Strach z spánku (hypnofóbia): príčiny, symptómy a liečba

Apríl 3, 2024

Fobia sú veľmi časté úzkostné poruchy a jedna z hlavných príčin návštev psychologických centier. Okrem klasických fóbií, ako je strach z lietania (aerofóbia) alebo strach z výšky (acrophobia), existuje menej bežných fóbií, ktoré sa môžete naučiť v našom článku "Najčistejších 15 najfrekventovanejších fóbií".

Niektoré fóbie nemusia byť veľkým problémom pre osoby, ktoré trpia, keďže prítomnosť fobického podnetu je nezvyčajná. Teraz sú iné fóbie skutočne ochromujúce je to prípad strachu zo spánku, ktorý sa nazýva hypnofóbia, onefrobia a somnofóbia .

V tomto článku budeme diskutovať o tejto fóbie a vysvetlíme jej príčiny, príznaky a dôsledky.

Čo je to hypnofóbia

Fobia sú úzkostné poruchy, ktoré sú charakterizované tým, že osoba, ktorá trpí, cíti iracionálny strach k stimulu (situácia, objekt, zviera atď.). Jedným z jeho hlavných príznakov je extrémna úzkosť a vyhýbanie sa obávanému stimulu na strane postihnutých v dôsledku nechutenia, ktoré trpí.

Existuje mnoho typov fóbií, ako vidíte v našom článku "Druhy fóbií: skúmanie porúch strachu" a jedným z najviac postihnutých je strach z spánku, pretože tento čin je pre človeka potrebný a prináša mnoho výhod pre zdravie Ľudia, ktorí sa nesprávajú, vidia svoju kvalitu života a telesnú i duševnú pohodu, zhoršujú.

Spiňajšia fóbia sa zvyčajne vyskytuje v každom veku, keď človek musí ísť do postele, myslí si, že on alebo ona môže zomrieť v noci alebo kvôli nočnými mamičkami. , Extrémna úzkosť vedie subjekt do stavu paniky a nespavosti, ktorá môže byť veľmi škodlivá pre ich zdravie. V tomto zmysle je potrebné liečiť túto fóbiu, ktorá zvyčajne vyžaduje nielen psychologické liečenie, v niektorých prípadoch aj farmakologickú. Táto patológia je vážna, takže zvyčajne potrebuje odbornú pomoc.

Príčiny spánkovej fóbie

Bez ohľadu na typ fobie sú príčiny vzniku týchto patológií zvyčajne bežné. Emócie strachu sa naučia a fobia sa môže objaviť v dôsledku asociatívneho učenia nazývaného "Klasické kondicionovanie". Z tohto dôvodu Fobia sa rozvíja spojením nepodmieneného stimulu, ktorý vyvoláva reflexnú odpoveď strachu a iný, ktorý pôvodne nespôsobil, nazývaný neutrálny stimul , Po prezentácii obidvoch podnetov spolu a v dôsledku nepríjemnej skúsenosti môže neutrálny stimul, teraz podmienený stimul, vyvolať odpoveď na strach, ktorá sa nazýva podmienená reakcia.

Prvé pokusy klasickej kondície s ľuďmi sa uskutočnili v 20. rokoch, keď John Watson mal dieťa, menom Albert, vyvinul fobiu na bielu krysu, s ktorou predtým hrával. Tento experiment sa nedá vykonať v dnešnej dobe, pretože by bol považovaný za neetický.

Ak sa chcete dozvedieť viac o klasickej kondícii, môžete si prečítať náš článok: "Klasická kondicionácia a jej najdôležitejšie experimenty"

Ďalšie príčiny tejto poruchy

Hoci klasická klimatizácia je najbežnejšou príčinou tohto ochorenia, môže sa objaviť aj vďaka kondícii vikára, čo je typ učenia pozorovaním. Túto koncepciu môžete prehĺbiť kliknutím na tento odkaz.

Odborníci tiež dospeli k záveru, že fóbie majú biologický pôvod, keďže emócie strachu majú adaptačnú funkciu a boli veľmi dôležité pre prežitie ľudí počas histórie. Fobia sú vyvinuté primitívnymi asociáciami (v primitívnom mozgu) a nie v racionálnom mozgu (neokortex). To je dôvod, prečo neodpovedajú na logické argumenty, čo robí pacientov s touto patológiou vedomosť o tom, čo sa s nimi deje, ale nemôže prekonať fobiu, často bez odbornej pomoci.

príznaky

Fobia sa môže objaviť pred rôznymi fobickými podnetmi. Symptomatológia sa však nelíši od jedného druhu k druhému. Táto porucha ovplyvňuje človeka rôznymi spôsobmi, tak kognitívnymi, behaviorálnymi a fyzickými .

Pokiaľ ide o kognitívne príznaky, objavujú strach, úzkosť, katastrofické myšlienky, zmätok a nedostatok koncentrácie. Pokiaľ ide o príznaky správania, človek zažíva veľkú potrebu vyhnúť sa obávanému podnetu na zníženie nepohodlia týmto spôsobom. Nakoniec charakteristické fyzikálne symptómy sú: bolesť hlavy, dýchavičnosť a hyperventilácia, nevoľnosť alebo napätie svalov, okrem iného.

Liečba a terapia

Fobia sú časté poruchy, ale našťastie dobre reagujú na liečbu. Psychologická liečba ukázala, že pomáha pacientom podľa vedeckých štúdií. Avšak v prípade hypnofóbie sa tiež môžu podávať lieky, ktoré postupne postupne odstraňujú postupnosť liečby.

Čo sa týka psychologickej liečby, kognitívna behaviorálna terapia je liečbou par excellence. Pri tejto terapeutickej metóde sa používajú rôzne techniky, ako sú relaxačné techniky a techniky expozície, ktoré sú veľmi užitočné na liečenie tejto patológie.

Najznámejšou technikou, ktorá pomáha pacientovi prekonať fobiu, je systematická desenzibilizácia, ktorá zahŕňa postupné vystavenie pacienta fobickému stimulu. , ale tento predtým dostal školenie v stratégiách vyrovnania.

Okrem kognitívnej behaviorálnej terapie funguje kognitívna liečba založená na pozornosti a akceptácii a angažovanosti terapie veľmi dobre pre psychologickú liečbu fóbií.

Súvisiace články: