yes, therapy helps!
Emocionálne uvažovanie: keď emócie zamračujú

Emocionálne uvažovanie: keď emócie zamračujú

Septembra 28, 2021

V každodennom živote sú emócie súčasťou nášho behaviorálneho repertoáru, vedie nás v našom trvalom hľadaní spokojnosti a blahobytu , a pomáhajú nám zabrániť poškodeniu a nepohodlnosti, ktoré môžu ohroziť naše fyzické a psychické zdravie.

Avšak, takéto dôležité výhody prinášajú určité vedľajšie účinky , Sú chvíle, kedy emócie hrajú trik na nás, aj keď máme plné duševné zdravie.

Typickým príkladom toho posledného je to, čo je v oblasti psychológie známe ako emocionálne uvažovanie.

Čo je to emocionálne uvažovanie?

Robenie emocionálneho uvažovania znamená, ako naznačuje názov, dôvod založený na tom, ako človek cíti .


Predstavte si, že sme neuspeli v matematickom teste alebo že sme boli prepustení z práce. Za takýchto okolností je pravdepodobné, že "cítime", že sme zlyhali, potom ak to je to, čo "cítime", potom to musí byť preto, že sme "naozaj" neúspešní. Keď sa dostaneme do pasce emocionálneho uvažovania, prídeme k zdanlivo pravdivým záverom ale bez sledovania logického uvažovania, ale venujem pozornosť iba tomu, ako sa cítim.

potom, nadmerná generalizácia sa robí z anekdotickej alebo veľmi presnej udalosti , Čo sa stalo s matematickým testom, nemusí nevyhnutne znamenať, že sme v živote zlyhali. A toto je niečo, čo trváme trvale; vyvodzujeme závratné závery a vo všeobecnosti ostré tvrdenia bez toho, aby existovali akékoľvek platné a objektívne dôkazy, ktoré by ich ospravedlňovali.


V tom istom zmysle, ak sa cítime osamote, môžeme si uvedomiť, že si to zaslúžime, že nie sme hodní toho, aby sme boli milovaní, alebo že máme chybu, ktorá odvádza ľudí. Odtiaľ, aby sme verili, že zostaneme osamotení celý život, je to krok.

Emocionálne zdôvodnenie zamerané na vonkajšie prostredie

Emocionálne zdôvodnenie má ďalšiu stranu zameranú na vonkajšiu stranu. Tiež máme tendenciu posudzovať správanie alebo emocionálne stavy ostatných podľa toho, ako sa cítime v tom čase.

Ak sme naštvaní, pretože nadriadený nás popiera nárast, je oveľa pravdepodobnejšie, že budeme pripočítať zlomyseľnosť blížnemu susedom, ktorý počúva rock na plný zväzok, alebo že zoberieme ako osobné zranenie neúmyselné manévre vodiča auta pred vozidlom. náš na diaľnici.

Keď sa cítime nahnevaní, vidíme hnev v ostatných, a nedokážeme si uvedomiť, že sme naozaj tí, ktorí sú rozhnevaní a že naše emócie na iných projevujú.


Emócie sú užitočné

To všetko by nás nemalo viesť k tomu, že si myslia, že naše emócie sú pre nás škodlivé. Rád si myslím na súbor ľudských emócií ako na primitívny systém vnútropodnikovej a medziľudskej komunikácie , To môže znieť príliš prepracované, ale v skutočnosti je to dosť jednoduché.

Poďme sa rozdeliť, poďme po slovu.

Ja hovorím primitívny systém, pretože emócie, ako ich poznáme, v rámci vývoja ľudského druhu sú oveľa skôr ako jazyk , Keď sme boli len o málo viac ako primáti, ktorí žili v korunách stromov skákajúcimi z pobočky do pobočky a úplne neschopní vysloviť akýkoľvek zvuk vzdialene podobný tomu, čo dnes poznáme ako ľudské slovo, mali sme už možnosť vyjadrujú širokú škálu emócií.

