yes, therapy helps!
Eremofóbia (fobia osamelosti): príznaky, príčiny a liečba

Eremofóbia (fobia osamelosti): príznaky, príčiny a liečba

Marec 29, 2024

Ľudská bytosť je živočíchy, ktoré vyžadujú spoločenský kontakt, aby prežili a prežili v živote. Rodina, pár, priatelia ... to všetko je súčasťou nášho života a má veľký význam vo všetkých fázach života. Hoci niekedy možno budeme musieť byť sama a niektorí ľudia nepotrebujú nepretržitý kontakt, väčšina z nás potrebuje a užíva si spoločnosť iných.

Takže myšlienka osamelosti predĺžená v čase je niečo, čo vyvoláva určité nepohodlie a utrpenie. Niektorí ľudia však rozviedli fóbiu alebo paniku neprimeranú voči myšlienke, že je to sama, aj keď ide o krátke obdobia, trpiace záchvatmi paniky a fyziologickými symptómami tvárou v tvár tomuto strachu. To sa deje s ľuďmi s ereofóbiou .


  • Súvisiaci článok: "Ako prekonať samoty: 5 kľúčov na prekonanie izolácie (/ social / prekonať-osamelosť)"

Fóbia k samote: eremofóbia

Ereofóbiu sa rozumie fobii a samoty. Eremofóbia by sa klasifikovala ako situačná špecifická fóbia , to znamená, že to, čo vyvoláva strach, by nebolo konkrétnym fyzickým prvkom (ako pavúk alebo lúč), ale situáciou alebo stavom, v ktorom je alebo môže byť daná osoba prítomná: v tomto prípade byť sám.

Ako fobia ide o psychologickú zmenu, v ktorej sa objavuje iracionálny a neprimeraný strach (často považovaný za zváženie tejto iracionality uznanej predmetom) k špecifickému stimulu alebo situácii, v tomto prípade samotnej.


Tento strach je taký intenzívny, že skutočnosť, že čelíme fobickému podnetu, alebo samotnej myšlienke tak urobiť, vytvára úzkosť, ktorá je schopná generovať zmeny, ako je studené potenie, závraty, bolesti hlavy, tachykardia alebo respiračné problémy , čo tiež generuje aktívne vyhýbanie sa alebo únik tejto situácie alebo podnetu, alebo čo si to môže pamätať.

V ereofóbii je strach vo všeobecnosti smerom k osamote, pretože je obávaný strach, že zostane fyzicky sám, hoci zvyčajne zahŕňa aj myšlienku cítiť sa samého, aj keď je obklopený ľuďmi.

V tomto konkrétnom prípade sa objavujú ruminácia a myšlienky obsedantného typu s možnosťou zostať sám, zahmlievajúc schopnosť posúdenia a racionalizácie a pocit veľkej úzkosti za každých okolností. Dokonca aj v prípade, že ste sprevádzaní to je časté, že predvídateľné myšlienky sa zdá, že bude zostať sám , Môže tiež vytvárať úzkostlivé reakcie na možnosť byť sami s cudzími ľuďmi, nie je nutné, aby bola osamelosť fyzická.


  • Možno vás zaujíma: "Typy fóbie: skúmanie porúch strachu"

príznaky

Táto úroveň strachu z osamelosti môže byť veľmi znevýhodňujúca, pričom človek potrebuje neustálu pozornosť alebo spoločnosť a výrazne obmedzuje ich každodenné fungovanie.

Môže sa zhoršiť spoločenský kontakt s rodinou, párom a priateľmi, ako aj voľný čas a pracovný výkon (hoci bude závisieť od typu práce). Zasiahnutá osoba sa vyhne za každú cenu zostáva sama, v extrémnych prípadoch môže byť úplne závislá od spoločnosti iných. Preto sa zvyčajne snažia zostať s niekým alebo zostať v spoločnosti po celý čas.

V extrémnych prípadoch to môže vyvolať histriónske, divadelné správanie a dokonca aj premenu chorôb s cieľom manipulovať so svojím prostredím. odklon od životného prostredia a rastúca izolácia subjektu (čo je v skutočnosti úplne v rozpore s tým, čo tvrdí subjekt).

Rovnako je tiež pravdepodobné, že postavenie emocionálnej závislosti bude prijaté voči ich prostrediu, bez ohľadu na to, aké liečby poskytujú, pokiaľ nie sú ponechané sami. V skutočnosti, nad rámec samotného utrpenia, ktoré táto fóbia vytvára, je jedno z jej najzávažnejších možných rizík, že strach z toho, že zostane sám, môže viesť k prijatiu ponižujúceho zaobchádzania a dokonca k situáciám zneužívania v niektorých životne dôležitých oblastiach vrátane obťažovania v práci, obťažovania sexuálne alebo dokonca datovania násilia. V niektorých prípadoch sa navyše môže objaviť strach a zúfalstvo, podráždenosť a dokonca aj agresivita, ak sa o to pokúsia opustiť.

Možné príčiny

Špecifické príčiny výskytu tejto fóbie nie sú úplne známe, aj keď v tejto súvislosti boli vyvinuté viaceré hypotézy. V prvom rade stojí za zmienku, že strach zo osamelosti je bežný u takmer všetkých ľudí a tento normatívny strach musí byť odlíšený od existencie fobie.

