Emocionálne bloky: aké sú a ako ich môžeme prekonať?

Apríl 5, 2024

emocionálny blok Je to psychologická bariéra, ktorú si kladieme na seba a ktorá nás bráni jasne rozoznať v niektorých aspektoch života.

Všetci, v určitom čase v našom živote, si všimnú tento typ psychologických blokov. Keď sa vyskytnú, náš pocit je úplnou stratou kontroly nad situáciou a okolo nás. Sme paralyzovaní, bez reakcie na kontext, v ktorom žijeme. Naše emócie nás unášajú a nenechajte sa vpred. V dnešnom článku Budeme sa snažiť zistiť, aké sú príčiny, príznaky a kľúče na pochopenie tohto javu .

Objavovanie a ovládanie emocionálnych blokov

Okrem toho, emocionálne bloky Majú schopnosť učiniť pre nás ťažké posunúť sa dopredu, pokiaľ ide o dosiahnutie určitých cieľov nášho života , Možno budeme schopní rozvíjať svoj život bežne, avšak v určitom čase v živote môže dôjsť k upchatiu. Niektorí ľudia sú napríklad vysoko vyškolení na pracovisku a napriek tomu v čase vytvárania stabilných vzťahov uviaznu a nedokážu sa rozvíjať tak, ako by chceli.

Preto iní môžu adekvátne pôsobiť v sentimentálnom poli a práve na pracovisku sa stávajú naopak: nemôžu nájsť prácu, ktorá im vyhovuje. Alebo zrejme všetko ide dobre v kancelárii, ale neoznámia sa, pretože sú skutočne kvôli neistote. Tým sa im ukáže maska pre ostatných, aby sa cítili bezpečnejšie, a tak zabránili sebe samému, akoby boli nejako emocionálne viazaní.

Niektoré príklady emocionálneho bloku

Existuje niekoľko znakov a signálov, ktoré nás môžu varovať, že niekto trpí emocionálnym upchatím .

Napríklad, nechcú konať zo strachu z neúspechu, nezúčastňujú sa na udalostiach, nemajú pocit, že sa bojí vidieť zlé, obávajú sa, že sú odmietnuté alebo neuznávané, plachosť alebo hanba, nedostatok motivácie, pesimizmus a neschopnosť vidieť riešenia prekážky, závisť , žiarlivosť, povrchne posudzovať ostatných bez odvahy prehĺbiť a pochopiť, ako sú.

Bežné príčiny

Strach a neistota a tiež pocit slabosti ostatných sú najčastejšie príčiny emočnej blokády. V súčasnej dobe, hospodárska a sociálna situácia nás predurčuje vo väčšej miere postihovať tento typ blokád .

Je to preto, že kolektívne vnímanie negatívnej reality, ktorá nás obklopuje, nás nevedomky ovplyvňuje ako jednotlivci, ktorí sú súčasťou skupiny, a preto by sme mohli hovoriť o tom existuje negatívna sociálna atmosféra, v ktorej prevažujú určité hodnoty, napríklad konkurencieschopnosť a pragmatizmus , Tieto hodnoty môžu naraziť na potrebu, aby sme všetci mali pocit, že sú zahrnutí, milovaní a podporovaní v sociálnej skupine. Inými slovami, keď nenájdeme spoločenskú skupinu, v ktorej sa cítime zastúpení a identifikovaní, máme tendenciu trpieť krivkami identity, ktoré môžu viesť k pocitu nízkej sebadôvery.

Ako môžeme odstrániť emocionálny blok?

Ak sú naše emócie pozitívne, vzniká radosť, tvorivosť, motivácia a spontánnosť , Predpokladajme napríklad, že sme už dlhšiu dobu nezamestnaní, že nás citujú na rozhovory a že vždy máme rovnakú negatívnu odpoveď. To nám môže viesť k presvedčeniu, že nestojí za to za to, aby sa zainteresované úsilie alebo dokonca pohybovalo. Takže bez toho, aby sme si to uvedomovali, sme my sami mentálne predisponovať k emocionálnym blokom, ktoré nám zabraňujú nájsť riešenie takejto situácie. Je to bludný kruh, z ktorého je ťažké uniknúť.

Rovnako v dnešnej dobe prichádzame k myšlienkam márnosti a nepríjemnosti, ako napríklad: "prečo by som mal ísť ...", "viem, že ma neponúkajú", "sú kvalifikovaní kandidáti", "Všimnú si, že som nervózny", "s časom, keď som nezamestnaný a vek som", už nemôžem "," zlyhám ".

Boj proti negatívnemu mysleniu

Tento druh pesimistického myslenia nás blokuje tak, že neskôr, v momente rozhovoru, to, čo prenášame neverbálnym spôsobom, je tazateľ nepochopiteľne vnímaný. A ak to, čo prenášate, je negatívnosť ... nebudeme veľmi žiadúcim kandidátom.

Ak sami nepresvedčujete, neustále sa vyprázdňujete, myslíte si, že nemáte žiadnu možnosť atď., Musíte zostať vždy v tejto situácii nehybnosti. Aby sme zabránili blokáde, musíme získať pozitívny pohľad na realitu , takže ak ste emocionálne dobre, nebudú žiadne blokády a budete sa môcť vyjadriť plynulejšie. Pokúste sa myslieť na veci, ktoré prinášajú pozitívne emócie.

Hoci sa na začiatku ocitnete nepríjemné, pokúste sa myslieť pozitívne, napríklad: "Som veľmi platná osoba", "verím v seba samého", "ak ma nevyberú, z tejto skúsenosti som sa naučil na ďalšom rozhovore ..." takým spôsobom budete predurčujúc, že nové štruktúry sú vytvorené vo vašom mozgu, ktoré prirodzene vedú vaše myšlienky , takže to, čo si myslíme, že je mentálne, sa prenáša na obraz, ktorý dávame zo seba.

Demontáž Murphyho zákona: smolu neexistuje

"Zákon Murphyho" hovorí nasledovne: "Ak sa niečo môže pokaziť, bude to zlé", takže ak toast vždy padne na stranu masla na zemi, je to preto, že sme nepochybne mali smolu. Stane sa to isté, ak ju extrapoláme emocionálnou blokádou, napríklad keď si myslíme, že "nikdy ma neberú, určite sa v tomto rozhovore stane to isté."

Ale nič nie je ďalej od reality , Zákon Murphyho, jediné, čo jednoducho príde povedať je, že "ak sa niečo môže stať, stane sa to". Ak sa naozaj cítime byť splnomocnený, aby sa niečo stalo, šanca, že sa to stane, sa prekvapivo zvýši.

Odráža bloky

Existuje teória kvantovej fyziky nazvaná "Schrödingerova mačka". To naznačuje, že na úrovni časticovej fyziky bude mačka vo vnútri krabice s jedinou kapsulou, ktorá môže byť kedykoľvek rozbitá, súčasne živá a mŕtva. To platí aj pre emočnú blokádu, Ak sa strach zachytí, nebudeme nikdy schopní zistiť, či sme dosiahli to, čo sme mali na mysli , Takže ak nemáme odvahu otvoriť krabicu, zostaneme zablokovaní.

Keď skutočne veríme, že sme sami seba schopní a dôveru, odovzdávame auru dôvery, ktorú iní bez toho, aby si to intuitívne uvedomovali. Často nás niečo priťahuje od inej osoby a môže to byť sebadôvera, takže sa musíte postarať o svoje myšlienky a nechať nechať negatívne myšlienky zabrániť pokroku.