"Emocionálny komunikačný systém"

A toto nás privádza k druhému konceptu: komunikačný systém, Keď sa niekto usmieva na nás a ich tváre sa rozsvietia, keď nás uvidia, hovoria nám predtým, než vyjadrujú nejaké slová, že sa naša prítomnosť raduje. Buď sa nám nejako páči, alebo sa ho nemusíme báť, pretože nemá voči nám žiadne nepriateľské úmysly. Tieto interpretácie sú samozrejme platné v závislosti od kontextu.

Ak sa v druhom extrémisku niekto pozerá na nás, vrásky nosom zdvíhajúc horný pery a odhaľujúc zuby, nechá nás vedieť bez ústneho vyjadrenia, že nás opovrhuje, nás hnevá alebo z nejakého dôvodu cíti dostatočne motivovaný, aby nás ublížil V skutočnosti naši spoločníci na vývoji, opice, vystavujú svoje tesáky ako forma ohrozenia ostatných. Zaobchádzanie s útokovým arzenálom je často účinným zastrašujúcim prvkom , alebo spôsob, ako druhého odradiť od jeho úmyslu napadnúť nás.

Preto je možné to potvrdiť Hlavnou funkciou emócií je komunikovať štáty, postoje a predispozície správania , pre nás aj pre ostatných.

Emócie a ako ich prejavujeme

Nie je potrebné, aby náš partner povedal, či sa mu páči výrok, ktorý sme ho kúpili, alebo nie. predtým, než vysloví slovo, ktoré už vieme výrazom na tvári.Rovnako vieme, či náš šéf dá nám nárast, alebo nás vyhodí, keď nás pošle, aby sme zavolali, aby sme hovorili v súkromí a vstúpili do jeho kancelárie.

Keď vidíme niekoho, ktorého tvár prechádza smútkom, bez toho aby sme sa ho niečo pýtali, máme istotu, že prechádza zlým okamihom, že je niečo, čo spôsobuje, že ho trpí. To prebúdza náš záujem, náš súcit ... jeho emócie pôsobia ako sprostredkovateľ, ktorý nás tlačí konať, robiť niečo, čo mu pomôže .

Spolupráca medzi ľuďmi tvárou v tvár nepriaznivej situácii alebo v snahe o dosiahnutie spoločného cieľa je jednou z hlavných zložiek, ktoré umožnili náš vývoj a pokrok ako druh.

Prirodzená a interpersonálna povaha emócií sa vyskytuje nielen na fylogenetickej rovine (darwinovská evolúcia z jedného druhu do druhého), ale aj na ontogenetickej rovine, tj v priebehu individuálneho vývoja človeka. Aby sme si to všimli, musíme pozorovať iba to, ako sa dieťa správa pred prvým rokom života, skôr než môže formulovať jednotlivé slová.

Od rovnakého narodenia, rôzne výkriky dieťaťa komunikujú s dospelým, ktorý je hladný , to je s kolikou, alebo rozrušený, pretože chce zmeniť plienky. Každá matka, ktorá sa viac alebo menej kvalifikuje pri dekódovaní emócií, sa naučí rozpoznať jemné nuansy kňučania svojho syna a to, čo naznačujú počas prvých mesiacov života.

Niektoré skromné ​​závery

Emocionálne zdôvodnenie je duševný podvod, podvod, ilúzia Vytvoril démonický mág, ktorý sa objavil v dôsledku nejakých ťažkostí správne interpretovať a zvládnuť svoje vlastné emócie, a to, že skryté v anonymite môže úplne nasmerovať život postihnutého človeka a spôsobiť tomu, že verí veci, ktoré nie sú pravdivé, ako napríklad že nestojí za nič ako človeka, že svet je nebezpečným miestom, a dokonca ani to, že nie je nádej, že sa môže dostať z tohto štátu.

Chcem povedať, emocionálne uvažovanie vytvára ilúzie založené na emóciách .

Ale emócie samé o sebe nie sú ani škodlivé, ani chyby prírody. Všeobecne platí, že všetky z nich, príjemné a najmä nepríjemné, sú veľmi prospešné pre ľudskú bytosť, pretože zohrávajú základnú úlohu pri prežití , Pomáhajú budovať vzťahy, posilňovať väzby a odstraňovať nebezpečenstvo.


Emocionálna inteligencia – čo to vlastne je? [EQ 1/6] (Septembra 2021).


Súvisiace Články