Jedna z teórií v tomto ohľade nám hovorí, že z nej prichádzajú niektoré fóbie podnety a situácie, ktoré sme predprogramovaní, aby sme sa strachovali , ktorý je produktom vývoja tohto druhu.Ak napríklad uvažujeme o fóbii hmyzu alebo hadov, vieme si predstaviť, že v staroveku bol tento strach a útek z týchto stimulov adaptabilný, pretože predstavovali skutočnú hrozbu pre živobytie. V prípade osamelosti sa stane to isté: v praveku by človek bol len ľahkou obeťou predátora, pretože kapacita na obranu alebo získavanie potravín sa značne zmenšila.

Takže, kto zostal v skupine a bál sa byť sám, ľahšie prežil a preniesol túto funkciu na ďalšie generácie. Ak pridáme k tejto zdedenej tendencii existencia určitého typu stresovej alebo ohrozujúcej situácie spojenej s tým, že budeme osamotení, máme pravdepodobný rozmnožovací priestor pre výskyt fobie alebo porúch osobnosti, ako je závislosť alebo historión.

Ďalšia teória nám hovorí, že táto fóbia sa získava kondicionovaním: v určitom čase v živote osamelosť sa spája s traumatickou udalosťou alebo pocitom bezmocnosti a nedostatok kontroly nad našim životom a neskôr sa strach, ktorý vznikol v tomto momente, zovšeobecňuje na každú situáciu týkajúcu sa osamelosti. Najčastejšími príkladmi sú prípady detí, ktoré v detstve opustili ich rodičia, bezdomovci alebo tí, ktorí sa stanú sirotami v ranom veku. Taktiež šikanovanie alebo nedokáže vytvoriť silné priateľské vzťahy môže vyvolať strach z toho, že zostane sám.

Je tiež dôležité mať na pamäti, že ako všeobecné pravidlo sa zvyčajne objavuje ereofóbia, ako sa to prejavuje so sociálnou fóbou, počas dospievania a formovania identity. V tomto štádiu je to deprivácia spoločnosti iných alebo vnímanie neakceptovania ostatnými bráni nadobudnutiu pevnej identity , čo z dlhodobého hľadiska spôsobí, že je nemožné byť sami sami samým a špecifikovať spoločnosť niekoho, kto sa cíti úplný. Je tiež bežné, že tento typ fobie sa vyskytuje u ľudí s málo sociálnych zručností, nedostatku sebadôvery, neistoty a nízkej sebaúcty.

Je tiež potrebné mať na pamäti, že strach z osamelosti v pozadí môže prenášať strach zo smrti, nie je schopný dostať sa pred seba, neúspech alebo nedosiahnutie životných cieľov (časté je, že jeden z majú mať rodinný alebo spoločenský úspech).

  • Možno vás zaujíma: "Anuphophobia: iracionálny strach z toho, že je jediný"

liečba

Eremofóbia je veľmi znepokojujúcim problémom pre tých, ktorí ju trpia, ale našťastie je to liečiteľná zmena prostredníctvom psychoterapie .

V prvom rade bude potrebné preskúmať, čo je to, čo sa obáva osamelosti, alebo myšlienky alebo koncepcie, ktoré má o ňom. Budeme tiež musieť pracovať na tom, prečo je potreba spoločnosti, v momente, keď pacient verí, že strach vznikol a prečo, aký význam dáva fobii a očakávania a presvedčenie, že má tak o sebe, tak o svete Vaša budúcnosť

Akonáhle sa tak stane, môže byť vhodné použiť terapeutické prostriedky, ako je napríklad kognitívna reštrukturalizácia, aby sme pracovali na presvedčeniach subjektu a pokúšali sa vygenerovať vysvetlenia o realite ao sebe, ktoré sú adaptabilnejšie než tie, ktoré sa doteraz udržiavali, ako aj očakávania a požiadavky vo vzťahu k sebe a životnému prostrediu.

Bude tiež užitočné pracovať na stresovom manažmente, sociálnych zručnostiach a riešení problémov, Sebavedomie a pocit sebestačnosti a autonómie , pretože všetko je v tomto type fóbie niečo dôležité.

Podobne a takmer vo všetkých fóbiách je najefektívnejšou metódou liečby príznakov fobie (nie je to veľa príčin, niečo, čo by sa malo pracovať s metodikami ako predchádzajúce). Pokúsil by sa, aby sa subjekt stal postupne vystavený osamelosti, po dohode s terapeutom o hierarchii položiek, ktoré sú s ňou spojené, ku ktorému bude po krátkom čase predložené. Môže byť užitočné použiť aj prevenciu reakcie, to znamená, že subjekt sa vyhýba hľadaniu spoločnosti v momente objavenia sa úzkosti.

Bibliografické odkazy:

  • Americká psychiatrická asociácia. (2013). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch. Piate vydanie. DSM-V. Masson, Barcelona.
  • Bados, A. (2005). Špecifické fóbie Univerzita v Barcelone. Fakulta psychológie Department of Personality, Avalanche and Tractamental Psychology.
Súvisiace Články