yes, therapy helps!
Emocionálna trauma: čo to je a aké psychologické problémy spôsobuje?

Emocionálna trauma: čo to je a aké psychologické problémy spôsobuje?

Marec 28, 2024

Keď hovoríme o emocionálnej traume , obraz, ktorý môže prísť na myseľ, je zvyčajne niečo katastrofické. Trauma je však oveľa viac, pretože sme vystavení mikrotraume po narodení.

  • Možno vás zaujíma: "Ako vyjadriť emocionálnu bolesť vhodným spôsobom: 8 tipov"

Čo je emocionálna trauma?

Náš organizmus považuje traumatickú situáciu na emocionálnej úrovni každú udalosť, pre ktorú nie sme pripravení a ktorá vytvára silné emocionálne bolestivé zaťaženie .

Keďže nemáme potrebné nástroje, aby sa náš systém mohol uchovať v pamäti zdravým a prispôsobivým spôsobom, to, čo robí náš mozog s touto bolestivou informáciou, je zapuzdriť ho, aby mohol pokračovať vo fungovaní čo najzdravšie pre danú osobu. Ale je to práve to, že zablokuje to, čo spôsobuje, že sa stane trauma.


  • Možno vás zaujíma: "Emocionálna pamäť: čo je a aký je jej biologický základ?"

Jeho psychologické dôsledky

Nevyriešené emocionálne traumy môže byť spojená s vývojom duševných porúch ktoré vedú osobu k organizácii vlastného vnímania reality a životného štýlu okolo problému.

Medzi zvyčajnými dôsledkami, ktoré začínajú ovplyvňovať náš život, sú nasledujúce.

1. Posttraumatické stresové poruchy (PTSD)

Známe ako patológia traumy, vyskytuje sa v situáciách, v ktorých sa situácia obnovuje vo forme rušivých pamäťových pamätí. Keď súvisiaci emocionálny vplyv je veľmi vysoký, človek môže "odpojiť" tieto informácie od hlavy, čo vedie k disociačným poruchám, ktoré sa určitým spôsobom stávajú jediný zdroj osoby, aby mohol pokračovať v živote s touto traumou .


2. Úzkosť a záchvaty paniky

Spája sa s emóciami strachu, a to nás kladie na konštantný bod spúšťania rôzne emocionálne spomienky sa spájajú s niektorými aspektmi nášho života .

3. Depresia

Ak po traume osoba začína cítiť Emócie viny, bezmocnosti a sklamanie , môže sa vyvinúť depresívny obraz.

  • Možno vás zaujíma: "Existuje niekoľko typov depresií?"

Ako ho prekonať?

Spracovanie emocionálnej traumy je nevyhnutné, pretože je to jediný spôsob, ako možno informácie, uložené patologicky, prekonfigurovať zmenou psychologického vplyvu, ktorý spôsobuje.

Na vykonanie tohto opätovného spracovania informácií existuje niekoľko najnovších techník, ktoré pomáhajú rýchlejšie vytvoriť nové "korekčné" emocionálne spomienky pokiaľ ide o tieto bolestivé informácie. V tomto novom spracovaní bolestivých informácií je fáza, v ktorej sa mení medzi "živým prijatím minulosti" a "bojom s minulosťou, aby sme mohli žiť".


Čo sa stane, ak sa trauma objaví v detstve?

Vzhľadom na to, že detstvo je čas, v ktorom začneme budovať náš "ja" a že náš mozog sa vyvíja o 80% v prvých dvoch rokoch života, dieťa, ktorého rodičia nie sú schopní rozpoznať svoje základné emocionálne potreby môže vyvinúť problém s pripojením, ktorý vedie a udržuje až do dospelosti. Preto hovoríme o bezpečnom pripútanosti v detstve ako o ochrannom faktore duševného zdravia v dospelosti.

Oprava traumy často nás vedie k práci na niektorých aspektoch detstva, ktoré možno zabudnúť, alebo dokonca na tie, ktorým sme sa roky nevenovali pozornosť, ale ktoré napriek tomu slúžili na usporiadanie nášho systému určitým spôsobom tieto informácie.

Paradoxne sa niekedy domnieva, že trauma ako nehoda, zemetrasenie alebo povodeň je ťažké prekonať. Ale proti tejto viere, psychológovia vedia, že traumy, ktoré nazývame komplexy sú tie, ktoré pochádzajú z prestávok v pripútanosti , s takou jednoduchou základňou v dôvere s druhou, ktorá je v detstve preložená touto schopnosťou opatrovateľa, aby nás pozrela, navštevovala, dala nám bezpečnosť a predovšetkým nám dala lásku.

Autor: Ana Carcedo Bao, psychológ


НЕВИДИМЫЙ МИР (Marec 2024).


Súvisiace Články