yes, therapy helps!
Strach z neznáma: ako sa vyhnúť paralyzácii

Strach z neznáma: ako sa vyhnúť paralyzácii

Júl 23, 2024

Strach je jedným z najzákladnejších emócií súvisiacich s ľudskou bytosťou. Spojený s inštinktom prežitia, po stáročia sprevádzal človeka, aby ho varoval pred nebezpečenstvom sveta okolo neho. Je to primárna emócia, ktorá pochádza z prirodzenej averzie voči hrozbe a všetky zvieratá ju vlastnia.

Ale čo sa stane, keď inštinktívne nebezpečenstvo, ako je pohltenie levom, zmizne vo vyspelom spoločenstve? Dnes vysvetľujeme, čo je strach z neznáma , a ako sa vyhnúť tomu, aby nás to negatívne ovplyvnilo.

Strach vyvracia svoje vlastné nebezpečenstvo, že bude pokračovať v práci

Väčšina obáv, ktoré máme v našej spoločnosti, sú neurotické obavy , to znamená obavy založené na mentálnych konštrukciách a nie na skutočných hrozbách. Bojí sa toho, čo sa môže stať, a nie kvôli tomu, čo sa skutočne deje.


Niet pochýb, že ľudia trávia väčšinu nášho života trpiacimi vecami, ktoré sa nám nikdy nestanú.

Neurotický strach nás neustále upozorňuje a núti nás žiť mimo hraníc, zbavujúc obohatenia, ktoré nám neznáme môže poskytnúť.

A to je, že väčšina ľudí má neoprávnený strach z toho, čo nevieme , Uskutočňujeme udalosti a vyhneme sa novým situáciám, o ktorých veríme, že nebudeme schopní spravovať alebo vyriešiť.

Prečo sa strach z neznáma objaví?

Tento strach sa väčšinou naučil. Dieťa, keď začína chodiť, má inštinkt, aby preskúmal a neustále vykonával rôzne úlohy, aby objavil svet okolo seba.


A tu dospelí, ktorí chcú chrániť vás, naočkujú nekonečnosť obáv, ktoré vás určite sprevádzajú počas veľkej časti vášho života. "Nehovorte s cudzími ľuďmi", "Neotvárajte dvere cudzím ľuďom", "Nechoďte hore tam, kam padnete", "Neopúšťaj svoju ruku, alebo stratíš", "Nechcem sa utiecť z únosu" a dlhá a ďalšia časť zákazov, ktoré robia detského prieskumníka dieťaťom strach zo sveta , čo znižuje jeho oblasť interakcie, až kým nedosiahne dospelú fázu, v ktorej bude zjednotená jej komfortná zóna.

Bezpečná alebo komfortná zóna

V posledných rokoch sa veľa hovorilo o "komfortnej zóne", ktorá je definovaná ako tá dôležitá oblasť, ktorá je pre človeka známa, a ktorá nemusí byť vždy pohodlná, ale že je predvídateľný a umožňuje, aby mozog fungoval na autopilote v ňom , Hovorím, že to nie je pohodlné, pretože komfortná zóna pre niekoho môže byť toxický vzťah, nudná a zle platená práca alebo sedavý život.


Je veľmi pravdepodobné, že ľudia v tejto oblasti prejavia nepohodlie a napriek tomu sa neodvážia opustiť.

Prečo ľudia neopúšťajú svoju bezpečnú oblasť?

Pre nedostatok dôvery vo vlastné schopnosti. Niektorí ľudia nevidia dostatok prostriedkov na to, aby čelili neznámym situáciám, a preto radšej zostanú v "bezpečnom", v predvídateľnom, na tom mieste, kde sú schopní zvládnuť alebo kontrolovať.

Ako sa naučili ako deti, je lepšie vyhnúť sa neznámu "za to, čo sa môže stať".

Prečo je vhodné opustiť komfortnú zónu?

Je to jediný spôsob, ako získať nové vedomosti a zručnosti , Robiť rôzne veci alebo ísť na nové miesta, pravdepodobne bude na prvé nepríjemné. Rovnako ako keď sa prvýkrát hodíte do bazénu, aby ste sa naučili plávať. Je to však jediné miesto, kde sa nové veci dejú. Je to spôsob rozšírenia sveta a sebarealizácie.

Ako začať odísť do vzdelávacieho priestoru?

Zážitok. "Urobte niečo každý deň, čo vás vystraší". Odporúča sa prestať žiť vo svete myslenia a presťahovať sa do sveta akcie, kde sa skutočne deje.

Nie je to o strate strachu, ale o tom, čo robí napriek tomu istom , Nenechajte strach prevziať rozhodnutia, bez toho, aby ste prehliadli skutočnosť, že komfortná zóna je stav mysle a nie skutočná pôda.

"Všetko, čo chcete v živote, je mimo vašej komfortnej zóny"

Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Júl 2024).


Súvisiace Články