy a dokonca aj expozícia s predstavivosťou. Nezabudnite, že póza v psoch je iracionálny strach a vo všeobecnosti pacienti obvykle trpia fobickými príznakmi, aj keď zviera nie je prítomné.
Prekonanie môže byť pomalý proces
Keď človek prekoná strach, je povzbudzovaný k tomu, aby vykonával pozitívne správanie, ako napríklad blížiace sa a mazanie psa. Prekonanie fobie môže byť pomalým procesom (v priebehu niekoľkých mesiacov) a jeho získanie si vyžaduje trpezlivosť, úsilie a schopnosť prekonať.
Ak je fobia ťažká, psychológ môže pracovať s psychiatrom, ktorý predpisuje lieky pre pacienta. hoci lieky by nikdy nemali byť jedinou terapeutickou možnosťou , môže pomôcť výrazne znížiť úzkosť.
Cynofóbia môže spôsobiť obrovské nepohodlie, viac vzhľadom na to, že psi sú zvieratá, ktoré koexistujú s ľuďmi a s ktorými sa často prechádza , Našťastie, ako akýkoľvek druh fóbie, je možné ju prekonať, hoci vo väčšine prípadov úzkosť, ktorú spôsobuje, nezmizne úplne.
Aplikácie na pomoc proti úzkosti
Nové technológie sa vyskytujú aj v liečbe fóbií av posledných rokoch je možné vyvinúť rôzne aplikácie, ktoré pomáhajú prekonať patológiu, ak trpíte.
Niektorí vás vystavujú obávanému podnetu vďaka virtuálnej realite alebo augmentovanej realite, zatiaľ čo iní jednoducho Poskytujú informácie, aby ste lepšie pochopili, čo sa s vami deje , Ak sa chcete dozvedieť viac o týchto aplikáciách, môžete si prečítať tento článok: "8 aplikácií na liečbu fóbií a obáv z vášho smartphonu".
