Emocionálna psychológia: hlavné teórie emócií

Marec 30, 2024

emócie Vyvíjajú na nás veľkú silu a ovplyvňujú naše myslenie a naše správanie, preto majú veľkú váhu pri štúdiu psychológie. V posledných rokoch sa objavili rôzne teórie, ktoré sa snažia vysvetliť, ako a prečo ľudské emócie a navyše vo svete psychológie, emocionálna inteligencia získala pôdu pre svoje výhody v blahu ľudí a emočnom vývoji .

Koncepty ako emocionálna validácia, emocionálna sebakontrola alebo emocionálne riadenie nás čoraz viac oboznámia. V organizačnom svete, ako aj v športe je správne emocionálne riadenie úzko spojené s výkonom.

Článok prehĺbiť: "Základné emócie sú štyri a nie šesť, ako sa verilo"

Emócie: čo presne sú?

Emócie sú zvyčajne definované ako komplexný afektívny stav , subjektívnu reakciu, ktorá sa vyskytuje ako výsledok fyziologických alebo psychologických zmien, ktoré ovplyvňujú myslenie a správanie. V psychológii sú spojené s rôznymi javmi, vrátane temperamentu, osobnosti, humoru alebo motivácie.

Podľa Davida G. Meyersa, psychologa experta na emócie, ľudské emócie zahŕňajú "fyziologické vzrušenie, expresívne správanie a vedomé skúsenosti".

Teórie emócií

Najdôležitejšie teórie emócií môžu byť zoskupené do troch kategórií : fyziologický, neurologická a poznávacie.

Fyziologické teórie naznačujú, že vnútroporporálne odpovede sú zodpovedné za emócie. Neurologické teórie naznačujú, že aktivita v mozgu vedie k emocionálnym reakciám. A konečne, kognitívne teórie tvrdia, že myšlienky a iné duševné aktivity hrajú podstatnú úlohu pri formovaní emócií.

ale, Aké teórie emócií existujú? Tu uvádzame najznámejšie teórie emocionálnej psychológie.

Evolučná teória emócií (Charles Darwin)

Evolučná teória emócií má svoj pôvod v myšlienkach Charlesa Darwina, kto uviedol, že emócie sa vyvinuli, pretože boli prispôsobivé a dovoľovali ľudským bytostiam prežiť a reprodukovať , Napríklad emócie strachu prinútili ľudí bojovať alebo vyhýbať sa nebezpečenstvu.

Preto podľa evolučnej teórie emócií naše emócie existujú, pretože nám pomáhajú prežiť. Emócie motivujú ľudí rýchlo reagovať na podnety zo životného prostredia, čo zvyšuje šance na prežitie.

Navyše, pochopenie emócií iných ľudí alebo zvierat zohráva kľúčovú úlohu aj v oblasti bezpečnosti a prežitia.

Teória emócií Jamesom Langem

Ide o jednu z najznámejších fyziologických teórií emócií. Navrhované samostatne William James a Carl Lange, táto teória naznačuje, že emócie sa vyskytujú ako dôsledok fyziologických reakcií na udalosti .

Okrem toho táto emocionálna reakcia závisí od toho, ako interpretujeme tieto fyzické reakcie. Predstavte si napríklad, že prechádzate lesom a vidíte medveďa. Začnete sa trápiť a vaše srdcové preteky. Podľa James-Langeovej teórie budete interpretovať svoju fyzickú reakciu a vyvodíte, že sa bojíte: "Chveje sa a preto sa bojím". Takže táto teória hovorí, že sa nezačujete kvôli tomu, že sa bojíte, ale že sa bojíte, lebo sa trasíte.

Emocionálna teória Cannon-Bard

Ďalšou dobre známymi teóriami emócií je Cannon-Bard. Walter Cannon nesúhlasil s predchádzajúcou teóriou z rôznych dôvodov. prvý, Navrhol, aby ľudia zažili fyziologické reakcie spojené s emóciami bez pocitu emócií , Napríklad, srdce sa môže urýchliť, pretože praktizujete športy, nie nevyhnutne kvôli strachu. Okrem toho Cannon navrhol, aby sme cítili emócie súčasne s fyziologickými reakciami. Cannon navrhol túto teóriu v 20. rokoch, ale fyziológ Philip Bard sa počas desaťročia 30. rokov rozhodol rozšíriť túto prácu.

Konkrétne táto teória naznačuje, že emócie sa vyskytujú, keď talamus odošle správu do mozgu ako reakciu na stimul, ktorý spôsobí fyziologickú reakciu. Zároveň mozog dostáva aj správu o emocionálnom zážitku. To sa deje súčasne.

Teória Schachter-Singer

Táto teória je súčasťou kognitívnych teórií emócií a naznačuje, že najprv nastane fyziologická aktivácia , Následne musí jednotlivec zistiť dôvody tejto aktivácie, aby zažil etiketu.Stimulus spôsobuje fyziologickú odpoveď, ktorá sa potom interpretuje a označuje kognitívne, čo sa stáva emocionálnym zážitkom.

Teória Schachtera a Singera je inšpirovaná predchádzajúcimi dvoma. Na jednej strane, podobne ako Jamesova-Langeova teória, navrhuje, aby ľudia odvodili svoje emócie od fyziologických reakcií. Rozlišuje sa však od dôležitosti situácie a kognitívnej interpretácie, ktorú jednotlivci robia pri označovaní emócií.

Na druhej strane, podobne ako Cannon-Bardova teória, tvrdí, že podobné fyziologické reakcie vyvolávajú veľké množstvo emócií.

Teória kognitívneho hodnotenia

Podľa tejto teórie, myslenie sa musí vyskytnúť pred skúsenosťami emócií , Richard Lazarus bol priekopníkom v tejto teórii, dôvod, prečo tento človek zvyčajne dostáva meno teórie Lazarusových emócií. Stručne povedané, tento teoretický artefakt potvrdzuje, že sled udalostí najprv naznačuje podnet, po ktorom nasleduje emócia.

Napríklad, ak ste v lese a vidíte medveď, najprv si myslíte, že ste v nebezpečenstve. To spôsobuje emocionálny zážitok strachu a fyziologickej reakcie, ktorá môže skončiť v lete.

Emocionálna teória oboznámenia tváre

Táto teória uvádza, že výrazy tváre sú spojené s emocionálnymi skúsenosťami , Pred časom, obaja Charles Darwin a William James si všimli, že príležitostne fyziologické odpovede mali priamy vplyv na emócie, a nie len na dôsledok emócií. Podľa teoretikov tejto teórie sú emócie priamo spojené so zmenami v svaloch tváre.

Napríklad ľudia, ktorí musia nútiť úsmev v určitom sociálnom prostredí, budú mať lepší čas ako tí, ktorí majú neutrálnejší výraz tváre.

Vzťah emócií s blahobytom

V poslednom desaťročí začala teória emocionálnej inteligencie získať pôdu. Tento typ inteligencie, ktorý sa stal obľúbeným vďaka Daniel Goleman , má svoj pôvod vo vízii inteligencie profesora Howarda Gardnera, teórie mnohých inteligencií.

Existuje množstvo štúdií, ktoré potvrdzujú, že emocionálna inteligencia je kľúčom k blahobytu ľudí, pretože sebapoznanie, emocionálna regulácia alebo empatia pozitívne ovplyvňujú psychickú pohodu jednotlivcov, ako aj osobné vzťahy alebo rozvoj práce alebo športu. ,

Ak chcete vedieť viac o emocionálnej inteligencii, odporúčame si prečítať nasledujúce články :