Strach zo zrkadiel (katoprofóbia): príčiny, príznaky a terapia
Existuje veľa druhov fóbie, o ktorých sme hovorili Psychológia a myseľ , niektoré veľmi vzácne alebo podivné, ako je to v prípade tripophobia. A je, že fóbie majú veľa spoločných symptómov a sú celkom bežné úzkostné poruchy.
Všetky ľudské bytosti môžu cítiť strach, čo je prispôsobivé emócie, ktoré umožnilo ľudským druhom prežiť v priebehu storočí. Táto adaptačná emóza sa môže stať situáciou, ktorá vyvoláva veľké nepohodlie a dokonca aj iracionálny teror pred niektorými podnetmi, ktoré nie sú vôbec nebezpečné.
V skutočnosti jednou z týchto fóbií je katoprofóbia alebo eizopofóbia , Iracionálny strach z niečoho takého každodenného ako pohľad do zrkadla.
Strach zo zrkadiel, o čo ide?
Strach zo zrkadiel alebo katoptrofóbie je špecifická fóbia, ktorá patrí do skupiny úzkostných porúch , pretože jeho charakteristickým príznakom je nepohodlie a veľká úzkosť, ktorú trpia ľudia s fobií. V rámci fóbických porúch existujú tri skupiny: sociálna fóbia, agorafóbia alebo špecifické fóbie. Pokiaľ ide o tento posledný prípad. objavujú sa v prítomnosti určitých predmetov alebo konkrétnych situácií, ako sú pavúky (arachnofóbia), skutočnosť lietania v lietadle (aerofóbia), alebo v tomto prípade prítomnosť zrkadiel alebo skutočnosť, že sa na ne pozerajú.
Fobia spôsobujú, že trpiaci sa snaží vyhnúť obávanej situácii alebo predmetu a napríklad nechodí na miesta, kde sa môže stretnúť s fobickými podnetmi, čo môže zmeniť jeho normálny život. Možno, že v prípade strachu zo zrkadiel, táto patológia zriedka ovplyvňuje život človeka veľmi negatívne, s výnimkou nepohodlia, ktorý spôsobuje, na rozdiel od iných fóbií, ako je klaustrofóbia, že pacient sa nemôže dostať do transportu verejnosti, aby šli do práce, a tým bránili ich práci a spoločenskému životu.
teraz, Môže sa stať, že sa títo ľudia vyhýbajú napríklad tomu, aby chodili do domovov svojich priateľov, aby sa vyhli strachu , Nezabudnite, že zrkadlá sú pomerne bežné objekty a nepríjemné pocity sa môžu vyskytnúť kedykoľvek, na rozdiel od ostatných fóbií, v ktorých človek zriedka príde do styku s fobickými stimulmi, ako sú hady.
Niekedy môže byť katoprofóbia zmätená so spektrofóbiou, ktorou je strach z existencie alebo vzhľadu strašidiel alebo duchov, pretože ľudia s touto fobickou poruchou sa môžu báť vidieť svoj vlastný odraz v zrkadle a myslieť, že sa postava môže dostať von uvedeného objektu.
Čo spôsobuje katoprofóbiu?
Fobia môže mať rôzne príčiny; však, väčšina odborníkov súhlasí s tým, že sa učia iracionálne obavy , Až do pár desaťročí bolo presvedčenie, že fóbie boli geneticky zdedené, ale tento názor sa zmenil po vyšetrovaní klasickej kondície, čo je typ asociatívneho učenia, ktoré pôvodne objavil ruský fyziológ Ivan Pavlov.
Tento charakter sa pokúsil experimentovať so slinami psov a preto im priniesol jedlo. No psy sa salivajú, keď ide jesť, aby uľahčili proces trávenia. Pavlov si uvedomil, že spočiatku psi šalvia s prítomnosťou jedla, ale po niekoľkých skúškach len prítomnosť výskumného pracovníka spôsobila, že psy mohli sliniť aj bez prítomnosti jedla. To znamenalo, že psi spojili prítomnosť Pavlova s jedlom, a preto vedec vyvolal odpoveď, ktorá pôvodne spôsobila jedlo.
Učenie sa strachu u ľudí
Pavlovove experimenty boli začiatkom novej paradigmy v psychológii: Behaviorizmus , Tento prúd sa však nestal populárny, kým ju John B. Watson neskôr popularizoval v Spojených štátoch a v dôsledku toho vo svete. Watson experimentoval s malým dieťaťom, takže sa bál o určité podnety, to znamená, že vyvolal fobiu. Táto štúdia je jednou z najkontroverznejších z psychológie a nazýva sa "experimentom Little Albert".
Okrem tejto teórie ďalšia hypotéza, ktorá sa mieša okolo pôvodu fóbií, je, že niektoré podnety sú pravdepodobnejšie naučené, pretože sme biologicky pripravení na to, aby zabránili zmiznutiu nášho druhu. Preto keď sa niečo naučíme, vytvárajú sa mechanizmy, ktoré majú málo spoločného s rozumom a logikou, a preto je ťažké prekonať fobiu, aj keď sme si vedomí toho, že strach je nerozumný.
Na druhej strane, táto fóbia sa môže vyvinúť poverou alebo falošnými presvedčeniami, pretože existuje všeobecné presvedčenie, že prelomenie zrkadla predpokladá, že nám bude sedem rokov sprevádzať smolu.
Príznaky katoprofóbie
Príznaky rôznych typov fóbií, či už špecifických alebo zložitých (sociálna fóbia a agorafóbia), sú medzi nimi spoločné. Úzkosť je nepochybne najcharakteristickejšou črtou, ktorá je sprevádzaná veľkým nepohodlím a pokusom vyhnúť sa zrkadlám. Človek môže zažiť fobiu, keď vidí zrkadlá alebo pred svojim obrazom v zrkadlách.
Vo všeobecnosti existujú tri typy príznakov katoprofóbie:
- Kognitívne príznaky : skúsenosť so strachom, veľkou úzkosťou alebo úzkosťou. Vyhnúť sa myšlienkam.
- Príznaky správania : vykonajte letové správanie alebo vyhýbajte sa stimulom.
- Fyzické príznaky : zrýchlený pulz, tachykardia, bolesť hlavy, rozrušený žalúdok atď.
Ako prekonať túto fóbiu
Našťastie fóbie majú liek a psychologické liečenie funguje veľmi dobre pre tento typ poruchy , Od začiatku sa učí, že Behaviorálna kognitívna terapia je účinná a prognóza pri obnove pacienta je veľmi dobrá.
V rámci tohto typu terapie je bežné používať niektoré metódy, ako sú relaxačné techniky alebo expozičné techniky. Jeden typ techniky expozície, ktorá je široko používaná, je systematické znecitlivenie, ktoré zahŕňa postupné vystavenie pacienta fobickému podnetu pri učení sa adaptačných stratégií zvládania. Napríklad je možné začať zobrazovaním obrázkov pacientov z niektorých zrkadiel a na konci terapie je schopný vziať zrkadlo svojimi vlastnými rukami a pozrieť sa na to bez strachu.
Avšak tento typ terapie, ktorý funguje tak dobre, patrí k terapii druhej generácie, ale tretia generácia, ktoré sú novšie, boli tiež účinné pre akúkoľvek úzkostnú poruchu. Medzi druhými vystupujú: Kognitívna terapia založená na dôvere a prijatí a angažovanosti.
V extrémnych prípadoch je farmakologická liečba tiež terapeutickým činom, ktorý treba zvážiť, ale vždy by sa mal kombinovať s psychoterapiou, aby sa príznaky udržiavali v priebehu času.
